Так-с, девчонки и мальчишки! Мое вдохновение на тему"три дня и нет отвесов"
, начала писать как коммент, а закончила заметкой.
Как написала-так написала. Не придираемся сильно-я "не писатель, я только учусь".
Я взвешиваюсь раз в месяц, думаю, что 2 раза в месяц-это максимум, что может показать
реальный результат. Мне непонятны ахи и вздохи"по потерянным вчера 500гр"
, ведь мы все понимаем, что жира потерять нереально 500гр за день. Точка. А все остальное-наживное-приносное-уходящее.
Вес стоит сколько времени? Сколько времени набирался "основной вес"? Если я, например, сейчас вешу 100кг-то 90 кг я весила еще со школьной скамьи, а, значит, очень давно этот вес со мной. И он не уйдет так легко, как наеденный/нажитый за последний год, например.
К тому же, существует такой момент:кожа. Ей нужно время на то, чтобы подтянуться. И усилия организма. К тому же, существуют всякие вирусы и потенциальные болячки, с которыми организму важнее справиться
, чем с тем, что:"ааааа, три дня вес стоит". Стоял месяцами/годами и мы не чесались, а неделя на диете и "караул"!
И советовать человеку, у которого "три дня нет отвеса""качнуть метаболизм" разгрузочным/загрузочным и еще каким днем-мне кажется неразумным.
Имхо, куда лучше придерживаться "закона":
Делай, что должен и будь что будет.
Подсчитывай калории-занимайся спортом-и вес уйдет, куда он денется. Придержваешься какой-то диеты, которая должна помочь скинуть 2-3-5кг-значит придерживайся. Но без этого:"Ой, сын не доел мандаринку-я заточила, сколько там той мандаринки?"
Если мандаринка не входит в твою диету, даже долька-значит не входит. Или ищи другую диету, котоая не будет так статична, где будет бОльший выбор, большя свобода. На Диетс есть уже за 300 разных:мозжно подобрать что угодно.
И дать себе время...
Если бы наше тело могло говорить...
Оно бы нам сказало "пару ласковых"о том, что оно думает о том, что нам "надо срочно похудеть к юбилею, свадьбе племянницы, встречи с одноклассниками", о наших ночных дожорах и о том, как ему приходится работать наизнос из-за наших загонов.
Мы все, или почти все, работали в какой-то момент жизни с "прибабахнутыми"начальниками, которые давали нам, зачастую, прямо противоположные задание и требовали немедленного исполнения.
И ты думал внутри:"Ну козел же ты"Ну и...козел ты безрогий!!!
Как я это могу сделать? Да еще в такой короткий срок?
Совсем из ума выжил-дальше идет ненормативная лексика..."
А теперь мы:
-Так, через две недели свадьба кумы(а я только вспомнила
), платье мало на размер, надо срочно скинуть 7-8, лучше-10 кг.
И быть при этом ослепительно красивой! С сияющй кожей! Блестящими волосами...
Организм:
-Угум-с, счас.
Ты меня посадишь на жесткую диету, урежешь, все, что можно(мне 10 кг за 2 месяца нормально бы скинуть, куда там за 2 недели)...
Т.е мне нужно будет "поднять залежи жира, размолотить их, договориться с разными департаментами Гормонов, чтобы подстегнули метаболизм;попросить Почки и Кишечник поработать в усиленном режиме на выведение
, Печень-чтобы желчи выделила экстренные порции(а потом как работать будем)?
При этом ты, человек, забываешь, что волосы и ногти-не жизненно необходимые органы
, поэтому питание они получат, если до них дойдет, в последнюю очередь.
Да, умничка, ты ведь будешь витамины пить-мо-ло-дец!
Но ты забыл/а, что мы усиленно работаем "на вывод".
Вот и сделай вывод:куда попадут твои витамины...
Но ты же глух/а, поэтому мне снова придется раборать в авральном режиме, ибо меня Мозг, измученный твоими воплями, заставит.
И, так и быть, я постараюсь сохранить тебе и волосы, и ногти на месте. И даже постараюсь не сильно испортить цвет лица. Но тебе придется за все это заплатить. Позже. Да, неприятно, но неизбежно.
Ведь начальник, который чудак на другую букву, если он ценит своих работников, он потом, после аврала, даст премию и отгул. Обязательно. Если, конечно, он не козел и ему не плевать на своих "рабов".
Но ты же не козел/коза?
Ты же мне потом дашь отгулы? И я гульну, будь уверен/а.
Может даже и в день свадьбы/крестин и еще недельки две буду "лечить себе нервы и пополнять запасы"на такие вот авралы.
Ничего, мне не привыкать, рабство-оно такое.
Конечно, мы далеко ушли от рабовладельчества, мы же такие просвещенные
, мы же не думаем, что мы-жестокие Леонсио, которые притесняют бедную рабыню Изауру. Вот только не понимаем, что болезни, поносы, прыщи, сонливость или бессоница-это "вопли бедных изаур", которые стонут в рабстве.
Но что поделать, если Леонсио хочется похудеть/котлетку/лежать на диване/до утра перд компом сидеть и: не хочется придерживаться режима(это-для рабов, а не для хозяев
), гулять"с рабами"и не время от времени, а каждый день, кормить правильно не только своего "коня", заливая в него не то, что "ой, как пахнет красиво солярка, давай зальем вместо надоевшего бензина"
, смазывают бричку нужным маслом не тогда, когда уже колеса отваливаются и стучит все.
