Я всегда думала, что нечего искать отмазки. Хочешь заниматься спортом, найди время и найдешь. Но последнее время у меня очень сильно урезали время. Раньше был примерно час утром с 6:30 до 7:30. Но сейчас я поняла, что к сожалению тогда все идет на цейтнот. Потому что после этого надо собрать два обеда детям в школу, два завтрака, помыться, собрать детей и примерно в 8:05 выйти из дома. Причем пятилетка мало, что делает сам. С вечерами тоже проблема - вторник и четверг исключаются по причине спорта у мужа и детей. Пятница поздно вечер. Да и занимается лучше всего с утра. Пока делаю инсанити макс 30. Не знаю, как в плане кардио и силы. Надо бы конечно что-то еще добавить.
Или купить спортклуб. Но тут все с этим не просто.
пожалуйста, подбодрите, скажите, что это тоже неплохо.
С утра встала с зудящим горлом. Не проходит. Пью горячий кофе/чай.
Я всегда думала, что нечего искать отмазки. Хочешь заниматься спортом, найди время и найдешь. Но последнее время у меня очень сильно урезали время. Раньше был примерно час утром с 6:30 до 7:30. Но сейчас я поняла, что к сожалению тогда все идет на цейтнот. Потому что после этого надо собрать два обеда детям в школу, два завтрака, помыться, собрать детей и примерно в 8:05 выйти из дома...
Читать полностью
двигаться хорошо, но работа сидячая,и ее много. Так что иногда удается прйтись, но не всегда. Потом с детьми на их занятия, все на машине. Быт итд. Я очень люблю пешком ходить, и совсем не успеваю
Но может хоть эти 30 минут спасут дело.
За питанием стараюсь следить
Будет, конечно. Я в прошлый раз кубики после родов сделала дома с джиллиан майклз. Вообще ничего не предвещало! 25-35 минут в день всего...
Но Аня правильно говорит, что тут ещё питание играет роль.
Если совсем не выкроить время, можно делать что-то дома, я на калистенику смотрю, там и на коврике можно такие финты делать!
И важнее всего, конечно, следить за питанием, двигаться в повседневной жизни
Но может хоть эти 30 минут спасут дело.
За питанием стараюсь следить
Но Аня правильно говорит, что тут ещё питание играет роль.