Я очень ленива, очень, очень, но я начну втягиваться в спорт.
Посмотрела видео, мне очень понравилось - особенно тренер, она молодчина!
Девочки, кто активно занимается спортом, что вы скажете по этой тренировке? Может посоветуете, что по-проще для начала?
Более легкий вариант
Ленивые варенники
Ингредиенты:
- творог жирностью до 5% - 200 г
- яйцо - 1шт. (55 г)
- овсяная или рисовая мука - 3 ст. л. (50-60 г)
- сахарозаменитель - по вкусу
- ваниль - по вкусу;
Готовим:
1. Взбиваем яйцо вилкой, добавляем творог и разминаем его. Всыпаем в полученную смесь муку, приправляем сахарозаменителем и ванилью - все тщательно перемешиваем.
2. Смачиваем руки водой и катаем небольшие творожные шарики из полученного теста...
Читать далее»
Сегодня был 10 день моего ПП и если честно даже некогда было писать, а это все равно, что с собой не разговаривать. Я прожила эти дни замечательно - изучала новые рецепты и внедряла их в свой рацион. Процесс этот очень меня захватил, мне никогда не нравилось готовить, но эти новые блюда оказались простыми не только в приготовлении, но и вкусные.
Ела по часам, ни одного срыва не было и к сегодняшнему дню я уже и забыла, что кофе и чай надо сластить, а мясо закусывать хлебом...
Читать далее»
Когда начинаешь любой новый путь, то кажется все сможешь. Любое начинание начинается на вдохновении и мотивации, но стоит выйти из зоны комфорта, то при слабой мотивации гегко соскочить на старые рельсы, где все просто и понятно...
Читать далее»
23.04 - 99.7
24.04 - 99.5
25.04 - 98.6
Минус 1100
Три дня провела на подсчете, ходьба 5 км каждый день, обертывание голубой глиной и скраб, начала реставрацию зубов (хотя по сути полная их замена).
Сегодня решила подключить спорт - 3 раза в неделю тренировки на все зоны. По чуть-чуть, может быть привыкну и втянусь.
Меню на день.
Первый день, проснулась с мыслями, что я не на диете и процесс должен быть больше увлекательным, чем мучительным, как бывает при любых ограничениях. Поэтому я буду стараться не ограничивать себя, а наоборот, изучать новые рецепты, внедрять их в свою семью. Вчера долго не могла уснуть и готовила заранее меню на сегодняшний день. Нашла много в интернете о тунце, раньше мы никогда его не употребляли в своем питании...
Читать далее»
Я созрела. Очень долго шла к этому дню. Я не отношусь к тем девушкам-спортсменкам, с высокой выносливостью, которые умеют быть стройными и спортивными. Мне кажется, что для них это просто норма и они кайфуют от физ нагрузок. Я отношусь к другим, которые постоянно борются со своим лишнем весом и только толстеют.
Мне 42 года и я уже не только толстею, но и старею - это отражается на моем жизненном тонусе. Энергии становится все меньше и меньше, мне даже уборка в доме уже становится чем-то супер тяжелым...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
17 часов назад