Когда начинаешь любой новый путь, то кажется все сможешь. Любое начинание начинается на вдохновении и мотивации, но стоит выйти из зоны комфорта, то при слабой мотивации гегко соскочить на старые рельсы, где все просто и понятно.
Первые два дня я шла без единого отклонения, на третий день попала в гости, где предепредила ничего мне не готовить, но люди такие добрые, что сказали о том как позаботились обо мне и специально для меня приготовили, прям так подчеркнули это, что если бы я отказалась, то обида была бы серьезная. Запеканочка эта из оказалась из творога 9% жирности, сливочного масла, манки - ну просто супер продукты и во второй половине дня. Вот так я попалась на третий день и сделала выводы, что из дома выходить лучше не надо. Но, я не хочу три месяца сидеть дома или находиться в одиночестве, наоборот, я начала заниматься собой, чтобы выйти из этих стен и вести активный образ жизни.
На четвертый день еще лучшая картина. У меня переклинуло в мозгах и я начала докапываться до близких по мелочам. Просто была похожа на истеричку. Своими же руками нарушила спокойную атмосферу в доме, ввела всех в стресс. Причина готовка еды. Мне стало тяжело готовить и себе и своим мужикам. Оказалось, что они изголодались, так как я уже не так как раньше их кормила. В доме все голодные и злые. На ужин я не успела приготовить себе и пришлось есть их суп, который не идеален для ПП и доедать запеканочку, которую мне еще вчера завернули с собой.
Вывод: не серьезный подход, слабая мотивация.
Ведь таких ситуаций будет много и если я не научусь со всем сейчас справляться, то никогда не похудею.
Сегодня я решила исправить все свои ошибки и приготовить еду в прок, разложить по контейнерам и тогда освободится время, не будет соблазнов и никто не сможет сбить меня с пути. Я имею ввиду по причине питания. Психологические моменты надо тоже разобрать, для чего я это делаю, что я хочу от этого процесса - это уже отдельная тема.
Когда начинаешь любой новый путь, то кажется все сможешь. Любое начинание начинается на вдохновении и мотивации, но стоит выйти из зоны комфорта, то при слабой мотивации гегко соскочить на старые рельсы, где все просто и понятно...
Читать полностью
но люди такие добрые, что сказали о том как позаботились обо мне и специально для меня приготовили
Мне правда с подругой повезло. Но идея такая - я прихожу к ней с букетом разнообразной зелени. У нее уже отварены яйца, находим еще свежий огурец или перец или капусту или все вместе) Мешаем в один общий салат. У меня было время когда желтки я не ела, и мешали тогда две миски - ее порция с желтками и моя только с белками. Заправляем каждая у себя в тарелке, потому что ей хочется майонезом, а мне надо йогуртом. И всё... И едим, и подруга рада, и я довольна)
Ardhanari пишет:
не будет соблазнов и никто не сможет сбить меня с пути
Я всегда держу дома яйца и капусту. Яичный белок - вообще можно есть без ограничений, а насыщает он отлично. Капусту тоже можно без конца жевать, но она насыщает челюсти представлением жевания))
Запеканочку унести с собой (и другие "спец угощения") и ВЫКИНУТЬ В ПОМОЙКУ это идеальный вариант. Ну или скормить голодному семейству.
Я сегодня в гости иду, где коронное блюдо - пирожки с картошкой, которые я терпеть не выношу.... И это не те гости, в которые можно прийти со своим салатом - расценят как хамство.
Кто-то из спикеров по теме похудения проводил аналогию - вы съели что-то априори вредное (чипсы, пирожки, сладкое) с целью - чтобы не пропало. А в чем смысл-то? Вы поправитесь от этого, пойдет отек, лишние кг и так далее по списку. Вы просто выкинули вредную еду в себя, получая дальнейшие последствия. Но ведь точно также можно выкинуть вредную еду в мусорное ведро и обойтись без всяческих последствий. В чем логика "доедать"
Я всегда держу дома яйца и капусту. Яичный белок - вообще можно есть без ограничений, а насыщает он отлично. Капусту тоже можно без конца жевать, но она насыщает челюсти представлением жевания))
Не сворачивайте... Пожалуйста)
- У меня эти дни.... диетические...
Я сегодня в гости иду, где коронное блюдо - пирожки с картошкой, которые я терпеть не выношу.... И это не те гости, в которые можно прийти со своим салатом - расценят как хамство.