Начала с 5 января 2019 с весом 95,9, а сегодня 94,9 кг Ура! На килограмм легче!)))
Настроение отличное, Рождественское! Очень рада, что Жорик отступает, вес снижается и я возвращаюсь к лбычному рациону питания, но еще необходимо вернуть вес, который был у меня до новогодних праздников, а затем продолжать приводить фигурку в норму, а это кропотливый труд.
Начала с 5 января 2019 с весом 95,9, а сегодня 94,9 кг Ура! На килограмм легче!))) Настроение отличное, Рождественское! Очень рада, что Жорик отступает, вес снижается и я возвращаюсь к лбычному рациону питания, но еще необходимо вернуть вес, который был у меня до новогодних праздников, а затем продолжать приводить фигурку в норму, а это кропотливый труд.
Читать полностью
Ну нифигасе! Валюша, хороший подарок рождественский ты себе сама сделала! Молодец! Я чуть салом не поперхнулась, читая твой днев! решила сало доточить, чтобы оно меня не манило, а потом уже с пустым холодильником точить хфигуру! Ох и тяжкое это дело! Но надо! Тебе дальнейших успехов стабильных на нашем нелёгком поприще!
Надо взвесить оставшийся шматок сала и рассчитать на сколько дней он мне хватит!
А я вчера в 4 поела и в семь на йогу ушла, и так до 9! Потом водичку попила, кушать не хотелось! Вот сейчас завтракаю. Получилось 16 часов между приёмами пищи! Интервальное голодание! Самое то! Попробую так питаться. И порчушки урежу!
Сало полезно,ты же знаешь,Олечка, самое главное,что бы его не более 10 г за раз и без углеводов,то есть без хлебушка есть.)
Интер.голодание приносит пользу абсолютно здоровым и молодым, а у меня может развиться гастрит и обостриться хронические заболевания, так что осторожнее с ИГ.
А сало можно всего 10г за раз! (90 ккалорий.)
А я вчера в 4 поела и в семь на йогу ушла, и так до 9! Потом водичку попила, кушать не хотелось! Вот сейчас завтракаю. Получилось 16 часов между приёмами пищи! Интервальное голодание! Самое то! Попробую так питаться. И порчушки урежу!
Интер.голодание приносит пользу абсолютно здоровым и молодым, а у меня может развиться гастрит и обостриться хронические заболевания, так что осторожнее с ИГ.
и только побед!