Новый дневник. Самосовершенствование

Новый дневник. Самосовершенствование Всем привет!!!

Ну, сначала о насущном)))
Вес сегодня + 800. А чего я ждала? Копчёный окунь, "Птичье молоко", и море воды)))


Вчера был тихий семейный выходной. С книжками (начала читать "Кубинский зал" - бррр сюжетец, и закончила Лихэйна), с кино ("Маугли" посмотрели вместе, потом "Дорогу домой" муж один, потом "Ведьмину гору" опять вместе)

На улицу даже не выбирались, даже в магазин, даже за молоком)))

Так не хотелось уборку доканчивать... Но песок уже под ногами, Филька коврик придверный таскает, песок с него по всему коридору. Любимый сказал, что ему по фигу - он в тапках)) А я-то босиком хожу)))

И спать завалились в 21-00. Правда, всё равно не уснулось, но хоть отдохнули)))

И, кстати, по поставленным планам, еду и мужу, и себе собрала с вечера. Он утром только в пакет положил. А у меня и пакет целиком в холодильнике стоял)))

В общем, утром, после весов, открыла марафонское задание 7-й недели (сама же придумывала))). И зажарила табату на 30 минут. Уф!!! Боковую планку не смогла доделать, а в целом - очень даже неплохо))))

А так как подъём был в 5-17, я ещё после спорта и душа успела масочку сделать:


Маникюр до конца довела:


И на работу отправилась, чувствуя себя королевичной)))


А провожал грустный котик)))



Кстати, сегодня случай интересный такой произошёл. Я, выходя из метро, сильно дверь толкнула, и одного мужчину случайно по плечу стукнула... Думала - ну всё, сейчас обхамит, и отличное настроение - на фиг. Но даже извиниться не успела, как услышала:
"Вот это девушка!!! С такой силищей и энергией на работу спешит!"

Тааак приятно стало))) Улыбнулись друг другу, и побежали дальше, каждый в свою сторону)))

Но завтрак правильный я сегодня уже нарушила, сорри. Да и как было не нарушить, если кефира дома не было, а муж вчера кастрюлю манной каши наварил? Получилось, кофе и манная каша)))
Перекусила сейчас хлебцем с черникой и сыром.

На обед суп овощной на курином бульоне (ещё от моих варёных шеек оставался). Плюс зелёный салат с сельдереем, мидиями и авокадо + 2 голени куриные со специями в рукаве. Вкусняшка)))

Ну а теперь по теме дня. Самосовершенствование.
Здесь точно бла-бла-бла не буду, все мы знаем, что это такое и с чем его едят.

Что я сейчас делаю для себя.

1. Много читаю, как художественную литературу, так и другую. Например, как я уже писала, из художки - "Кубинский зал". Из мотивирующей - "Триггеры". По работе - свежий номер "Металлоснабжение и сбыт". По диетологии "Здоровые привычки доктора Ионовой"

2. Работаю над собой, чтобы победить привычку к бездумной трате денег: на шмотки, на косметику, на еду, на мелочи. Пока с переменным успехом. Почему? Потому что пока ещё нахожусь под властью стереотипов. Например: 2+1, снижение цены на 25%, увеличение кэшбека. И просто "хочу"
Опять же, например, как это дойти до дома с работы и ничего не купить??? Даже молочка, даже... Ну, вы поняли. Потратить деньги нужно обязательно... Точнее, работаю, чтобы было не то, чтобы НЕ обязательно, а нет необходимости. Если есть 3 флакона мицеллярной воды, нет необходимости покупать молочко.

3. Расхламление. Здесь есть успехи. Выкинула около 2 кг распечаток с текстами по английскому. Дошло до меня, что не буду я этим сейчас заниматься. Но курс "Ешко" оставила. Пусть лежит.
Выкинула домашнее платьице. Оно ещё смотрелось, но отпоролся подол. Я сидела и думала - зашить или нет. Потом полезла в шкаф, и увидела, что недавно 3 (!!!) новых домашних платьица купила, специально новых. Потому что это старое напоминало о... Ну, неважно, напоминало о том, что я хотела бы забыть. В мусорку. Думаю, юбка, в которой я сегодня на работу пришла, последует сегодня вечером тоже в мусорку. Она сама по себе красивая, но... Около пояса дырочка образовалась. Пояс стал очень велик. Да и с моей структурой ног кружево прозрачное не очень смотрится. Так что сегодня - её прощальная гастроль.

4. Спорт. Несмотря на срывы и перерывы всё-таки пытаюсь ввести в систему. По принципу - ни дня без спорта. Даже вот в субботу, пока бессонница мучила на кухне, сделала 15-минутку на пресс, сидя на скамейке кухонного уголка. Вчера полностью прохалтурила. Но при муже не хотелось. Да и организм отдыха требовал (КД в том числе). Пусть. Сегодня - зачёт. Завтра - на эллипс

5. Взаимоотношения. Про мужа я уже написала. Над этим работаю.

