Цели на 12 неделю

Цели такие:.
1) Снизить вес хоть на 0,1 кг, лишь бы не набрать.
2) Ходить с палками 5 раз в неделю, как минимум 5 км.
3) следить за питанием, считать калории.
4) заниматься в группе медитации (в ФБ)
5) соблюдать режим сна 23/7... ...

Ходьбой почти не занималась, не находила времени и погода была неподходящая: то скользко, то снегопад.
За питанием следила, но часто бывали срывы: как вечер, так и накушалась вкусненького.

В общем, зимой не худеется. Нет сил.

Я уволилась с работы (подработка осталась, но это днём и не надо рано вставать). Время сна удалось продлить до 8 часов, но, правда, за время дня, потому что лечь спать раньше трёх ночи - невозможно. Увы. Но я высыпалась и это главное! На след.неделе буду ложиться спать не просто раньше, а на 4 часа раньше. Для этого надо хорошенько отдохнуть в выходной.