7/65

Вчера было очень много соблазнов и я рисковала сорваться и испортить свой разгрузочный день. Очередной раз порадовалась, что делаю записи о похудении. Потому что я сдержалась только потому, что хотела написать какая я молодец, что сдержалась. И очень не хотелось писать, что я сорвалась и наелась фигни.
Вот и пишу - я молодец и я сдержалась Весы утром это подтвердили.
Я взвешиваюсь каждый день, хоть и рекомендуется это делать раз в неделю.
Итог за первую неделю: -700гр
Считаю, что это идеально. Осталось ещё каких 3-4 кг всего и подтянуть тело, а у меня ещё 8 недель впереди.
Вчера читала про самомассаж, надо мне делать это на ноги и бёдра в особенности. И нужно мне для этого какое-нибудь массажное масло.
По спорту - скачала 3 разных программы с Джилл, думаю, что буду чередовать и заниматься 3 раза в неделю.