17/90 Отчет за 4й мини круг.

Доброе утро девочки!!!))

У меня сегодня 17 й день диеты- Белковый)) как же я его люблю)

За 4й мини круг я сбросила 1кг ровно))) прям счастье)) Такие результаты очень радуют, надеюсь дальше так и будет!)

Я стараюсь не нарушать диету, но иногда, конечно, что-то проскакивает. Но я с этим стараюсь бороться.

Я все так же приседаю, больше 50 раз. Сегодня наверное не буду. У меня начались "дела". И начались раньше на 10 дней
Надо после, сходить к врачу. а то мне это не очень нравится.

Я так и не курю, Уже целых 16 дней!! Хоть и не сильно много времени прошло, но я горжусь собой!

Стараюсь работать над своим настроением. А то на меня навалилось много всего, меняю отношение ко всему этому. Иногда не очень получается! Но я работаю над этим!)

Мне вчера мой молодой человек сказал, что у меня попа стала меньше)) Хоть по см разницы нет, но мне было очень приятно))

14/90 Крахмальный.
Завтрак- яблоко+кофе
Обед- суп из чечевицы с овощами+ хлеб
Ужин- рис с овощами и с нутом+ салат из пекинской капусты.
На перекус- пару яблок.

15/90 Углеводный
Завтрак- пюре тыквенное+кофе.
Обед- макароны из твердых сортов с грибами тушеными+квашеная капуста.
Ужин- макароны с грибами.

16/90 Витаминный
Весь день кушала пюре тыквенное, банан 1, яблоко 1, морковь, арахис 100 гр.

Сегодня белковый. 17/90

Завтрак- кофе+банан,
Обед- суп на курином бульоне+овощи+мясо курицы+кусочек хлеба
Ужин- курица отварная+ салат из пекинской капусты.
На перекус взяла сырую морковку. Буду грызть как зайчик))