У меня произошло много изменений. У меня были неприятности и я потеряла работу. Год сидела и заедала стресс. Наела лишних кг, и вот сейчас взялась за ум.
Силовых тренировок у меня практически не осталось
А вот бегать я продолжала, осенью пробегала 16 км, а потом начала болеть. И времени нет. В итоге в результате всех болезней результаты по бегу стали сильно хуже.
Но сейчас я взяла себя в руки. Расписала питание. Сегодня подруга, с которой мы бегаем спросила - какая у меня диета. Я ответила - интуитивная. Есть когда действительно хочется. Есть медленно и чувствовать вкус еды. Ну и конечно на время убрать сладости (только фрукты), хлеб и гарниры. Мясо, овощи, сыр, яйца. Пока к счастью не хотется ничего. Есть по часам, если хочется раньше - вода. Очень строго и порции маленькие, но надо похудеть.
Буду опять писать отчеты!
У меня произошло много изменений. У меня были неприятности и я потеряла работу. Год сидела и заедала стресс. Наела лишних кг, и вот сейчас взялась за ум. Силовых тренировок у меня практически не осталось А вот бегать я продолжала, осенью пробегала 16 км, а потом начала болеть. И времени нет. В итоге в результате всех болезней результаты по бегу стали сильно хуже...
Читать полностью
привет, Марафонцам!
бег я уже давно возобновила - правда ужасные результаты, но успокаиваю себя, что просто калории жгутся. А вот с силовыми сложнее - нет спортзала. Иногда хожу в наш центр - там хотя бы гантели и пара машин. а так хочется штанги. На работу вышла. Пока страшно ужасно.
привет! Детки растут - радуют, старший здорово в хоккей начал играть. Как твои девочки?
Работа ничего - пока привыкаю.
Правда приобрела тут какие-то непряитности со здоровьем, учусь жить с ними. Хотя до конца не понимаю, что происходит
возобновляй силовые и бег, хотя бы в удовольствие. С подругой - здорово
С работой теперь что-то решилось?
бег я уже давно возобновила - правда ужасные результаты, но успокаиваю себя, что просто калории жгутся. А вот с силовыми сложнее - нет спортзала. Иногда хожу в наш центр - там хотя бы гантели и пара машин. а так хочется штанги. На работу вышла. Пока страшно ужасно.
зарегистрируйся на какой забег, чтобы был стимул и срок
Как детки? Новая работа нравится?
Работа ничего - пока привыкаю.
Правда приобрела тут какие-то непряитности со здоровьем, учусь жить с ними. Хотя до конца не понимаю, что происходит
Ульяна ты, правда
Заходи ко мне в дневник, там постоянное вещание
я смотрю твой дневник, как всегда позитив!
все восстановишь, рада тебя услышать, ну кроме того, что были проблемы.