Раздельное питание - 1 / Сами вы редиски))) / Планы на выходные

Всем привет!!!

Ну что же, начитавшись и проникнувшись принципами раздельного питания, попытаюсь проанализировать (пока без коррекции) свой сегодняшний рацион.


По таблице совместимости продуктов у меня получается следующее)))

Завтрак

Арбуз После него была пауза 40 минут. Зачёт
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить? Наверное, к овощам крахмалистым… Нет, крахмалов в ней нет… Тогда - к некрахмалистым
Творог С кабачковой икрой плохо совместима… Мда, ошибочка вышла…
Мясо курицы К кабачковой икре - да. К творогу - нет. Средне-непонятно
Хлеб С кабачками - ладно… С творогом - нет, с мясом - нет… Печальки…

Вывод: Надо было оставить икру и мясо. А творог совсем отдельно

Перекус

Яблоки Сами по себе. Зачёт

Обед

Гречка Гречка с мясом - не сочетаются… Но вкусно… Нужно всё-таки пересматривать привычку мясо с крупяным горниром есть…
Курица
Хлеб С мясом - уже понятно… Помидор - тоже в пролёте… Только если сам с сбобй((((
Помидор Помидор… Ну и куда его? С гречкой, что ли?
Т Так, читаем… С маслом - Фуууу… Сметаной - Фу…. С сыром - ну это ладно, пойдёт… С зеленью и залёными овощами - ок. Ягоды, фрукты - Фу…
Ясно. Сыр. И огурец. Ну ладно.

Вывод: Не соответствует. Ну совсем!!!

Ужин

Свёкла Ура!!! Попала!!!
Курица Со свёклой - да
Грецкий орех Со свёклой - да
Чеснок Со свёклой - да
Сметана Со свёклой - да


Кефир Он всегда отдельный. Ок)))


Вот как-то так)))

Вычитала вчера на Поварёнке рецепт маринованной редиски. А так как она у меня уже вянет в холодильнике, решила её замариновать)))
Пока маринуется, уже в холодильнике, завтра пробу снимать буду)))



Ну, а в планах в эти выходные много чего)))

Завтра хочу:

1. Съездить в Царицыно. То есть, не хочу, а надо. И заодно по парку Царицино погулять)))) Очень хочется, и ехать всего 15 минут + 15 минут идти до электрички
2. До этого сходить на калланетику или Интервал - давно уже не была, соскучилась)) И всё из-за этих командировок и адаптаций после них)))

В воскресенье хочу:

1. Купить мужу тонометр - что-то давление прыгать начало, и не угадаешь - высокое или низкое. Кстати, не подскажете, какой лучше: автоматический или полуавтомат?
2. Приготовить еду на воскресенье. Попробую по правилам раздельного питания)))

Вот так вот!!!

Всем лёгкого лета!!!
Рейтинг:  +11
Old_14
10 августа в 12:10 370 25


Дневник Old_14:



Комментарии:

10 августа в 13:39
+1
Old_14 пишет:
Кабачковая икра Больше углеводов… К чему бы её придепить?
к зеленым овощам! с огурцом

(автор поста)
10 августа в 14:17
0
Как вариант)))

10 августа в 13:55
+3
вот не ищет у нас народ лёгких путей...

(автор поста)
10 августа в 14:17
0
Ну чего..... Интересно же)))

10 августа в 14:34
+1
Я пробовала раздельное. Была вечно голодная с урчащим жилудком, потому что еда быстро переваривалась от ентой совместимости. Лёгкость в кишках была, это да

(автор поста)
10 августа в 15:26
+1
Многие так пишут, что она голодная))) Но мне и хочется "лёгкость в кишках" почувствовать а то такое ощущение, что там всё камнями забито)))

10 августа в 14:40
+1
Надь, вес не уходит и ты решила прыгать с диеты на диету? Ты знаешь, что эта одна из самых расрпостраненных ошибок худеющих, искать пути поизвилистее

(автор поста)
10 августа в 15:28
+1
Ни-ни, ни в коем случае))) Это и не диета, как таковая)))
Мне давно было интересно такую систему попробовать, посмотреть, как организм примет.
После операции по удалению желчного пузыря, мне врач и говорил: 2-3 месяца стол № 5 (протёртые гадости всякие), а потом попробовать поразделять так же. Стол № 5 я честно выдержала, а вот разделять не пробовала.
Не переживай, я не фанатик диет)))
Сегодня бегала, завтра в фитнес клуб иду))) А с питанием поиграться хочется)))

10 августа в 15:34
+1
Old_14 пишет:
Сегодня бегала, завтра в фитнес клуб иду
Я волнуюсь, что ты не худеешь и рано или поздно уйдёт задор и всё.

