Не могу понять, что происходит моим телом, но у меня прибавка + 400 гр. Кушаю как обычно. Но при общей прибавке веса уходят объемы. Я пока надеюсь, что это просто от занятий бодифлексом, в связи с этим увеличивается масса мышц. Я просто на это надеюсь. Очень завишу от весов и теперь боюсь, что сорвусь, если не начну сбавлять. Вот вроде объемы падают, и прилично падают, но ВЕС!!! Короче я переживаю очень. Еще стала замечать, что руки худеют и обвисать начинают. Видимо бодифлекса для рук не достаточно, добавляю планку. теперь с утра бодифлекс, а вечером планка. Ну и конечно уход за кожей никто не отменял. Сделала тут на днях обертывания с горчицей. Какие 15 минут? Я через 8 минут неслась в душ как ошпаренная
Теперь прикупила скраб антицеллюлитный Фитнес и крем-гель. Мажусь. Также умывания льдом утром. Плюс кремчики для лица и вокруг глаз обязательно. Но в зеркале вижу изменения. Завтра на работу выходить. Не хочу конечно, но там больше дисциплины. Надеюсь процесс в снижении веса пойдет правильно. Еще мне кажется стала меньше пить воды. Возможно еще и в этом причина. Надо налечь на водичку. Дома просто дубак и потому наверно пить не хочется. Иду дальше, пока не сдаюсь
единственное что возможно в вашем случае - жировые клетки заполняются водой вместо ушедшего жира, если это так - значит через дня 2-3 может слиться килограмм, а то и полтора
Но кг неважны, главное - объемы и размеры одежды
У меня тоже два дня привес, но я знаю, что это я лишнее в еде допустила. Сегодня буду строга
Ещё, взяться руками ща край дивана, будучи к нему спиной, и вытянув прямо ноги, опускаться и подниматься на вытянутые руки - тоже трицепс.
Но объяснять сложно, это надо смотреть видео или хотя бы схемы.