Ох...
Надо бросать курить. Сейчас активно занимаюсь зубами, брекеты, импланты, перелечивание старых косяков, чистки и т.д. Это очень долго и дорого, потому как все запущено. Врачи сильно настаивают на отказе от курения, да я и сама понимаю, что надо. Но страшно, что не смогу и еще страшнее, что начну ЖРАТЬ! Так что у меня дилемма, бросать, собирая всю силу воли какая есть и еще где-то немножко взять, чтобы выдержать и диету и отказ от курения вместе или дождаться более "щадящего" этапа диеты и тогда уже бросать.
Стаж курения более 20 лет по 1,5 пачки в день.
Очень сложно решится на кардинальные меры.
Если у кого-то был положительный опыт, буду очень рада советам и напутствиям.
Ох...
Я уж лучше покурю,чем буду жирной тушей-ИМХО
Да, жрать начинаешь. Вместо сигареты чай/кофе с чем-нибудь. Но потом отпускает.
Муж спокойно тоже бросил,никаких проблем не было.Зависимость только у нас в голове.
Наверное ,как и от еды.
Я верю,что Вы возьмёте себя в руки и откажетесь от сигарет,во всяком случае держу кулачки.Пишите сюда,может с поддержкой нашей будет легче)
У меня муж на работе сознание терял....головокружение, темно в глазах, тошнота. В чувство приводила только сигарета.
________________________________________
По сабжу: бросил с табл. "Чампикс". Помогли очень. Не разжирел.
Всё может быть,все мы люди разные и патологий у нас много.Но я вот честно не слышала о таком,но это не значит,что так не бывает.
Вред от никотина гораздо серьёзнее,а уж цены на сигареты,это кошмар конечно.
А когда легкие начинают от этой никотиновой дряни чиститься, то многие кашлем адским давятся
Но там механизм другой и химические реакции тоже .
В состоянии алкогольного делирия привозили больных,с наркотической ломкой тоже,а вот с никотиновой не довелось увидеть.
Сократила количество выкуренных сигарет до 3 в день, потом до 1, потом покуривала пару раз в неделю под бокальчик вина
Аппетит был, особенно тянуло на арахис в кокосовой обсыпке, трескала пачками. НО мне "повезло", что на работе был адский стресс, и я мало того, что не набрала, так ещё и похудела.
Так что, дерзайте! Здоровье превыше всего. И просто представьте себе, какая это экономия: 1,5 пачки в день это минимум 150р! Умножьте на месяц, а потом на год! Кругленькая сумма выходит! 54000 в год
Есть хотелось,но не критично,вес набрала немного,пару кг буквально. Потом вместо еды стала пить воду. Главное: настрой в голове
У меня муж бросил, свекровь бросила курить и как были в одном весе так и остались. Отчим бросил в том году, но пил таблетки месяц. Год не курит и не тянет хотя окружение у него курящее.
Все в голове и только в ней. Решил=сделал, и не искать заранее пути отхода типа поправлюсь, сорвусь.....
Жизнь без сигарет - это здоровье, это лёгкость, это отсутствие вечной вони волос, кожи, одежды, это возможность заниматься спортом и вести активный образ жизни, это куча сьекономленных денег.
Про набор веса - верю, что даже если наберёшь, то потом сбросишь.
Муж бросал с табексом. При стаже больше 30 лет у него на удивление этот процесс легко пошёл. Он как раз стал больше есть (мне по крайней мере так показалось), но при его весе 62 кг это только на пользу.
И всякие стрессы заедают едой, это неправильно, все знают, что не правильно. Курение тоже не нужно заменять едой.
Желаю Вам удачи!
однажды прочитала книгу, автор Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить"(сынуля подбросил), есть в продаже в книжных,
и бросила,
не курю 9 лет, не пожалела ни одного раза
вернее жалела, что раньше
до этого пробовала пластырь, иглоукалывание...не помогло!
ВСЁ В ГОЛОВЕ!
С весом не связано! Любые наши проблемы не следует заедать! Пейте водичку
желаю Удачи!
у него есть похожая книга Лёгкий способ сбросить вес - вот эта книга никак не поддается мне
Никогда не бросала и мыслей не было. А в один день торкнуло проверить таблетки расхваленные Табекс. Ну и начала их принимать. В инструкции надо бросать на 5-й день, но все равно курила. Не могла курить, но подкуривала сигарету и выкидывала. На 7-й день психанула и выкинула пол-пачки в костер. На след утро было очень странно не идти на балкон курить, потом странно было днем без сигарет... Следом второй день третий. Брала гордость за себя. Таблетки принимала. Пол-курса, не понадобился весь. Побочек не было никаких .
А на счет веса и еды. Пища стала казаться мне намного вкуснее, все такое прям ням-ням было))) Ну я и грешила вечерами, чаек с печеньками. Набрала, но не потому, что я заедала, а потому что аппетит проснулся, рецепторы очистились, все стало меняться.
На данный момеент лишний вес присутствует. Всего лишь потому, что жалею себя и никак конкретно не возьмусь.
Но знаете, лучше быть здоровой и иметь пару лишних кило, чем вонять табаком, иметь этот запах изо рта, улыбаться улыбкой желтозубой ( да-да, зубы через 3-4 недели стали на порядок светлее, хотя пользовалась всякими новомодными зуб.пастами), фу... Уж простите, но мне очень тяжело находиться с человеком, который только что покурил. Отвратительно. А раньше такой была я.
Следом за мной бросили полностью 2 мои близкие подруги, курильщицы со стажем. Чему я и они очень рады. Одна немного набрала вес, вторая следила за питанием и никакого набора не было. А вот знакомая пропила весь курс Табекса этого и не бросила курить, увы(
Простите, если где-то грубо написала, но так оно и есть. И не понимаю я тех людей, которые не отказываются от сигареты мотивируя лишним весом. Все это индивидуально.
Бросайте! Вы не теряете ничего! Только приобретаете. Проверено