Начну с того, что это мой первый дневник, так что строго не судите
На этот сайт я попала с помощью Марчелы, т. е. Маринки моей невесточки - это она меня сюда привела, и несколько месяцев я все не решалась завести дневничек. Ну вот и достигнута первая цель, я уже 60кг, особо диет не соблюдала, считала калории и разгружалась пару раз в неделю, были и объедания вкусностями, все эти пасхально-майские праздники выбивали из колеи. Занималась и занимаюсь спортом 5-6 дней в неделю, считаю что именно он мне и помог сбросить вес, ну и конечно же этот сайт!!! Почему решила создать дневник? Объясняю: я боюсь!!! Боюсь что вернется вес обратно, боюсь сорваться и кушать все подряд, потому как еду в гости к сестре и родителям, а там... круглосуточное неконтролируемое потребление еды, да еще и какой еды, самой, присамой вкусной
Они все стараются накормить, я им кажусь слабой и худой, хотя и сами не толстые (и куда оно у них девается?) они стараются проявить максимум заботы и уделить внимание. И еще страх того что я не буду заниматься спортом аж 2 недели, и уверена там возможности тоже не будет при всем моем желании, время расписано((( хотя моя тренер говорит что отдых не помеха и ничего страшного не случится, мне все кажется что как только я перестану заниматься и позволю лишнего покушать то сразу все вернется. Что делать?
это страх. я тоже начинаю панически уже боятся поправится. иногда еду, например, хлеб, жую и выплевываю. боюсь поправится. такой кураж бешеный идет когда худеешь.
У меня был опыт и похудения и потолстения... Потом как-нибудь выложу в дневнике.
Так что я тебя прекрасно понимаю, тем более имею негативный опыт (все из-за гипертрофированной лени
Держи себя в руках, но сильно не паникуй! Старайся придерживаться правильного питания, если захочется вредностей (а захочется, куда деваться
Ты уже добилась таких результатов! Значит, продержаться две недельки сможешь без проблем
Главное, не забывай, к чему ведет объедаловка, но и дай себе немного отдохнуть. Потом с новыми силами вернешься в строй.
Я 2 недели не соблюдала диету, перерыв решила сделать... Все в порядке, хотя я сладкое наминала каждый день ...
А в нашем фитнес-клубе есть личные карточки, с которой я могу поехать в другой город, где есть наш клуб и могу там потренироваться...