почему ты не научила меня правильно питаться. Почему я так люблю пирожки с капустой, которые регулярно делала бабушка, твой оливье, тушеную картошку и прочие вкусности. Почему я так люблю готовить. И обязательно что-то калорийное.
Ведь всему виной не гены, не телосложение. А неправильные пищевые привычки.
И еще... Почему я так люблю зимние виды спорта, после которых хочется не просто адски есть, а ЖРАТЬ?!
почему ты не научила меня правильно питаться. Почему я так люблю пирожки с капустой, которые регулярно делала бабушка, твой оливье, тушеную картошку и прочие вкусности. Почему я так люблю готовить. И обязательно что-то калорийное. Ведь всему виной не гены, не телосложение. А неправильные пищевые привычки. И еще...
Читать полностью
Потому что это нормально для организма.
Съесть максимально калорийное, про запас. Мало ли что будет завтра, и будет ли завтра еда.
Вот мозг и воспринимает, что все самое калорийное, самое вкусное.
Ну да. Еще конечно нас подводит климат. Ведь весной лишние кг покидают меня как гуся вода. И я могу спокойно питаться фруктами, овощами, нежирной молочкой и рыбой, не есть после 18 (что оказалось довольно-таки эффективно - решила-таки на старости лет испробовать). Зимой я не могу физически без калорий. Или мне это только кажется?
нет,это нормально.
К зиме и организм старается удержать лишнее, чтоб в холода было чем спастись.
И не даром в нашем климате так популярны борщи, солянки. Сало.и т.п.
Получается зимой надо больше тренироваться В наших потемках и холоде (хотя, скорее, не холоде, а сырости, которую я с каждым годом все хуже переношу)...
После столетий генетического отбора ( а красивыми считались девушки в теле не менее 70 кг), не так -то просто русской девушке! Все , что попадает в рот , должно отложиться в запас. А вдруг голод? война? лишения? - думает наш организм, активируя генетическую память о лишениях. Он-то делает нам во благо,запасая и не расходуя лишнего! Борьба.....
знаете, лично я уверена, что дело не в калорийности еды, а в ёё количествах.
и способе потребления.
ну и физическая активность тоже лишней не бывает. Мама, наверное, хотела для вас сытной, активной и здоровой жизни. кстати, ничего особенно трагического вы и не назвали Моя мама одно время каждый вечер жарила на ужин картошку в огромном количестве масла и подавала с тушёнкой)))))))))))))))))) До сих пор это делает, если вовремя не остановить))) А бульйон на куриной коже до сих пор считает диетическим питанием
Пока я играю на калорийности - достаточно четко в последние дни прослеживается зависимость потери веса от превышения затрат над полученными калориями. Сегодня специально съела вровень. Посмотрю, что будет завтра.
А мама... Она меня просто любит и всю жизнь балует В том числе, желудочно. Когда я перехожу на умеренное питание, она прям вкус к жизни теряет Потому что сейчас других возможностей меня баловать у нее уже нет.
съешьте ложку оливье.
поверьте, от неё вы сильно не поправитесь. лично мой долгий и болезненный диетический опыт привёл меня к тому, что всё - таки самая лучшая пища это та, которой вы питались с детства. ну и. социальные и психологические факторы тоже важны. если вашей маме важно, чтобы вы ели оливье - ешьте. и нахваливайте со страшной силой. До хрипоты. убедите маму словами, что Вам от него стало хорошо.
ну и общайтесь побольше. гуляйте, разговаривайте, найдите общие дела. Пусть она всегда знает, что у Вас всё хорошо.
Вот в том-то и дело, что соответствующая пищевая привычка не была привита.
Более того, у подруги проблема - она доедает все до чистой тарелки. Так бабушка приучила с детства.
мне вот тоже не привили. зато привили кучу комплексов.
но мы ведь уже взрослые люди, понимаем свои проблемы и управляем своей жизнью.
привычку останавливаться пришлось вырабатывать самой, а от комплексов - избавляться.
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Съесть максимально калорийное, про запас. Мало ли что будет завтра, и будет ли завтра еда.
Вот мозг и воспринимает, что все самое калорийное, самое вкусное.
К зиме и организм старается удержать лишнее, чтоб в холода было чем спастись.
И не даром в нашем климате так популярны борщи, солянки. Сало.и т.п.
Можно просто сбалансировано питаться. Количество съеденного = количеству затраченного
и способе потребления.
ну и физическая активность тоже лишней не бывает. Мама, наверное, хотела для вас сытной, активной и здоровой жизни. кстати, ничего особенно трагического вы и не назвали
А мама... Она меня просто любит и всю жизнь балует
поверьте, от неё вы сильно не поправитесь. лично мой долгий и болезненный диетический опыт привёл меня к тому, что всё - таки самая лучшая пища это та, которой вы питались с детства. ну и. социальные и психологические факторы тоже важны. если вашей маме важно, чтобы вы ели оливье - ешьте. и нахваливайте со страшной силой. До хрипоты. убедите маму словами, что Вам от него стало хорошо.
ну и общайтесь побольше. гуляйте, разговаривайте, найдите общие дела. Пусть она всегда знает, что у Вас всё хорошо.
Более того, у подруги проблема - она доедает все до чистой тарелки. Так бабушка приучила с детства.
но мы ведь уже взрослые люди, понимаем свои проблемы и управляем своей жизнью.
привычку останавливаться пришлось вырабатывать самой, а от комплексов - избавляться.
Но нет-нет, да спросишь себя: ну почему...
Но мне еще повезло: когда я росла не было чипсов, батончиков и химической газировки.