Я прям вся такая на спорте!! И это меня очень даже радует! Есть у меня в друзьях друг
https://www.diets.ru/user/gelenka/ который мотивирует меня на движение, именно благодаря этому другу я бегаю летом будет уже год и мне это нравится!
ТАКОЙ ПРОГРЕСС у меня уже!!
три километра в легкую могу пробежать без остановки, а может даже и больше, всего в день бегаю километров по 7! Мне нравится бегать, очень хорошо и равномерно подсушивает тело!
Вес сегодня в утра 69,7! Отлично!
Хожу еще заниматься в бассейн, я в селе живуи как такового фитнес клуба у нас нет, но есть тренер профессиональный, которая и проводит занятия ( кардио, степы, силовые, фитболы) в общем всего понемногу! Мне очень даже нравится и цена можно ниже но некуда! Не много фото с зала!
Штанишки покупала в Спортмастере, очень рекомендую, супер удобные!!!
Девочки, двигайтесь, занимайтесь! Только вперед!!!
Всё, пару дней на моральный настрой и за дело!
Отлично выглядишь, а главное, чувствуешь себя энергично и бодро - это главный эффект от правильной физкультуры.
Девочки, кто хочет начать бегать, начинайте с чередования бега и ходьбы, и не бегите сразу "на все деньги", чтобы сердце выскакивало.
Я начинала с 2 мин.бега+3мин.ходьбы, и так 6 раз, то есть полчаса.