Всем приветы! Всем кто помнит меня ещё и кто не знаком со мной!))
Девочки, с Весной вас! С нашим праздником 8 Марта! Пусть всё только радует в этой жизни и ничто не огорчает!))
Ну и немного о себе, мне неделю назад поставили диагноз-сахарный диабет.
Врач рассказала о моих перспективах, далеко не оптимистичных и я испугалась, чего уж там говорить
Денёк я поплакала, пожалела себя разнесчастную, но аппетит сразу поубавился и уже вечером я пошла ходить быстрым шагом
Врач назначила жёсткую диету, физические нагрузки, ну и к сожалению таблетки ( правда не сильные, пока)
Через две недели на повторный приём, ещё надо сдать кучу узи и анализов!
Села на подсчёт калорий, сегодня 3-ий день.
И решила писать отчёты! И вернуться в коллектив! Вместе мы-Сила!))
Итак, отчёт за сегодня:
Мой завтрак:
Желудки индейки может не очень эстетично смотрятся
Зато вкусно!
Мой ланч:
Мой обед:
Полдник: Был цикорий с молоком и 24 грамма твёрдого сыра
и ещё два кусочка селёдки
Ужин: печёные баклажаны, брокколи и лапка кролика
Воды сегодня выпила 1,5 литра! Соли конечно многовато было, завтра посмотрю на весы!))
Перед этим два дня я скидывала всего по 100 грамм! Ну пусть хоть так!
С утра я уже неделю, как делаю зарядку
и вечерами топаю, очень быстро топаю не меньше часа
Болит всё! Попец, ноги, руки, все мышцы, но я даже рада этому, значит я живая!
На дворе 11 марта, а у нас в Подмосковье зима зимой!))
На прогулке с любимой Шугой!))
Дома ждут любимые шкоды : Муха и Марфа!))
Ну и вот и всё на сегодня! Всем ЗДОРОВЬЯ!))
Побежала топать свой час!
Всем приветы! Всем кто помнит меня ещё и кто не знаком со мной!)) 
Диагноз конечно расстраивает
С весной, с надеждой! Любви и радости
Отступать некуда , прорвёмся!))
Пусть все получится, я тебе очень этого желаю
Всё получится-верю в это!))
Теперь совет- убирай из рациона все соленья и маринады. Завтрак начинай с каши на воде.
Сколько сахар у тебя? Ешь небольшими порциями через каждые 2,5- 3часа. Не делай большие перерывы в еде.
Хотя бы месяц продержись так, а дальше сделаешь выводы, посмотришь как организм себя будет вести.
Удачи тебе.
Буду держаться! И соль исключу!
Врач сказала один раз в неделю делать кривую!
Утром до завтрака мерить сахар, через два часа после приёма пищи и также с обедом и ужином, 6 показателей записать!
Вот во вторник, то есть завтра, буду делать!)
Когда перешла на ПП и добавила физнагрузки,то стала делать 6-7 замеров ежедневно.Отслеживаю изменения.На полосках разорилась правда,но уменьшила дозу лекарств и получилось без финансовых потерь.
Когда поставили диагноз,то конечно испугалась и месяца 3 всё делала как рекомендовали.Потом расслабилась,страшного вроде ничего не происходило,если нарушала питание и т.д.Когда дошагала до осложнений,остановилась и пришла на этот сайт.
Спасибо девочкам с аналогичными проблемами,очень много помогли советами.
Вы пока уберите все эти хлебцы и маринованные блюда особенно.
Хотела бы добавить Вас в друзья,если не против.
Я заметила,что на сайте многие с раздражением относятся к нашим постам,хотя лишний вес это большой риск развития СД.
Мне пришлось даже уйти из клуба,так как было сказано,что нечего старой и больной женщине делать среди здоровых и молодых,и каждый пост комментировался с издёвкой(немного грубо написала,но смысл такой был).
Поэтому прошу прощения у Марины,что в пост влезла.
Мой муж жутко злится, когда я говорю, что мы уже не молодые! Он говорит "Я ещё молод и душой и телом!" , при этом выпячивает живот!)))
Спасибо за советы, буду всё учитывать!
Лена, а таблетки пьёшь сейчас? Или одним питанием сахар в норме держишь?
Сейчас заменила вечерний приём на Глюкофаж(метформин).Он 300 руб стоит на 2 месяца.
Уже 2 дня пыталась полностью заменить Янумет на Глюкофаж,но заболела и решила повременить с этим.
В данный момент:
У-Янумет
В-Глюкофаж.
Принимаю альфа-липоевую кислоту по 600 мг х 3 месяца.Это наша добавка ,которую желательно пить курсами дважды в год.
Всю ощупала, завесила, все анализы изучила, всё расспросила. Очень большая разница ! В моей поликлинике эндокринолог головы даже не поднимает и не смотрит на тебя, к сожалению это правда так, полное безразличие. Может устают от большой загруженности, может ещё что.
Надо будет,пойду и к платному,но пока нет необходимости,я немного и медик сама))
Хожу иногда по врачам,чтобы записи свои с диагнозами оставляли))
За мной следи,я как худеть начала и бассейн добавила,сахара вниз пошли,поэтому н/н ситаглиптин(из Янумета)убрала.
Но надо вес сбрасывать и на ПП преходить ,тогда сахара снижаются,проверено 100%.
сегодня-108.4.
В своих дневниках записи вела.Там всё подробно))
И аватарка у тебя классная!
Рада я очень твоему возвращению
Всё узнаваемо у тебя! И куча еды разнообразной и старые знакомые мордашки!
Удачи тебе, дорогая!
Я тоже тут, и тоже с отчётами
Спасибо за добрые слова и поддержку !
А Ты-мой стимул!))
Вас и Ваши фото с грибной охоты - забыть невозможно!!!
Да, по грибам я с ума схожу, как люблю "грибную охоту"!
Правда в 2017 году всего 2 раза в лесу была, очень загружена работай была и в командировках!
Батя мой собирал, но но год не особо урожайный был!
а я рада тебя видеть и твои красивые аппетитные тарелочки
Как поживаешь? Дети внуков ещё не подарили?
зарегистрировала ИП и теперь сама себе хозяйка - хочу работаю
а ты как? как твоя интересная работа?
Я всё так же , работаю в кино! В конце февраля закончили съёмки "Московской Борзой" -продолжение, проект длился полгода.
Сейчас в подготовке два маленьких проекта, съёмки где-то по месяцу, они у меня практически одновременно будут!
Буду мотаться с площадки на площадку!)) А в конце апреля должны рвануть с мужем на рыбалку в Астраханскую область! Сплю и вижу , не дождусь!)))
Смотрела фильм "Собачья жизнь" 2017 года?? Это просто шикарное кино! Очень советую!!!
И она куда-то пропала
Тарелочки вкусные
У нас уже весна. снег тает, подснежники цветут
Хвостики твои такие милые
Рада,очень рада твоему возвращению! Ты умничка! Ты справишься! Мы с тобой!
Если нужен пендель,кричи,поможем(
Спасибо за поддержку!))
Давно не заглядывала с отчетиками и с новостями.
коти какие выразительные у тебя,такие красавицы
Буду черпать большой ложкой! Полезные советы мне нужны!))
если советы мудрые
С возвращением! Давненько тебя не было.
Диагноз,конечно,расстраивает,но ты же знаешь,-прорвемся!