(автор поста)
10 августа в 15:40
0
Нет, об этом не беспокойся... Я вот думаю, может, гормоны проверить? Слишком долго у меня вес в одной поре держится, плюс-минус...
Да и по возрасту не мешало бы... Я как раз на эту неделю запланировала хотя бы основные гормоны проверить: Т3, Т4,ТТГ и глюкозу...

10 августа в 15:51
0
Old_14 пишет:
Слишком долго у меня вес в одной поре держится, плюс-минус...

Надь, можно проверить, не помешает точно. НО!
Вообще с возрастом обмен веществ замедляется, количество мышечной массы снижается и тем самым, если не заниматься регулярно силовыми, то расход калорий снижается.
А есть мы часто едим как всегда.
Мне - но я мог ошибаться, сужу чисто по твоим постам - не хватает у тебя стабильности и чистоты в питании. День- через день какие-то огрехи, то крылышки, то пиво, то еда в ночи, то мало воды, то много соли. Не вижу чистого качественного питания. Поэтому результату взяться неоткуда.

И в какой-то момент ты начнёшь (или уже начала) себя спрашивать что не так, не замечая, что нет системы и нет стабильности, много осечек и поблажек, много старых вредных привычек и мало новых полезных.

(автор поста)
10 августа в 16:01
0
Ты совершенно права. Согласна с каждым словом.

10 августа в 16:03
0
Чего делать будем?

(автор поста)
10 августа в 16:08
0
Будем сокращать осечки и поблажки)))
Точнее, продолжим их сокращать)))

10 августа в 15:04
+1
Тонометр покупала в аптеке японской фирмы.

(автор поста)
10 августа в 15:29
0
Какой фирмы? И как работает? Без проблем и погрешностей?

13 августа в 10:58
+1
Он дома сейчас.Я на работе. Но это было лет 10 назад. Вам посоветуют. Работает,только батарейки меняем.А есть погрешности,или нет, откуда нам знать.Второго то нет.

(автор поста)
13 августа в 11:26
0
Понятно, спасибо!!!

10 августа в 16:20
0
Не верю я автоматам, у меня есть, но измеряю всегда ручным, расходятся показания.

10 августа в 16:24
+1
У меня тонометр автомат, у родителей отжала лишний and если не ошибаюсь, хороший.

(автор поста)
10 августа в 16:30
0
Автоматы в 2 раза дороже, чем полуавтоматы((( Вот я и думаю...

11 августа в 13:48
+1
Надя, мужу мы купили омрон автомат, но у нас выбора не было - большие манжеты продавались только автоматы...
претензий к тонометру нет - проверяли показания на ручном

(автор поста)
11 августа в 14:39
+1
Спасибо!!! Тоже такой купила, и тоже из-за манжеты!!! И тоже автомат!!! Спасибо за подсказку!!!

11 августа в 17:03
+1
нема за шо

(автор поста)
11 августа в 19:03
+1


Оставить свой комментарий


Статусы:

осталось 5.0 кг ))))))))))))

Kotenok Natasha
12 часов назад
ИринаПриморочкаСкоро Новый Год!
Эля_17"Никогда не возвращайся в прошлое, оно убивает..."
Тетерина Екатеринаназад на 8 кг. опять борьба.
nadiyshpr145Слышала, что для похудения полезен уголь… Вот думаю — пить или разгружать?!
hertbreakaИщу единомышленников!
Люлечка23кто ,если не мы
natali2koПохудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли.
Львица SOLARЧтобы оценить дорогу, надо ее пройти
помпуляoljavla мой инстаграмм )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная