Главная > Дневники > Дневник пользователя Елена Бельтан

ужин

На ужин я почти всегда ем творог в силу необходимости обязательного получения порции кальция для укрепления костного аппарата. Обычно это порция нежирного творога с небольшим количеством джема. Иногда - несладкий вариант - творог с нежирным йогуртом, чесноком, зеленью, хлебцами. Пару раз в месяц - творог с добавленным туда сыром дор-блю. Но все равно это достаточно однотипно.
М. Б. кто-нибудь подскажет еще рецепты некалорийного творожного ужина?

Тэги: #диета, #творог

Рейтинг: +2

Елена Бельтан

7 февраля 2018 года

401

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1796617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ужин</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/36970/">#диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/55316/">#творог</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1796617/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018feb/07/41/3469577_25702-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На ужин я почти всегда ем творог в силу необходимости обязательного получения порции кальция для укрепления костного аппарата. Обычно это порция нежирного творога с небольшим количеством джема. Иногда - несладкий вариант - творог с нежирным йогуртом, чесноком, зеленью, хлебцами. Пару раз в месяц - творог с добавленным туда сыром дор-блю...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1796617/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1796617/
              ]ужин[/url][/b][/size]
              На ужин я почти всегда ем творог в силу необходимости обязательного получения порции кальция для укрепления костного аппарата. Обычно это порция нежирного творога с небольшим количеством джема. Иногда - несладкий вариант - творог с нежирным йогуртом, чесноком, зеленью, хлебцами. Пару раз в месяц - творог с добавленным туда сыром дор-блю. Но все равно это достаточно однотипно. М. Б... [b][url=https://www.diets.ru/post/1796617/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Елена Бельтан:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с мансардой V266 "Уэйко"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Комментарии:

Агафия

7 февраля 2018 года

Творог, яйцо, овсянка, изюм перемешать, дать немного постоять, разложить по силиконовым формам и на 4 минуты в микроволновку.

Ответить

Елена Бельтан

(автор поста)

7 февраля 2018 года

Прекрасно! Спасибо! Попробую. Видимо будет что-то вроде запеканки?

↑ Ответить

Куся-Ленуся

7 февраля 2018 года

Вот так, только с творогом

Не сладкий вариант

Ответить

Елена Бельтан

(автор поста)

7 февраля 2018 года

Красиво! Вероятно, начинка должна быть творог с чесноком?

↑ Ответить

Куся-Ленуся

7 февраля 2018 года

С чесноком необязательно. Можно просто творог на помидорки... И даже без соли

↑ Ответить

Елена Бельтан

(автор поста)

7 февраля 2018 года

Интересно. Спасибо. Попробую.

↑ Ответить

puncher1973

8 февраля 2018 года

Идеальный источник кальция для укрепления костей - творог 9% жирности. Из нежирного кальций не усвоится.

Ответить

Елена Бельтан

(автор поста)

8 февраля 2018 года

Это спорное утверждение. Мой доктор сказала, что усваивается из творога любой жиности.. 9% - слишком жирно. тогда не похудеть. Принимаю еще дополнительно кальциамин эдванс.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)