Вот такая у меня сейчас программа.

Очень хотелось бы добавить аффирмации и медитацию. Возможно, с февраля начну. Это в планах. То есть, не исключая предыдущих пунктов.

Вот как-то так.

Всем совершенной зимы)))
Рейтинг:  +39
Old_14
14 января 2019 года 1 1120 61
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Новый дневник. Самосовершенствование
  Всем привет!!!
Ну, сначала о насущном)))
Вес сегодня + 800. А чего я ждала? Копчёный окунь, "Птичье молоко", и море воды)))
Вчера был тихий семейный выходной... Читать полностью
 


Дневник Old_14:



Комментарии:

14 января 2019 года
+1
Вот сразу видно аналитика
Пусть все получится

14 января 2019 года
+1
Спасибо, солнышко!!!

14 января 2019 года
+1
Хорошего дня!

14 января 2019 года
+1
Спасибо!!!

14 января 2019 года
+1
Красотка!!!!! Все по полочкам разложила, молодец!!!!

14 января 2019 года
+1
Разложить-то не проблема))) Сделать бы ещё)))

14 января 2019 года
+1
Надо следовать плану и будет все ОК!!!

14 января 2019 года
+1
Следую))) Поэтому и эту тему затронула)))

14 января 2019 года
0

14 января 2019 года
+1
Вот недавно тоже осилила "Здоровые привычки доктора Ионовой"! Нашли для себя что-то полезное?

14 января 2019 года
+1
Я пока в процессе. Но да, есть интересные моменты. Сначала дочитать хочу, потом уже буду думать, как к себе применить.
Я такие книги всегда так читаю. Сначала залпом, без всяких там заданий. А потом уже расчитываюсь, думаю)))

14 января 2019 года
+1
Прочитала у вас об этой книге, заинтересовали. Надо тоже проштудировать!

14 января 2019 года
0
Надо. Кстати, тоже есть в PDF. Могу поделиться

14 января 2019 года
+2
Добрый день. В школе и институте я учила немецкий, а потом пришлось выучить и английский. Я честно пыталась по ЕШКO, но не смогла.
Только благодаря Левенталю, я таки осилила этот язык. Он дает английский в ключе русского, именно как мыслят русские люди.
Я ему очень и очень благодарна.

виталий левенталь английский язык просто о сложном
виталий левенталь занимательный английский в двух томах
виталий левенталь говорим по-американски

14 января 2019 года
+1
Надо посмотреть, но пока на это времени нету)))

14 января 2019 года
+1
Английский кстати да учи, если есть желание, сама в школе учила немецкий(нафига?)
Сейчас когда слышу как младший сын на английском с приятелями (иностранцами) болтает по скайпу да же немножко завидно (по хорошему конечно) и гордость за ребенка.

14 января 2019 года
+1
Не можу пока, не успеваю)))

14 января 2019 года
+1
Какая интересная идея вести дневник по определенным темам

14 января 2019 года
+1
Да, вычитала и решила попробовать))) Пока нравится.
Жалко только, что поставила себе ограничитель по объёму текста. С другой стороны, так более ёмко получается. Болтать-то можно до бесконечности.

14 января 2019 года
+1
Круто! Столько работы над собой!
Молодчина!!!

14 января 2019 года
+2

Спасибо! Я стараюсь!!!

14 января 2019 года
+1
Вы очень классная! Про английский: я учу по приложению где-то 15 минут в день. Если интересно, дам название. Но там достаточно простой набор слов, но учится грамматика в первую очередь и написание слов. Есть все и глаголы, время, местоимения, числительные и т.д.

14 января 2019 года
+1

Спасибо! И ко мне на "ты"))
Оксана, боюсь, времени не будет. А, если честно, и острой необходимости.
Если можно, напишите название, но не обещаю, что сейчас буду заниматься))

14 января 2019 года
+1
Duolingo. Вдруг пригодится когда)

14 января 2019 года
+1
Сохраню, спасибо!

14 января 2019 года
+2
Подскажите, пожалуйста! Я учу в Дуолинго

14 января 2019 года
+1
В ней же и учу))) Но это начальный этап

14 января 2019 года
0
Old_14 пишет:
Из мотивирующей - "Триггеры"
кто автор?
Old_14 пишет:
как это дойти до дома с работы и ничего не купить???
та же беда
Old_14 пишет:
последует сегодня вечером тоже в мусорку

Old_14 пишет:
Очень хотелось бы добавить аффирмации и медитацию
хорошее желание

14 января 2019 года
+1
"Триггеры" - Маршал Голдсмит и Марк Рейтер. Есть в PDF. Могу поделиться)))
Весьма интересно и поучительно, кстати.

Купить - вообще проблема...

