46/90 белки

Всем привет.
за витаминки (-600г)
итого за мини круг ( -700г) сейчас вес 84,4, после водного на 30 день вес был 84,9кг... от привеса который я наела после водного избавилась я... наконец то...
продолжаем

сегодня кушала белки
намешала все
так как дома гости ( день у меня сегодня нервный ) но не будем об этом
ела на завтрак - киви + яблоко размером с ранетку
обед был в 12 пару кусочков моей рыбки (филе пожарила которую еще вчера) все таки попробовала...вкуснота и правда получилась...

после побежала на последний сеанс физио... хм..нога продолжает болеть((((...сказали выждать 10 дней если боль останется снова нужно будет записываться к врачу...так что настроение так себе... да и в целом когда гости дома...как то нервно мне

пришла после физио..жутко голодная...
сделала себе омлет со шпинатом чуть чуть талерлочку маленькую поела и усе нелезло...странно вроде голодная но не лезло

наступил 8 вечера когда поняла что снова голодная начала кушать омлет..но не пошло... и решила ййогурт съесть...так я и добила этот день...2 стаканчика мини йогурта съела...
вот так все намешала

что нашла в холодильнике то и намешала)))
но знаете если так взять по сути я почти сегодня ничего не съела..так по чуть чуть поклювала... наверное на нервной почве... а может быть из за гриппа...хм... ну да бог с ним

всем отвесиков и до завтра