ИМТ

По-другому никак. Формула одна. А вобще обычно рост минус 110 самое для человека со средним скелетом. Или середина диапазона нормального ИМТ

на Дюкане считают не идеальный ваш вес,а вес который реально удержать...это единственный расчёт где учитывается телосложение (обхват запястья) кол-во родов, максимальный вес, возраст ,первый раз на диете или уже "рецидивист" ,а все остальные расчёты-филькина грамота,сколько я не считала...
или ищите ,чтоб хотя бы учитывался возраст и обязательно телосложение (самый простой расчёт -это обхватить запястье пальцами и если средний палец и большой сомкнулись с нахлёстом вы астеник,если только коснулись, то нормостеник и если остался зазор,то гиперстеник)
если вы астеник ,то расчёт будет более менее верен, если нормостеник или не дай бог гиперстеник,то вес будет сильно занижен... я например знаю свой идеальный вес: при росте 170м -это 66-68 кг ,но ни одна система мне такой вес не посчитала... у Дюкана мне насчитали 74 кг и я уверена,что 66-68 кг у меня уже с учётом возраста и кол-в попыток похудеть уже никогда не будет...

ОлСа-2017 пишет:

где был рассчитан мой «правильный вес», составил он 94,2 кг.,

что то странный какой то правильный вес.. .
хотя нет,я посмотрела профиль ваш и с учётом вашего нынешнего веса и роста ,возможно -это и есть ваша ближайшая цель... я думаю не стоит гнаться за мифическими цифрами рост минус 110 ( вы сколько лет назад весили 64 кг? и был ли такой вес?) и даже минус 100 ... Когда дойдёте до 94 кг вам ничего не будет мешать продолжить худеть если вы увидите ,что хотите быть еще стройней и будут силы дальше продолжать...Дюкан -это всё такие испытание еще то

Меньше своего нормального веса похудеть сложно. Я худела до 57, затем увеличила физуху и набрала до 61. И хоть убейся - до 57 никак не скину. Мне в весе 60-61 комфортно, а скинуть дальше - надо жёстко держать рацион. Оно мне надо? Так, для развлечения только. Вы почувствуете, когда дальше худеть будет очень сложно. Там уже и сориентируетесь.

Кстати ...С эти самым ИМТ, при расчете странности происходят некоторые ...Почему-то, при мЕньшем росте таковой считается -более "либерально" ...То есть ...При росте 164 , и весе 62, например ... насчитывают одинаковым , как 172 и 65 ...

ОлСа-2017 пишет:

Девочки, может быть кто-то знает сайт, где можно адекватно рассчитать ИМТ.

не ориентируйтесь на ИМТ... лучше ориентируйтесь на вес... а для этого определите свой тип телосложения (в интернете полно статьей) или хотя бы по этому:

Размер запястья- показатель типа фигуры
Иногда не хочется заморачиваться или трудно определиться с собственным видом силуэта, но существует простой способ, как определить тип телосложения у женщин, всего лишь измерив запястье. Индекс Соловьева- параметр, который поможет определиться с видом. Он равен обхвату запястья в сантиметрах.

Расчет показателя:

Меньше 15- астенический;
В зоне 15-17- нормостенический;
Больше 17- гиперстенический.

И вот еще нашла таблицу для определения своего идеального веса ( у меня по таблице совпал вес и телосложение,хотя я склоняюсь к еще + 5-7 кг для моего возраста)...но тоже имейте ввиду,что идеальный-это одно,а то что вам на данный момент нужно -это другое...


Зная тип своего телосложения, умножьте коэффициент на свой рост, и Вы получите свой нормальный вес.



мои 170 см роста умножаю на 400 (гиперстеник) и получилось 68 кг