Кефирная диета

Последний раз отписывалась здесь ещё до Нового года. Что ж, настало время вернуться и черкануть пару строк.
На самом деле, проблема "застоя" никуда не ушла - вроде как и калории считаю, и спортом занимаюсь (ну, периодически ), да и стараюсь вообще больше двигаться, но... ниже 55 килограммов весы мне упорно не показывают.

Если у кого-то есть совет, как с этой ситуацией справиться, было бы замечательно. Уменьшать калораж не хочется - 1400 вроде не так и много. Слышала про "cheat days", в которые якобы можно себе позволить лишнего и вес сначала сдвинется вверх, а потом опять начнёт уходить. Но что-то слабо мне в это верится: ну какая польза мне от того, что я смету упаковку бельгийских вафель или штрудель? Ещё вопрос к вам, девушки, как боретесь с тягой к сладкому?

Наткнулась на просторах сайта на кефирную диету. Хочу попробовать, вдруг что-то выйдет из этого. Там позволяется немного отварного картофеля и фрукты, плюс 1-1,5 литра кефира в день. Получится по калориям меньше, чем я привыкла есть, но лишь бы толк от этого был. Попробую неделю продержаться, с ежедневным отчётом.