14 января 2019 года
+1
Old_14 пишет:
Могу поделиться
я подумаю, приценюсь и решу

14 января 2019 года
+1
Так я же бесплатно...

14 января 2019 года
+1
Old_14 пишет:
Так я же бесплатно
я тебя так и поняла
Прочитала неправильно. Смотри коммент выше.
Я сегодня премию по итогам года получила, теперь хочется деньгами "посорить"

14 января 2019 года
0
Это я про покупки перед домом)))
Ну смотри, если передумаешь - книжка никуда не денется)))

14 января 2019 года
+1
Old_14 пишет:
Купить - вообще проблема.
я прочитала не проблема
конечно, делись!
а как мы это организуем?

14 января 2019 года
0
Пиши мне в личку свой E-mail, и я скину. Кого тебе - триггеров или Ионову?
Вообще, у меня полезных книг - завались в PDF)))

14 января 2019 года
+1
мне триггеров.
Ионова у меня есть.

14 января 2019 года
0
Отправила уже))) Наслаждайся))

14 января 2019 года
+1
спасибо

15 января 2019 года
+1
Не за что)))

17 января 2019 года
+1
Уже читаю. Книга-чистый восторг!!!

17 января 2019 года
+1
Здравствуйте, можно, если не обременительно для вас, мне сбросить Ионову?Я вам в личку электронку напишу.

17 января 2019 года
+1
Без проблем)))

18 января 2019 года
+2
Надяяяяяяя, раз пошла такая пьянка, то и я поклянчу у тебя и Ионову и триггеры, а???

18 января 2019 года
+1
Вообще без проблем))) Кидай электронку в личку)))
Как только на работу приду - скину))

14 января 2019 года
+1
Old_14 пишет:
как это дойти до дома с работы и ничего не купить?
как я тебя понимаю

14 января 2019 года
0

14 января 2019 года
+1
Old_14 пишет:
как это дойти до дома с работы и ничего не купить???
а у меня наоборот.... Зайду в магазин -- вроде надо купить. Стою и думаю: а может, не надо Долгие годы Жэсточайшей экономии во имя чего-либо дают о себе знать

14 января 2019 года
0
Вот это здравый подход))) По-белому завидую)))

14 января 2019 года
+2
Ну тебе ж тоже вроде хатка нужна А новая хатка -- это и новый ремонт Дерзай!
У меня всё строго распределено. С зарплаты покупается энная сумма у.е. Хоть помри, но она должна быть именно такой Не хватает -- значит, Татьяна Александровна, экономить будешь на бассейне в этом месяце Ну надо сказать, что это не просто экономия ради экономия, а экономия во имя цели. Хотя я всегда в принципе разумно деньгами распоряжалась.
Но оглядываясь назад, смотрю, я ещё неплохо живу при своём строгом режиме

14 января 2019 года
+1
На бассейне - это жесть вообще...
А до хатки ещё кредитик)))

14 января 2019 года
+2
Молодца,хороший подход

15 января 2019 года
+1
От жеж..какова умница!! Всё разумно...красиво... Зависть белая! А потому удачного дня и не сворачивать с пути!

15 января 2019 года
+1
Спасибо, дорогая!!! Я буду очень стараться!!!

15 января 2019 года
+1
Класные ориентиры, классный отчет. Правда. Люблю читать такое. Сама лишний раз мотивируюсь. Расбарахление прям отдельной красной строкой в планах. Прошлым летом тотально начинала, но сдалась. А надо разбарахляться ого-го как, особенно от детского, которое по возрасту и функционалу совсем мимо, да и свой шкаф хорошенько бы потрясти.
А "Триггеры" кто автор? Голдсмит и Рейтер? - Они, уже выше в комментах ваш же ответ увидела.

15 января 2019 года
0

Они самые))) Прикольное чтиво, однако...
Меня поразила мысль о вредной среде... А ведь и правда, она диктует нам условия поведения.
Не зря же говорят, что дома мы одни, на работе - другие, с друзьями - третьи... Для меня это прямо революционная мысль!
Неужели я также подвержена внешнему окружению? Ужас!

16 января 2019 года
+1
меняй вредную среду на полезную))

16 января 2019 года
+1
Не получится))) Книжку прочитаешь, тогда поймёшь, о чём там речь)))
Смысл в том, чтобы не подстраиваться под среду, а абстрагироваться от неё)))

16 января 2019 года
+1
я знаю, что такое триггеры и как они работают.
Меня впечатлило, что есть целая книга про них и её можно прочитать

16 января 2019 года
0
Ааа, тогда понятно.
Кстати, начала читать? Интересно?

15 января 2019 года
+1
Отличный план! Спасибо,что делитесь. И впрямь,мотивирует))
Вам сил и хорошего настроения!

16 января 2019 года
+1

Спасибо, очень приятно.


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
bandersha lasavenkova mari verkozina vasilyewa nvsharlotta

Всего на сайте: 5
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная