Главная > Дневники > Дневник пользователя ника 2013

Первые результаты

Привет. Давно не была.
Сбросила немного с начала похудения но все же разменяла 90 кг... Уже приятно.
Чистый вес с утра 89.70 это сегодняшний, позавчера весила на 200 грамм меньше.
питаюсь я практически нормально, убрала мучное на минимум хлеба кусочек, сегодня расслабилась на блинчик с творогом. Сахар тоже исключила из рациона, кроме одной двух конфет по утрам. Ну и бодифлекс но он мне не помогает в итоге перешла на гимнастику. Упражнения из приложения и стараюсь укладываться в лимит от 1300 до 1600 ккал в день в зависимости от физической нагрузки

Тэги: худеем

Рубрика: Я Худею

Рейтинг: +7

ника 2013

3 декабря 2018 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1851673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Первые результаты</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/804/">худеем</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет. Давно не была.<br>Сбросила немного с начала похудения но все же разменяла 90 кг... Уже приятно.<br>Чистый вес с утра 89.70 это сегодняшний, позавчера весила на 200 грамм меньше.<br>питаюсь я практически нормально, убрала мучное на минимум хлеба кусочек, сегодня расслабилась на блинчик с творогом...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1851673/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1851673/
              ]Первые результаты[/url][/b][/size]
              Привет. Давно не была. Сбросила немного с начала похудения но все же разменяла 90 кг... Уже приятно. Чистый вес с утра 89.70 это сегодняшний, позавчера весила на 200 грамм меньше. питаюсь я практически нормально, убрала мучное на минимум хлеба кусочек, сегодня расслабилась на блинчик с творогом. Сахар тоже исключила из рациона, кроме одной двух конфет по утрам... [b][url=https://www.diets.ru/post/1851673/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ника 2013:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V153 "Хоултон"

Каркасный дом с мансардой V128 "Цранфорд"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V372 "Топика"

Комментарии:

anyutka r

3 декабря 2018 года

Ответить

ника 2013

(автор поста)

3 декабря 2018 года

Спасибо

↑ Ответить

andreeva marina71

4 декабря 2018 года

Вероника, удачи!!!

Ответить

ника 2013

(автор поста)

5 декабря 2018 года

Спасибо Марина.

↑ Ответить

Ваниль

4 декабря 2018 года

отлично!

калории нужно увеличить, для вашего веса мало.
И бодифлекс.... ни к чему был.

Увеличение активности

и будет прогресс.

Ответить

ника 2013

(автор поста)

5 декабря 2018 года

Спасибо за советы. Количество калорий я посчитала в приложении для моего возраста и веса это оптимальное количество чтобыхудеть если есть физические нагрузки то количество калорий увеличивается до 1600-1800 . На данный момент мне этого количества хватает. Бывают голодные дни, хочется жрать но не часто. Бодифлекс возможно и ни к чему но лет 8 назад занимаясь только им похудела на два размера не меняя питание.
Опять же растяжка просто отличная в этой гимнастике так что безрезультатно она не прошла- тело стало более гибким . Но сейчас я перешла на другие упражнения. Активность у меня всегда была не маленькой, большая семья , поэтому особо не полежишь. Плохо что постоянная готовка держит при кухне слишком много искушений.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!