У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя marishka032

Мой мини отчёт за 14 неделю

Вот уже и 14 недель прошли!
7 февраля вес был 77,5, на сегодня 77,1.
14 февраля вес был 76.9! Отвес был 600гр! Мало спорта

, понимаю но ничего сделать не могу!

лентяйка одним словом!
Ещё и после романтического ужина 14 февраля плюс 300

чувствую такими темпами к 1 апреля не дойду до 70 кг.

как себя заставить спорта делать побольше.. наверное начинается пмс..апатия, лень..животик припух

Тэги: минус 60

Рубрика: Мои мини отчеты похудения

Рейтинг: +6

marishka032

16 февраля 2018 года

313

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1799340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой мини отчёт за  14 неделю</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1037/">минус 60</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вот уже и 14 недель прошли!<br>7 февраля вес был 77,5, на сегодня 77,1.<br>14 февраля вес был 76.9! Отвес был 600гр! Мало спорта , понимаю но ничего сделать не могу!  лентяйка одним словом!<br>Ещё и после романтического ужина 14 февраля плюс 300  чувствую такими темпами к 1 апреля не дойду до 70 кг.  как себя заставить спорта делать побольше...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1799340/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1799340/
              ]Мой мини отчёт за  14 неделю[/url][/b][/size]
              Вот уже и 14 недель прошли! 7 февраля вес был 77,5, на сегодня 77,1. 14 февраля вес был 76.9! Отвес был 600гр! Мало спорта , понимаю но ничего сделать не могу!  лентяйка одним словом! Ещё и после романтического ужина 14 февраля плюс 300  чувствую такими темпами к 1 апреля не дойду до 70 кг.  как себя заставить спорта делать побольше.. наверное начинается пмс..апатия, лень..животик припух [b][url=https://www.diets.ru/post/1799340/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник marishka032:

Мой мини отчёт за 15 неделю
У меня появилось чудо!
• Мой мини отчёт за 14 неделю
Первые снимки до и после
Мой мини отчет! Юбилей! 3 месяца на системе!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом V525 "Чатем-Кент"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с мансардой V245 "Арканзас"

Комментарии:

анна13131313

16 февраля 2018 года

Рассказываю, как начинала я.
Ежедневно. 4 круга 4 упражнения.
Вертикальные подтягивания 2
Приседания 2
Отжимания с колен 2
Приседания 2.
Между кругами перерыв до минуты. Общее время трени 10 минут не получается. Потом добавилась разминка, потом заминка, потом увеличилось количество подходов...

И было это в августе 2017 года.

Не надо сразу сворачивать горы. Надо маленькими шажками, но постоянно.

Ответить

marishka032

(автор поста)

16 февраля 2018 года

Аня спасибо! Да вот с постоянством как раз и проблемы...ну никак не могу заставить себя после нового года делать регулярно ,надежда только что в середине или конце марта возьмем абонемент в зал с дочкой, будем ходить на пару, будет ответственность друг перед другом хоть 2 раза в неделю

↑ Ответить

анна13131313

17 февраля 2018 года

Зал это хорошо. До марта начни с малого. 5 приседаний, 5 наклонов, 5 вертикальных подтягиваний. 3 минуты.На это можно себя поднять. Это проще, чем выйти в зал. Главное - НАЧНИ. Вот прям прочитала, встала из-за компа (или положила телефон) и СДЕЛАЛА. всё.

Удачи

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.