результат!

Итак, сегодня весы показали 59,8, ну наконец, а то 1,5 недели стараюсь, а они всё 61-62.
Призываю всех, не опускайте руки, я чуть было уже не подумала, что всё, что я делю напрасно, оказывается нет.
Быстрых результатов я не одобряю, лучше медленно, но верно.
Я ни от чего не отказывалась, я чуток сократила порции, накладываю как обычно, но 4-ю часть недоедаю, всмето 3-х конфет - съедаю 1, так по чуть-чуть, не всё сразу.
Ещё я перестала кушать сладкие творожки и питьевые йогурты, ем обычный творог без ничего, добавляю чуток ванильки. Огурцы - 2 огурца съел - и вроде есть не хочется, вечером кушаю окрошечку (без колбасы).
Что ещё, а, самое главное - каждый день ну хоть 10 раз я с утра качаю пресс, и так чуть дрыгаю ножками, хоть чуть-чуть, вечером в обязательном порядке обруч мин 10 и велотренаж 10км (со скоростью 20-25км/ч), и ещё вытягиваю мужа на роликах 30мин., ну и обязательные тренировки бодибаланс 2р в нед.
Вот и всё, в принципе ничего сложного, но результатик есть. Главное не насиловать себя ни в коем случае.
Девочки, повторюсь, не опускайте, вес может стоять и неделю и две, но потом обязательно пойдёт вниз.