Дробное питание или питание так как тебе комфортней, вот в чем вопрос...

Панацеи не существует.
Только что смотрела ролик Папы Смита, где он рекомендовал дробное питание для похудения.
Я на дробном похудела на 43 кг и продолжаю его придерживаться. Мне удобно, есть возможность дома и на работе. Особенно помогло справиться с гипогликемией.

В плане похудения разницы не заметила. Но по самочувствию мне 4 раза самое то. Тоже из-за гипогликемии. Я могу съесть полведра жирного мяса, мой желудок будет очень долго полным, но я все равно буду голодной, вялой и психованной, потому что мозг требует глюкозу. Я вообще редко голод желудком чувствую как нормальные люди.

Дробное питание и определённые дозы еды + интервал между ужином и завтраком в 15 часов за 1 год и 8 месяцев сотворили чудеса!

Ела 3 раза в день - завтрак, обед, ужин. После 6 ни-ни, между ужином и завтраком был перерыв 14-15 часов, за что в те времена хаяли, а сейчас расхваливают такой перерывчик. Вот и пойми...сегодня так, а завтра уже не так
Итого минус 38

Сейчас по другому, но я уже и не худею.

Дробное питание не может быть не полезным.
Если ограничить сладости и мучное - вес снижается
Это мнение врачей, это подтверждено и практикой
Я пробовала "Минус 60", разбивая на 5 приёмов, пробовала бессолевую диету, также разбивая на 5 приёмов, пришла к выводу: принципы похудения могут быть разными, но питание должно быть 5-6 раз в день небольшими порциями

А вы пробуйте, наблюдайте и найдете оптимальный, для себя и своего организма, вариант.
У одного и того же человека могут быть разные приемлемые варианты в зависимости от того, чем он занят.
Для меня самый удобный вариант - питание с 10.00. до 16.00 (16.30), но если я вечером не занимаюсь (ни йога, ни бег, ни просто треня), постоянно дверцей холодильника хлопаю и заметила что не от того, что есть хочется, а старые привычки что-то пожевать

Для мня дробное не подходит, мне подходит трехразовое ) На дробноя я была вечно голодная, не мое это! Редко когдка делаю 4 прием пищи. обычно после ужина, что-то легкое.
5-6 раз питаться,это надо не работать, сидеть дома и не выходить из него без судочка, мне так некомфортно

Я четыре раза ем, небольшие порции. Но мне так удобно, комфортно. Нет диких приступов голода. Пробовала и интервальное голодание, и трёхразовое питание, не то. А так без каких либо проблем и усилий 9 кг за три месяца скинула. И понимаю, что такое питание должно быть образом жизни.

Когда сидишь дома, то дробное питание самое оно потому что, как говорит моя мама, дома все дороги ведут на кухню))) А на работе дробно питаться проблематично, по крайней мере для меня, терпеть ненавижу таскать судочки с едой, да и времени вне обеда нет, впопыхах давиться чем-то за три минуты мне не комфортно, лучше прийти домой и нормально поесть.
Вообще по факту для похудения важно, чтобы вы потратили калорий больше, чем получили, а получили вы их за три раза или за восемнадцать особо не важно, поэтому придерживайтесь режима, который вам больше удобен и комфортен

Все зависит от твоего самочувствия! На самом деле, для похудения и сжигания жира одно из главных правил - это дефицит калорий. И, по сути, не важно 6 раз в день ты ешь или 2. Но, лично мне проще контролировать свой голод именно более частыми приемами пищи в одно и то же время. Организм уже, как часы, в определенное время требует дровишек) Если пропустила 1 прием пищи, то в следующий есть шанс налопаться всего подряд. Если я с вечера переела, то утром нет аппетита, а позавтракать нужно. Завтрак в таком случае получается скудным и весь день наперекосяк) Потому, тут только по твоим ощущениям и комфорту.

Мне комфортно есть по 5 раз в день небольшими порциями. К слову,начав так питаться,я сбросила 17 кг

отношусь к нему положительно,но это не для меня,
так как не могу есть часто-есть хочу только через 4-5 часов

Панацеи не бывает.Но мы все разные,надо под свои организм подбирать и образ жизни.Мне дробное отлично подходит,если соблюдать определенные правила,то нет скачков инсулина,голода и нажратого живота.

Я сейчас ем два раза в день. В 12:30 как правило и в 18:00 или в 19:00 и мне вполне комфортно. Иногда могу поужинать в 21:00, для меня это нормально ибо раньше 1:00 я не ложусь спать

Ем 4-6 раз в день. Пропустить могу только перекусы, основные приемы пищи - нет! Перерыв между основными приемами - не более 5-ти часов (естественно кроме ужин-завтрак, там 12-13 часов).

У меня пища переваривается долго, поэтому, питаясь каждые три часа, я чувствовала, что желудок переполняется. Я ем 3-4 раза. Чувства голода я не ощущаю. Худею, когда считаю калории и бжу. Когда не считаю, не худею, но и не поправляюсь