Главная > Дневники > Дневник пользователя Aksu

119 дней к цели! 3 день!

Всем привет!!
Вес: 76.4 - 100

Первое начало и опять срывы!!, т.к дневник вести надо буду честной!! Я тряпка и не могу собратся!! По питанию кбжу считать не стала, опять кофе и много печенье, вафель и хлебушек был! Даже жалко белковые продукты спец приготовлен портятся! А я не хочу их!
Активность: тоже не хватило чуток до цели 8000шагов! Хотя могла бы на скакалке набрать!!

Начну фоткать еду и активность.
Всем добра! И отвесов!

Рейтинг: +2

Aksu

1 октября 2018 года

178

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1841231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">119 дней к цели! 3 день!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!!<br>Вес: 76.4 - 100<br>Первое начало и опять срывы!!, т.к дневник вести надо буду честной!! Я тряпка и не могу собратся!! По питанию кбжу считать не стала, опять кофе и много печенье, вафель и хлебушек был! Даже жалко белковые продукты спец приготовлен портятся! А я не хочу их!<br>Активность: тоже не хватило чуток до цели 8000шагов...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1841231/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1841231/
              ]119 дней к цели! 3 день![/url][/b][/size]
              Всем привет!! Вес: 76.4 - 100 Первое начало и опять срывы!!, т.к дневник вести надо буду честной!! Я тряпка и не могу собратся!! По питанию кбжу считать не стала, опять кофе и много печенье, вафель и хлебушек был! Даже жалко белковые продукты спец приготовлен портятся! А я не хочу их! Активность: тоже не хватило чуток до цели 8000шагов! Хотя могла бы на скакалке набрать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1841231/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Aksu:

117 дней к цели! 5 день..
118 дней к цели!! 4 день!
• 119 дней к цели! 3 день!
120 дней к цели!! 2 день!
121 день к целе! День 1!! Главное начать...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Каркасный дом с гаражом на 2 авто V161 "Давис"

Каркасный дом V536 "Брамптон"

Комментарии:

Marium

2 октября 2018 года

много печенье, вафель

Они не насыщают, поэтому их хочется много.

белковые продукты спец приготовлен портятся

Может не вкусно приготовлены.

Я тряпка и не могу собратся!

Убирай вафли по-дальше и начинай!

Давай с фотками!

- 100

Минус-то есть!

Ответить

Aksu

(автор поста)

2 октября 2018 года

Зато сегодня большой плюс после углев мусора!!
На счет белков! Это точно! Блюда простенькие!! Но как правило чем проще тем полезнее.. Явно переход на ПП мне тяжко дастся..

↑ Ответить

Marium

3 октября 2018 года

Блюда простенькие!

Простенько- то не хочется. Это для меня.
Сейчас столько рецептов из простых продуктов тоже полезно..

↑ Ответить

Татьяна Erkowitch

2 октября 2018 года

А ты не пробовала завязывать с углями постепенно? Или заменить сладости на фрукты и сухофрукты?

Ответить

Aksu

(автор поста)

2 октября 2018 года

По хорошему так и делается!! Но хочется все сразу.. Правильно конечно медленно но надолго! Ох уж это пищевое поведения) )
У меня все больше от мотивации зависит, а срывы чаще от дипрессии и невроза..

↑ Ответить

Татьяна Erkowitch

3 октября 2018 года

Я много раз пыталась худеть быстро, но ни разу не получилось... Сразу срываюсь. Поэтому угли убираю медленно. Да, сладкое исключила (кроме фруктов и диетических десертов, которые готовлю сама), но сложные углеводы позволяю себе первую неделю 3 раза в день: завтрак, обед и 1 перекус. Сколько у тебя углеводов сложных в рационе? Возможно, именно недостаток энергии и провоцирует срывы? У меня именно так было.

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

3 октября 2018 года

Да я худела! По минус 300г каждый день! До цели конечно не доходила, до комфортного веса!! Но весной это лучше дается..больше двигаешься и бегала еще!! Вес вообшем то сохранился+- небольной особеено в сред цикла(( А осенью начинаю наедать..хондра!! А питание нарушилось из за работы новой смена обстановке коллектив.. Из 5разового в 2-х с вечернее заедание!! Сейчас пока смены взела!! Вот на 3дня ланч боксы готовлю))

↑ Ответить

Aksu

(автор поста)

3 октября 2018 года

Не больше 100гр при 80г 50гр хорошо таю.. 1.5x желаемый вес!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

olga-mai
2 дня назад

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело