Раздельное питание - 1 / Сами вы редиски))) / Планы на выходные

Всем привет!!!

Ну что же, начитавшись и проникнувшись принципами раздельного питания, попытаюсь проанализировать (пока без коррекции) свой сегодняшний рацион.


По таблице совместимости продуктов у меня получается следующее)))

Завтрак

Арбуз После него была пауза 40 минут. Зачёт
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить? Наверное, к овощам крахмалистым… Нет, крахмалов в ней нет… Тогда - к некрахмалистым
Творог С кабачковой икрой плохо совместима… Мда, ошибочка вышла…
Мясо курицы К кабачковой икре - да. К творогу - нет. Средне-непонятно
Хлеб С кабачками - ладно… С творогом - нет, с мясом - нет… Печальки…

Вывод: Надо было оставить икру и мясо. А творог совсем отдельно

Перекус

Яблоки Сами по себе. Зачёт

Обед

Гречка Гречка с мясом - не сочетаются… Но вкусно… Нужно всё-таки пересматривать привычку мясо с крупяным горниром есть…
Курица
Хлеб С мясом - уже понятно… Помидор - тоже в пролёте… Только если сам с сбобй((((
Помидор Помидор… Ну и куда его? С гречкой, что ли?
Т Так, читаем… С маслом - Фуууу… Сметаной - Фу…. С сыром - ну это ладно, пойдёт… С зеленью и залёными овощами - ок. Ягоды, фрукты - Фу…
Ясно. Сыр. И огурец. Ну ладно.

Вывод: Не соответствует. Ну совсем!!!

Ужин

Свёкла Ура!!! Попала!!!
Курица Со свёклой - да
Грецкий орех Со свёклой - да
Чеснок Со свёклой - да
Сметана Со свёклой - да


Кефир Он всегда отдельный. Ок)))


Вот как-то так)))

Вычитала вчера на Поварёнке рецепт маринованной редиски. А так как она у меня уже вянет в холодильнике, решила её замариновать)))
Пока маринуется, уже в холодильнике, завтра пробу снимать буду)))



Ну, а в планах в эти выходные много чего)))

Завтра хочу:

1. Съездить в Царицыно. То есть, не хочу, а надо. И заодно по парку Царицино погулять)))) Очень хочется, и ехать всего 15 минут + 15 минут идти до электрички
2. До этого сходить на калланетику или Интервал - давно уже не была, соскучилась)) И всё из-за этих командировок и адаптаций после них)))

В воскресенье хочу:

1. Купить мужу тонометр - что-то давление прыгать начало, и не угадаешь - высокое или низкое. Кстати, не подскажете, какой лучше: автоматический или полуавтомат?
2. Приготовить еду на воскресенье. Попробую по правилам раздельного питания)))

Вот так вот!!!

Всем лёгкого лета!!!
Рейтинг:  +11
Old_14
10 августа в 12:10 357 25


Дневник Old_14:



Комментарии:

10 августа в 13:39
+1
Old_14 пишет:
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить?
к зеленым овощам! с огурцом

(автор поста)
10 августа в 14:17
0
Как вариант)))

10 августа в 13:55
+3
вот не ищет у нас народ лёгких путей...

(автор поста)
10 августа в 14:17
0
Ну чего..... Интересно же)))

10 августа в 14:34
+1
Я пробовала раздельное. Была вечно голодная с урчащим жилудком, потому что еда быстро переваривалась от ентой совместимости. Лёгкость в кишках была, это да

(автор поста)
10 августа в 15:26
+1
Многие так пишут, что она голодная))) Но мне и хочется "лёгкость в кишках" почувствовать а то такое ощущение, что там всё камнями забито)))

10 августа в 14:40
+1
Надь, вес не уходит и ты решила прыгать с диеты на диету? Ты знаешь, что эта одна из самых расрпостраненных ошибок худеющих, искать пути поизвилистее

(автор поста)
10 августа в 15:28
+1
Ни-ни, ни в коем случае))) Это и не диета, как таковая)))
Мне давно было интересно такую систему попробовать, посмотреть, как организм примет.
После операции по удалению желчного пузыря, мне врач и говорил: 2-3 месяца стол № 5 (протёртые гадости всякие), а потом попробовать поразделять так же. Стол № 5 я честно выдержала, а вот разделять не пробовала.
Не переживай, я не фанатик диет)))
Сегодня бегала, завтра в фитнес клуб иду))) А с питанием поиграться хочется)))

10 августа в 15:34
+1
Old_14 пишет:
Сегодня бегала, завтра в фитнес клуб иду
Я волнуюсь, что ты не худеешь и рано или поздно уйдёт задор и всё.

(автор поста)
10 августа в 15:40
0
Нет, об этом не беспокойся... Я вот думаю, может, гормоны проверить? Слишком долго у меня вес в одной поре держится, плюс-минус...
Да и по возрасту не мешало бы... Я как раз на эту неделю запланировала хотя бы основные гормоны проверить: Т3, Т4,ТТГ и глюкозу...

10 августа в 15:51
0
Old_14 пишет:
Слишком долго у меня вес в одной поре держится, плюс-минус...

Надь, можно проверить, не помешает точно. НО!
Вообще с возрастом обмен веществ замедляется, количество мышечной массы снижается и тем самым, если не заниматься регулярно силовыми, то расход калорий снижается.
А есть мы часто едим как всегда.
Мне - но я мог ошибаться, сужу чисто по твоим постам - не хватает у тебя стабильности и чистоты в питании. День- через день какие-то огрехи, то крылышки, то пиво, то еда в ночи, то мало воды, то много соли. Не вижу чистого качественного питания. Поэтому результату взяться неоткуда.

И в какой-то момент ты начнёшь (или уже начала) себя спрашивать что не так, не замечая, что нет системы и нет стабильности, много осечек и поблажек, много старых вредных привычек и мало новых полезных.

(автор поста)
10 августа в 16:01
0
Ты совершенно права. Согласна с каждым словом.

10 августа в 16:03
0
Чего делать будем?

(автор поста)
10 августа в 16:08
0
Будем сокращать осечки и поблажки)))
Точнее, продолжим их сокращать)))

10 августа в 15:04
+1
Тонометр покупала в аптеке японской фирмы.

(автор поста)
10 августа в 15:29
0
Какой фирмы? И как работает? Без проблем и погрешностей?

13 августа в 10:58
+1
Он дома сейчас.Я на работе. Но это было лет 10 назад. Вам посоветуют. Работает,только батарейки меняем.А есть погрешности,или нет, откуда нам знать.Второго то нет.

(автор поста)
13 августа в 11:26
0
Понятно, спасибо!!!

10 августа в 16:20
0
Не верю я автоматам, у меня есть, но измеряю всегда ручным, расходятся показания.

10 августа в 16:24
+1
У меня тонометр автомат, у родителей отжала лишний and если не ошибаюсь, хороший.

(автор поста)
10 августа в 16:30
0
Автоматы в 2 раза дороже, чем полуавтоматы((( Вот я и думаю...

11 августа в 13:48
+1
Надя, мужу мы купили омрон автомат, но у нас выбора не было - большие манжеты продавались только автоматы...
претензий к тонометру нет - проверяли показания на ручном

(автор поста)
11 августа в 14:39
+1
Спасибо!!! Тоже такой купила, и тоже из-за манжеты!!! И тоже автомат!!! Спасибо за подсказку!!!

11 августа в 17:03
+1
нема за шо

(автор поста)
11 августа в 19:03
+1


Оставить свой комментарий


Статусы:

Делай что должно, и пусть будет что будет…

Malica-2016
41 минуту назад
Yanaa44Минус 33 кг от максимального веса, минус 23 с 23.10.17г. instagram @smogu_budu
innashpitzbergTo see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower (c)
MamaZlaty07Кето
devyatkova 00Всё будет,но не так быстро!!!
larakharchenkoНичего не может измениться для тех, кто сам не меняется. Михаэль Энде.
vasiloyk3«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой»
slavolkaНовый день....
МелТатьянаВижу цель, не вижу препятствий, верю в себя!
Old_14Обожаю осень!!! Прохладно, сыро и пасмурно! Любимая погода!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная