День 6. +1,1 кг

Бери скорее себя в руки. а то потом труднее будет от набранного избавляться.
перейди срочно на что-то нейтральное,чтобы отвлечься от вредного

Ой, я тоже тут в зажоре была 2 дня, никак от сладостей отлипнуть не могла! Но сегодня снова в бой!

Юля, пока вы не начнете взвешивать все что попадает в рот и при этом считать КБЖУ, у вас и будет плюс. Я всегда себе говорю что всякие булочки, конфеты, и т.п. это яд, и сразу задаю себе вопрос, а хочу ли я умереть, съев или выпив яд? Нет, я хочу жить. Поэтому, если и захочется сладкого, то только с утра и что-то более-менее живое. Халва в шоколаде ( всего 30 гр утолит ваше желание съесть сладенького), 1/2 зефира ( только хорошего качества, не искусственного), квадратик шоколада ( но не молочного).Да даже чуточку меда и то лучше чем конфеты. От души желаю вам выработать в себе иммунитет против вредоносных продуктов))