Я это сделала! Первый шаг.

Ну, наконец-то! Наконец я это сделала. Я сегодня вышла на первую пробежку .

Давно уже я собиралась начать, еще зимой, но, то холодно, то мокро...



И вот я собрала все свои силы и волю и встала утром на пробежку. Честно говоря, вставала и выходила на улицу прям с ленью в голове, и вредный голос шептал: "Не надо, иди поспи еще немножечко!". Но, я его не послушала, и правильно сделала. В общем, вот мой первый день:



Конечно, это очень мало. Но, это же первый день! Теперь будем наращивать время и темп. Посмотрела свои старые записи в программе, они с 2013 года. Тогда я бегала 5-6 км и 30-45 мин. Вот и теперь буду стремиться к этому. Пока не знаю, буду ли бегать каждый день или нет, но буду стараться.



Да, пока я чувствую себя вот таким хомячком))). Бежать было сначала неуютно психологически. Всё казалось, что меня сейчас какие-то знакомые увидят. Но, потом это ощущение прошло. Вообще, я думала, что для первого раза смогу только минут 10 пробежать. Но, я пробежала почти 21 минуту и могла бы еще. Это хорошо. Ощущение подъема после бега пришло не сразу, а когда я вышла с собакой гулять, как раз сразу после пробежки. И мышцы чувствовали нагрузку. Совсем другие мышцы, не те что на велотренажере)). В общем, бег - это вам не велотренажер, это в сто раз круче!

Так что, все, кто хотел и до сих пор еще не решился начать, то НАЧИНАЙТЕ уже!