72/90 белки

ой не говори ) но мечта моя сбросить за три месяца 10 кг улетучивается ....мне бы хотя бы 8 кгшек скинуть.. пока об этом мечаю...ведь отвес за все время -5,1 всего лишь

75I пишет:

Вкусно, сытно

это точно) сытноооо было) спасибки

ну вообще туда по идее нужно майонез добавлять но нам же нельзя)
просто капусточку порезала посолила, помяла руками и оставила на 10 минут
после делаю типо жидкого теста ( добавляю 4-5 яиц тут пожеланию) сметану ложек 8 ( в сстандатном рецепте нужно 4 ложки сметанки 4 ложки маонеза) вообщем добавила сметанки все перемешала, добавила муки на глаз ну тоже где то 4 ложки можно больше чтобы погуще было, потом разрыхлителя , перемешала это и усе...Противень смазала маслом, выложила капусточку, сверху залила вот этим нашим жидким тестом, сверху еще можно зелень добавить но я зелень сразу в капусту добавляла когда солила и оставляла на 10 минут... Ну вообщем все сверху залили, и посыпаем кунжутом ( я еще посыпаю дополнительно панировочными сухарями) вообщем получилось вкусно я сама не ожидала и даже сытно... ну вот надеюсь не сумбурно получилось описать рецепт ) попробуй оч вкусно ( можно помимо разрыхлителя еще крамхала пол чайной ложечки добавить, но я так делала один раз и как то разницы не вижу... тут уже по желанию) с майонезом интереснее конечно получается и сытнее и погуще как говориться но пока так не нужно нам, а после диеты можешь попробовать ... ах ну да ставлю в духовку на 180 град на 25 минут... иной раз делаю так сдавлю на 200 градусов минут на 15, потом еще минут 15 на 180 градусов делаю)в целом получается около 30 минут ,делаю так, чтобы капусточка была мягонькая и точно приготовилась)

выше написала , под вопросом багиры

mamochka1981 пишет:

ну и пусть кг не так быстро

я думаю это из за прихода кд)
а хотя знаешь я уже давно отметила, что правда как бы я не блюла... как то медленно у меня уходит мой жирок) так присосался , что не хочет отваливаться

mamochka1981 пишет:

енаа, да запеканка красивящая!!

ага попробуй вкусно) рецептик выше в комментах напиисала) хотя я ужее ее делала и как то писала на 90ке как ее готовить) попробуй тебе понравится точно) сто процентов, по стандартному рецепту приготовь там где нужно майонез добавлять) и мужу моему нравится...

mamochka1981 пишет:

Давай ,жду тебя на Атомной

ох незнаю зовешь ты меня давно уже туда) но как то на нее у меня не екнуло) надо будет еще раз ее описание прочитать) может понравится она мне

Tati626 пишет:

Жалко, что привес за круг...Желаю, чтобы за этот круг был отвес как за два)

спасибо огромное)

ну это да) но омлет не захотелось а капуста уже приелась) так что нормуль..ради разнообразия... я ведь запеканку никому не навязываю... я просто поделилась что ела и усе)))конечно этот рецепт прям строго строго не подходит но я же не смешивала с мясом яйца...тут бы смешивание белков было бы коллосальное я думаю а про рецепт это меня спросили как делать я отписалась) а там уже дело каждого и я прям уж так строго не блюдю..я даже пол чайной ложки в чай могу добавить сахара если захочу... я не считаю это каким то нарушением

пасибки