Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Желаю всем поменьше моих ошибок...

И так повествую...
Пришла я сегодня на hot iron
Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала
На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25 выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла
И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале
Мне очень стыдно за это
Не делайте как я... я себя теперь очень виноватой чувствую

Рейтинг:  +24
Lenok Il
22 октября 2018 года 354 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Желаю всем поменьше моих ошибок...
И так повествую...
Пришла я сегодня на hot iron
Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала
На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25 выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла
И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале
Мне очень стыдно за это
Не делайте как я... Читать полностью
 


Дневник Lenok Il:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов
Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом V535 "Делта"
Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"
Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"

Каркасный фахверковый дом V512 "Сен-Жером"
Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V261 "Флинт"
Комментарии:
Коза Июлишна
22 октября 2018 года
+7
Они денег на нормальный пол пожалели, а вам стыдно. В зале с железом же пол. Уж наверное, какой то специальный должен быть. И не бабье это дело железо тягать. Лучше степ аэробики нету на свете. И вес уйдёт и все мышцы на месте будут.

Lenok Il
(автор поста)
22 октября 2018 года
+1
Это зал для групповых занятий и там нет спецпокрытия. В тренажерном зале есть.

Jane_Oren
22 октября 2018 года
+2
А тренер почему не помогла снять штангу? Так можно не хило травмироваться.

Лена-пена
22 октября 2018 года
+1
И правда там спецпокрытие должно быть. Не вините себя.

Koralekk
22 октября 2018 года
+2
И я согласна про покрытие ламинат точно не для зала пол...

Золотая Заря
22 октября 2018 года
+1
Леночка а тренер то где был?Почему он не помог снять железо?Вот кого винить надо а не себя.

Lenok Il
(автор поста)
22 октября 2018 года
+2
Это групповое занятие, за нами акробатами за всеми не уследишь

Jane_Oren
22 октября 2018 года
+2
Надо было попросить. Фик с ним с полом, главное здоровье, закидывать и скидывать штангу нужно строго по технике, иначе можно сильно навредить себе. Тем более 25 кг.

Куся-Ленуся
22 октября 2018 года
+5
Пол, фиг с ним, главное сама не пострадала!

Lissenok
22 октября 2018 года
+3
Lenok Il пишет:
Не делайте как я...
Ты сделала все правильно! Пол в зале это их проблема!!!!
Любой нормальный тренер даже групповых программ перед началом работы со штангой ВСЕГДА озвучит что если что-то пошло не так штангу БРОСАЕМ!!! и расскажет как это сделать чтобы не навредить себе.
А фитнес молодцы, сэкономили, штанга 25 кг пробила пол руки надо вырвать тому кто подписал проект с таким полом
ВСЕ полы в спорт зонах должны быть рассчитаны на подобные случаи, ситуация более чем стандартная.

Lenok Il
(автор поста)
23 октября 2018 года
0
Не ну реально стремно было, через голову не кинешь не вариант, а назад тоже проблемка и придумала свой вариант в итоге слава тебе господе что все живы, ну кроме пола

Tigrusha
22 октября 2018 года
+3
Lenok Il пишет:
На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25
фиг с ним с полом... но зачем после перерыва брать вес бОльший, чем обычно??? наоборот же надо....

Lenok Il
(автор поста)
23 октября 2018 года
0
Тут я думаю ошибка моя в том что это свободный вес.... упражнение сделать могу, а вот снять и закинуть на себя не совсем тут же нет не стоек и это не смит, не учла этот фактор

KarStasya
22 октября 2018 года
0
Ой, Лен, у них весь ремонт кое-как сделан. И ручки отваливаются, и шкафчики через раз работают, и в туалете какая-то проблема была, не помню уже..

Lenok Il
(автор поста)
4 ноября 2018 года
0
Сегодня иду снова полы,крушить
Шучу, сегодня я буду предельно аккуратна и не стану жадничать

llalloba18
20 ноября 2018 года
0
Ужас,ну при чем тут вина
?!! Не нужно женщинам такой большой вес.Любой гинеколог запретит такое...Берегите себя


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Болею...

Лиза0204
2 дня назад
al-ga1 → Доброго всем!
jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....
Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
картошечка → Только вперёд
ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.
Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024 → Хочется красивое тело
Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь