Отчёт за три дня 50, 51, 52/90

Всем доброго утра понедельника!
Отчёт за три дня 50, 51, 52

Итак, пятница – белковый
Завтрак – фруктовый салат (банан, груша, апельсин, яблоко).
Обед – щука, салат из помидоров и красного лука. Щука получилась суховата, видимо передержала в духовке, но всё равно очень вкусно. Кушала ещё хлебцы ржаные вместо хлеба.
Ужин - щука маленькая, салат из помидорки и шпината свежего.

Пятница получилась идеальной по питанию. В субботу встала утром рано от дикого голода, в итоге целый день ходила как зомби не выспавшееся. Вес был – 53, 3 кг. (минус 300гр. за белки). Помимо этого, меня похоже продуло, когда в четверг ходили в термы (кто купается в мороз и сильный ветер в уличном бассейне? ) Болят правое ухо, правый глаз и все зубы с правой стороны. Но сегодня получше.
Суббота – крахмальный.
Завтрак – фруктовый салат (банан, яблоко, апельсин).
Хотела приготовить карри из чечевицы и тыквы (даже всё купила), а получилась снова картошка в духовке с грибами.
К обеду я снова была просто дико голодная, ну и натрескалась по полной программе: картошка с грибами, салат из свеклы вареной, икра кабачковая, кусок хлеба, лечо доела.
Ужин был поздновато: картошка с грибами большая порция + помидорки маринованные целую банку практически одна скушала. От соленостей у меня всегда гигантские привесы, поэтому в вск взвешиваться не стала.

Воскресенье – углеводный.
Завтрак – фруктовый салат (банан, яблоко, апельсин)
Обед – капуста тушеная с морковкой и перцем, постные морковные оладьи. Кстати, оладьи мне очень понравились – рекомендую. Ещё скушала две булочки с корицей (они очень маленькие, как овсяное печенье по размеру), чай пила с вареньем.
Ужин – доела оладьи (2 штуки), 1 булочку с корицей, горький шоколад. Оладьи холодные были вкуснее, чем обеденные – горячие.

Выходные прошли достаточно зажорно, еды было много, однако и физ. активность была очень высокая, но сегодня утром взвешиваться не стала – побоялась, завтра взвешусь.
У меня пока нет возможности выгрузить с телефона фото на комп, поэтому без фотографий.

Всем отличного дня!
Рейтинг:  +6
Tati626
19 марта 2018 года 1 357 22
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт за три дня 50, 51, 52/90
Всем доброго утра понедельника!
Отчёт за три дня 50, 51, 52
Итак, пятница – белковый
Завтрак – фруктовый салат (банан, груша, апельсин, яблоко).
Обед – щука, салат из помидоров и красного лука. Щука получилась суховата, видимо передержала в духовке, но всё равно очень вкусно. Кушала ещё хлебцы ржаные вместо хлеба.
Ужин - щука маленькая, салат из помидорки и шпината свежего... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 марта 2018 года
0
как здорово-морковные оладьи!!!
отличного отвесика на завтра

19 марта 2018 года
0
Спасибо, надеюсь, сегодня витаминки у меня строгие-строгие

19 марта 2018 года
0
У меня тоже витамины ну я что то все время кушать хочу пью много чая с лимоном

75I
19 марта 2018 года
0
Хорошоооо вкусноооо. И многооо. Я с тобой солтдарна, нечего нервы тратить с этими весами. Завтра все завтрааа

19 марта 2018 года
0
Да, согласна, вкусно-сытно и много. Сама себя спрашиваю: "И как ты с таким питанием собираешься худеть?" Особо себя не корю, но решила на этой неделе быть строже, не знаю как получится.

75I
19 марта 2018 года
0
Зачем? Это не Пк..голодать мы тут не станем. Ешь скока влезет. Иначе срыв и Жорик

19 марта 2018 года
0
1 булочку
а их тоже можно есть только в углеводный ?

75I
19 марта 2018 года
+1
Вообще по диете нельзя сдобу.. Но мы едим в ужин углей.

19 марта 2018 года
0
Все понятно

19 марта 2018 года
+1
Я даже не задумывалась если честно - вроде тесто дрожжевое, постное (100 % углеводы) вот и подумала, почему бы и нет. Ну а в другие дни конечно нельзя.

19 марта 2018 года
0
я заставила тебя задуматься да у меня просто бабуля печет приносит детям самой тоже охото буду знать что можно 1 будочку в углеводный

19 марта 2018 года
0
Отчёт за три дня 50, 51, 52
меню у тебя сытное было Желаю завтра хороших отвесов

19 марта 2018 года
+1
спасибо, хоть бы

19 марта 2018 года
0
Я завтра за неделю у себя на странички отчитываюсь сома жду отвесов и завтра конец 2 круга вот только за первый отчитывалась как все быстро идет

20 марта 2018 года
+1
Да, вливаешься в диету и время идёт очень быстро. У меня сегодня 54 день, сама в шоке.

20 марта 2018 года
0
Да быстро идет я помню ты примне начинала дни я читала ,а я ждала пока муж уедит что бы начать та бы у же рядом с тобой была ну не че луче поздно чем не когда

19 марта 2018 года
0
Ты такая стройненькая уже, куда столько еды вмещается?

20 марта 2018 года
0
ХАХА, это я ещё на диете сижу.

20 марта 2018 года
0
Прочитала и слюной изошла
картошка с грибами большая порция + помидорки маринованные


пы.сы. а грибы в любой день можно?

20 марта 2018 года
+2
Вроде бы да, картошку с грибами дэк вообще часто готовлю в крахмалы, и в угли грибы часто: можно с кашей, с блинами готовила, шаверму с грибами делала.

20 марта 2018 года
0
вот блин я не знала, спасибочки

21 марта 2018 года
0
Tati626 пишет:
Болят правое ухо, правый глаз и все зубы с правой стороны.
у меня тоже часто..болят..вот я ж щаз тоже простуженная..хотя вроде и одевалась хорошо и прилетело ..ну так вот зубы у меня тоже болят...именно там где все починили и болят фантомные боли))) эх
поправляйся не болей
и за белки оч хороший отвес
Tati626 пишет:
ну и натрескалась по полной программе:


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
Жор-птица

Всего на сайте: 1
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная