Не могу понять с чего начать.
Сегодня решила разгрузочный день сделать правда утром сыр с кофе ела, в обед овощи без заправки просто так без всего! Остаток дня наверное проведу на кефире! А завтра хочу на девятидневную диету сесть! Надо как то организм подготовить!!))) Девочки кто сидел на ней подскажите как ОНО!!!
Ну и естественно активно хочу снова начать уход за телом!!! Что то очень я себя запустила, обленилась просто жуть!!! Я понимаю что вышла на работу времени меньше, но это только отмазки!!! Миллионы женщин и девушек работают не меньше и забот больше, но на все хватает времени!!! Короче хватит!!! ВПЕРЕД к красоте и здоровью!!!
Не могу понять с чего начать. Сегодня решила разгрузочный день сделать правда утром сыр с кофе ела, в обед овощи без заправки просто так без всего! Остаток дня наверное проведу на кефире! А завтра хочу на девятидневную диету сесть! Надо как то организм подготовить!!))) Девочки кто сидел на ней подскажите как ОНО!!! Ну и естественно активно хочу снова начать уход за телом...
Читать полностью
Завтрак: белковый, белково-углеводный. Яичница (без масла), омлет, каша
Перекус: можно скушать чего-нибудь сладенькое, например зефир или мармелад с чаем
Обед: овощной суп, спагетти с куриной грудкой и овощами (как пример)
Перекус: кефир, ряженка, творог, орехи (30гр)
Ужин: рыба с овощами.
через неделю на таком питании, передумаете на счет диеты. Уверяю.
Спасибо за рекомендации! Но зная свой организм,мне сначала нужно строго диета, а потом потихоньку на ПП. Или иначе буду все подряд кушать оправдывая себя что это же можно.
Тогда начните с ПП,а потом на диету садитесь.
в ПП нельзя майонез, и на диете нельзя майонез
в ПП нельзя булочки, и на диете нельзя булочки.И т.д. Так ведь.
Но при правильном питании можно самой миксовать продукты, печь правильную выпечку, есть сладкое (в умеренных количествах), делать соусы и даже картофель фри (по правильному рецепту).
Я сама на диетах сидела 7 лет. И вес мой снижался, но как только диета окончена он возвращался.
Поняла что я буксую на месте (спустя столько лет!). Перешла на непонятное мне (тогда) ПП, и вес мой за 3 недели ушел на 7,5 кг. В это сложно поверить, но это так.
я вернулась на сайт, чтоб все начать заново. Показать другим, что нет лучше ПП.
Даже посты свои старые не буду удалять. Чтоб показать, что не диеты, не подсчет каллорий не помогают.
Перекус: можно скушать чего-нибудь сладенькое, например зефир или мармелад с чаем
Обед: овощной суп, спагетти с куриной грудкой и овощами (как пример)
Перекус: кефир, ряженка, творог, орехи (30гр)
Ужин: рыба с овощами.
через неделю на таком питании, передумаете на счет диеты. Уверяю.
в ПП нельзя майонез, и на диете нельзя майонез
в ПП нельзя булочки, и на диете нельзя булочки.И т.д. Так ведь.
Но при правильном питании можно самой миксовать продукты, печь правильную выпечку, есть сладкое (в умеренных количествах), делать соусы и даже картофель фри (по правильному рецепту).
Я сама на диетах сидела 7 лет. И вес мой снижался, но как только диета окончена он возвращался.
Поняла что я буксую на месте (спустя столько лет!). Перешла на непонятное мне (тогда) ПП, и вес мой за 3 недели ушел на 7,5 кг. В это сложно поверить, но это так.
я вернулась на сайт, чтоб все начать заново. Показать другим, что нет лучше ПП.
Даже посты свои старые не буду удалять. Чтоб показать, что не диеты, не подсчет каллорий не помогают.