Главная > Дневники > Дневник пользователя Lenok Il

Желаю всем поменьше моих ошибок...

И так повествую...
Пришла я сегодня на hot iron

Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала

На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25

выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла

И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале

Мне очень стыдно за это

Не делайте как я...

я себя теперь очень виноватой чувствую

Рейтинг: +24

Lenok Il

22 октября 2018 года

373

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1844687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Желаю всем поменьше моих ошибок...</a>                  <div style="padding:7px 0;">И так повествую...<br>Пришла я сегодня на hot iron<br>Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала<br>На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25  выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла<br>И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале<br>Мне очень стыдно за это...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1844687/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1844687/
              ]Желаю всем поменьше моих ошибок...[/url][/b][/size]
              И так повествую... Пришла я сегодня на hot iron Давно не была и поэтому видимо свои силенки не подрасчитала На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25  выпады я сделала не вопрос, а вот штангу снять с себя не смогла И вот тут сам ужос скинула с себя штангу и пробила пол в зале Мне очень стыдно за это Не делайте как я... [b][url=https://www.diets.ru/post/1844687/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Lenok Il:

Я сегодня в образе черной пантеры...
Мой ужин сегодня, а какой был у вас?
• Желаю всем поменьше моих ошибок...
Мой обед сегодня!!!
Сегодня в маникюре моем будет кассика!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с 4 спальнями V239 "Делавер"

Каркасный дом с эркером V257 "Форт-Лодердейл"

Каркасный дом хайтек V523 "Тандер-Бей"

Комментарии:

Коза Июлишна

22 октября 2018 года

Они денег на нормальный пол пожалели, а вам стыдно. В зале с железом же пол. Уж наверное, какой то специальный должен быть. И не бабье это дело железо тягать. Лучше степ аэробики нету на свете. И вес уйдёт и все мышцы на месте будут.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 октября 2018 года

Это зал для групповых занятий и там нет спецпокрытия. В тренажерном зале есть.

↑ Ответить

Jane_Oren

22 октября 2018 года

А тренер почему не помогла снять штангу?

Так можно не хило травмироваться.

↑ Ответить

Лена-пена

22 октября 2018 года

И правда там спецпокрытие должно быть. Не вините себя.

Ответить

Koralekk

22 октября 2018 года

И я согласна про покрытие

ламинат точно не для зала пол...

Ответить

Золотая Заря

22 октября 2018 года

Леночка а тренер то где был?Почему он не помог снять железо?Вот кого винить надо а не себя.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

22 октября 2018 года

Это групповое занятие, за нами акробатами за всеми не уследишь

↑ Ответить

Jane_Oren

22 октября 2018 года

Надо было попросить. Фик с ним с полом, главное здоровье, закидывать и скидывать штангу нужно строго по технике, иначе можно сильно навредить себе. Тем более 25 кг.

↑ Ответить

Куся-Ленуся

22 октября 2018 года

Пол, фиг с ним, главное сама не пострадала!

Ответить

Lissenok

22 октября 2018 года

Lenok Il пишет:
Не делайте как я...

Ты сделала все правильно! Пол в зале это их проблема!!!!
Любой нормальный тренер даже групповых программ перед началом работы со штангой ВСЕГДА озвучит что если что-то пошло не так штангу БРОСАЕМ!!! и расскажет как это сделать чтобы не навредить себе.
А фитнес молодцы, сэкономили, штанга 25 кг пробила пол

руки надо вырвать тому кто подписал проект с таким полом

ВСЕ полы в спорт зонах должны быть рассчитаны на подобные случаи, ситуация более чем стандартная.

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

23 октября 2018 года

Не ну реально стремно было, через голову не кинешь не вариант, а назад тоже проблемка и придумала свой вариант в итоге слава тебе господе что все живы, ну кроме пола

↑ Ответить

Tigrusha

22 октября 2018 года

Lenok Il пишет:
На присед и выпады обычно брала 15кг, а тут замахнулась на 25

фиг с ним с полом... но зачем после перерыва брать вес бОльший, чем обычно??? наоборот же надо....

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

23 октября 2018 года

Тут я думаю ошибка моя в том что это свободный вес.... упражнение сделать могу, а вот снять и закинуть на себя не совсем

тут же нет не стоек и это не смит, не учла этот фактор

↑ Ответить

KarStasya

22 октября 2018 года

Ой, Лен, у них весь ремонт кое-как сделан. И ручки отваливаются, и шкафчики через раз работают, и в туалете какая-то проблема была, не помню уже..

Ответить

Lenok Il

(автор поста)

4 ноября 2018 года

Сегодня иду снова полы,крушить

Шучу, сегодня я буду предельно аккуратна и не стану жадничать

Ответить

llalloba18

20 ноября 2018 года

Ужас,ну при чем тут вина
?!! Не нужно женщинам такой большой вес.Любой гинеколог запретит такое...Берегите себя

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Галина Гуженко
11 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7