Второй раз осознанно начинаю стройнеть.
Год назад похудела на 18 кг. Чудесно держала вес.
3 месяца как бросила курить и вот +6кг. Надо браться за себя, прекращать нямать, особенно на ночь и...
моя цель 63 кг подтянутого и стройного тела.
ПП и спорт! Девиз не только на ближайших месяца 3, но и всю жизнь. (Эко я замахнулась)
Бегаю уже неделю (кардионагрузки еще никто не отменял), тренировки силовые 3-4 раза в неделю.
Настало время лично для себя все это задокументировать, для истории. А то другим помогаю избавляться от лишних кг. а сама себе не могу.
Вперед!!!
Второй раз осознанно начинаю стройнеть. Год назад похудела на 18 кг. Чудесно держала вес. 3 месяца как бросила курить и вот +6кг. Надо браться за себя, прекращать нямать, особенно на ночь и... моя цель 63 кг подтянутого и стройного тела. ПП и спорт! Девиз не только на ближайших месяца 3, но и всю жизнь. (Эко я замахнулась)...
Читать полностью