Доброе всем утро! У меня полный дом детей - племянница мужа попросила посидеть. Итого на нас с мужем 5 детей и собака))) Счет пока не в нашу пользу
Сейчас всех накормим, и муж уйдет с ними гулять. А я буду убираться и готовить!
Отчет за 2 дня, вчера была суматоха, не успела написать, но все считала и записывала.
День 3 - он же день курицы! Калорий на 2300, маловато, но белков и жиров не перебрала - самое то
завтрак - яичница с кабачком, кабачковой икрой и фетаксой, чай и печенка мультизлаковая
обед - макароны отварные с курочкой (спинка и крылья, без кожи)
полдник - чай и творог 2% с медом
ужин - пиво темное 0,5 и курица (много, но без кожи)+немного сухариков
Выводы
+ Пила больше 2,5 чистой воды
+ Жиров норма
+ Белков норма
- Не добрала калорий
- Нет планирования меню с вечера
- Мало овощей
- Совсем нет фруктов
День 4 - он же день помидоров 
Калорий на 2350, жиров чуть недобрала, белков норма
завтрак - салат из томатов, фетаксы, чуть-чуть сыра косичка и грудки
обед - два окорочка без кожи+немного икры кабачковой, кофе с 2 ч.л. сахара и вкуснышками (творожный десерт и бонжурка)
ужин 1 - салат из томатов, зелени, крабовых палочек и 1/2 лаваша, маленькое яблочко и бонжурка
ужин 2 - хутаб из кабачков с курицей
Выводы
- Пила меньше 2 литров
+ Жиров норма
+ Белков норма (ну почти, похвалю себя
)
- Не добрала калорий
- Нет планирования меню с вечера
- Нет медленных углей
- Много сладкого
За два дня отвес 500 гр (300 и 200), что не может не радовать 
а вообще с начала моего похудения - с 25 июля картина такая
5 деток - может в детский сад тебе воспитателем а?
Нееет, только не садик, у меня уже 5 почти лет в декрете, уже с ума схожу... Сейчас младший в саду освоится и СВОБОДА!!!
Народ тут что-то про зефир говорил, вроде по половинке не во вред.
У меня пока дети в отъезде - не дома ни печенья ни хлеба, как приеду для меня ничего не изменится, детям будет мне нет.)
Моя шоколадка, черная, утром.
Ого,5 деток и четырех лапый в одном доме,это подомно атомному взрыву