Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Меню 22.08.2018 и общие положения)

Девочки, доброго времени суток всем!!!
За прошлый день отвеса не было, вес, как и вчера 75.8кг.
Завтра начну выполнять программу минимум по спорту( всё упражнения Кати Миримановой), а пока у меня упражнения на растяжку для больной спинки и часовая прогулка.
Кстати, сегодня подписываю соглашение по форме(см. Дневник едоголика).

Меню:

Завтрак: пшеничная каша, кофе со сгущеным молоком, бутер с мясом

Обед: бульон куриный с курочкой, зеленью и яйцом. Оругец и помидор.

Ужин: Кефир, запеченые яблоки с корицей и чай.

Всегда у меня проблема с ужином. Девочки, поделитесь, что кушаете на системном ужине

Рейтинг: +8

Ксения1980

22 августа 2018 года

990

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1834435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Меню 22.08.2018 и общие положения)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, доброго времени суток всем!!!<br>За прошлый день отвеса не было, вес, как и вчера 75.8кг.<br>Завтра начну выполнять программу минимум по спорту( всё упражнения Кати Миримановой), а пока у меня упражнения на растяжку для больной спинки и часовая прогулка.<br>Кстати, сегодня подписываю соглашение по форме(см. Дневник едоголика).<br>Меню:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1834435/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1834435/
              ]Меню 22.08.2018 и общие положения)[/url][/b][/size]
              Девочки, доброго времени суток всем!!! За прошлый день отвеса не было, вес, как и вчера 75.8кг. Завтра начну выполнять программу минимум по спорту( всё упражнения Кати Миримановой), а пока у меня упражнения на растяжку для больной спинки и часовая прогулка. Кстати, сегодня подписываю соглашение по форме(см. Дневник едоголика). Меню:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1834435/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V119 "Монтцлаир"

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Комментарии:

Ксения1980

(автор поста)

22 августа 2018 года

Ответить

кирченок

22 августа 2018 года

Привет! Я на ужин в основном творог с яблоком/ яблочным пюре ем.

Ответить

Ксения1980

(автор поста)

22 августа 2018 года

Привет))) Вот я творог не очень люблю, в этом и проблема. Пару раз в неделю еще могу себя заставить, но не больше

↑ Ответить

9017128

22 августа 2018 года

-Добрый вечер! Спасибо за компанию. Очень тяжелая неделя, ухожу в 7-00 прихожу в 21-00. Эту "диету" вычитала пару недель назад, начала придерживаться, за две недели минус 3.5 кг, начала с 89 кг. Планирую прикупить пару книжек, так как нужно больше информации. Посоветуйте с каких книг начать, дневник нашла, но пока не могу вырваться съездить купить. На ужин понравился огурец с творожным сыром и зеленью, но честно было голодно, еле удержалась или заливное из куриной грудки. На день рождение племянницы, я с собой взяла Ксеникал (орсотен), нууу!! поела салатика и шашлычка, но привеса не было, осталась при своих.

Ответить

Ксения1980

(автор поста)

23 августа 2018 года

Добрый) Я читала все книги, но потом отдала их кому-то. Названия можно посмотреть в Гугле), я их не помню, к сожалению. Огурец с творогм, да, мало, особенно, если учесть, что порции должны быть одинаковыми по объему.В принципе все основные положения есть в Дневнике + примерное меню+упражнения физические и психологические.
Ксеникал пила сестра, он выводит жиры, но это проблему не решит, к сожалению(

↑ Ответить

taniyborz

23 августа 2018 года

http://mirimanova.ru/blogs/mirimanova_blog вот здесь посмотрите книги. Я читала все- самая нужная из них Революция. В ней все о системе. Это переработанная и дополненая самая первая книга о системе..

Ответить

9017128

23 августа 2018 года

Спасибо за совет, люблю "живые книги".

↑ Ответить

Ксения1980

(автор поста)

23 августа 2018 года

Да, революция - супер!!!

↑ Ответить

кирченок

23 августа 2018 года

а мне очень помогает разобраться в системе форум на официальном сайте Миримановой. http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=3cde072a8c33520c55fd319f70657e8c&showforum=6 особенно раздел про питание

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
10 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!