А мы все хотим купить "хоть какие-то витамины для коленей-трещат, как дерево на морозе"
, но нет времени, настроения, желания. Нет, конечно, на бричку мы найдем время сразу, ведь она может сломаться быстро, а она денег стоила. А "рабыня изаура"нам так досталась, поскрипит еще...Bон фасад какая-то зараза на бричке поцарапала-надо покрасить, а то негоже такому хозяину на поцарапанной колымаге ездить...
Ну что? Разгружаемся сегодня?
Плачем о том, что "три дня и нет отвеса"
или сядем и поговорим? Если что-то я всегда рядом, заходи, если что.
Так-с, девчонки и мальчишки! Мое вдохновение на тему"три дня и нет отвесов" 
Ваще-т, я согласная по всем пунктам )))
Но! Чисто человеческий фактор: "Я так стараюсь! Я всё длаю! А вес стоит" на перво этапе ... "травмирует". Я к пониманию того, что за 3 дня ничего не изменится, шла не один день и не одну диету ))))) Думаю,что большинство так же. Чужие грабли никого ничему не учат
Шепотом: я вчера нажрала под 3000 ккал. Сегодня небольшой минус. И так каждый раз.
Но проблема не в 3 тыс /1 000/1 200 калорий ,а в том,что мы,как чукча,который вчера посадил картофель,а утром уже копает.
Сосед:
-неужели за ночь выросла?
Чукча:
-Выросла или нет,а жрать-то хочется!!!
Это даааа...
Мои мысли, один в один.
Абсолютно все верно подметила и написала!
Недаром же народная мудрость гласит: поспешай медленно. Только при последовательных длительных изменениях образа жизни и питания организм с удовольствием будет следовать приказам своего начальника.
Будем к юбилеям и т.п. готовиться заранее и адекватно ставить цели.
Я не говорю о людях,которым надо срочно по каким-либо медицинским причинам(сосед за месяц на таблетках похудел на 20 кило,но ему пересадку сердца должны были делать и в его весе-никак).Но если причина:хочу покрасоваться пред одноклассницами,которых не видела лет 10(и еще 10 не увижу
Но лично мне хотелось, чтобы в первую очередь обратили внимание на состояние кожи и только потом - фигуры.
Если мы работаем над собой, то надо надо работать постоянно.
Это я даже больше для себя пишу, чтобы тоже не расслаблялась.
А кто Вас заставляет разжираться за месяц, если цель - стройнеть?
Давайте поспорим по каждому пункту. Мне даже интересно стало.
Аргументы есть-пишите,может я и ошибаюсь,а мэкнуть и удалиться гордо"в сиреневую даль".А разве я написала:"Жрите и ждите чуда?"Не судьба увидеть:"Делай,что должен?"Мне кажется"делай что должен не=жри,что попало".
Пришел муж домой и застал на жене...любовника.Тот,не моргнув,свое дело доделал и ушел.Муж,офонарев,и,обретя голос,шипит:
-Циля????????????Это что такое???????????????
-Ой,не говори,Абрам,какой невоспитанный тип!Ни тебе -здрасте,ни мне-до свидания!
А суть так неуловили.....печалька
Такая система взвешивания помогла мне выявить некоторые важные закономерности.
Особенно когда сам как бэ не образец
По мне так все что за сотню вообще должно слететь вмиг, потому как не просто лишнее, а критически лишнее. Да и скинуть их проще, просто не жрать за всю семью в одно рыло.
А вот когда ты 55 кг весишь и ждёшь минус, тогда каждые 100г реально добыты с огромным трудом, я этот кг скидывала ну очень долго, и да, радовалась каждым граммулечкам и огорчалась каждому стопу. Поэтому не смешно, ни разу.
Как всегда, каждый со своей колокольни...
-граблями набил уже не шишку,а колокольню на лбу
-и да,я-образец,без дураков.
С моим "багажом"(не килограммов,но и киллограмов)-я ,если и не образец-то вполне достойный уважения человек.Кaк говорят в Испании-modestias aparte-скромность-побоку!
Корона не жмёт, уважаемый диванный эксперт?
А если ближе к делу-по пунктам:какие претензии?
Потрындите и пойдёте дальше свои кг носить, а кто-то странный,на ваш королевский взгляд, посокрушается стопу на три дня и достигнет цели.
Катя записалась в спортзал,жмет штангу до упаду,приседает...До отъезда на море осталось 4 часа...
Это все,что "Леонсио"может предложить"Изауре",
А ещё там написано что худею после родов
Физиологичный набор веса в беременность и тупую разнузданность не сравнивайте
9 грыж вам что, рот мешают закрыть?
И напомню,если Вы вдруг не видите разницу:я обсуждаю ситуацию,а Вы-обсуждаете человека,которого в глаза не видели.
Да,выставьте своей защитой ребенка,будто сотни тысяч не рожали и при этом не набрали ни грамма(кстати,я-одна из них
У всех своё мнение. К сожалению, далеко не все умеют корректно его озвучивать.
И далеко не все умеют читать. Да, буквы знают, в слова их складывают, но смысл не улавливают.
Оправдаться? Прикрыться передо мной своими болячками и травмами?
Чтобы что?
И тем не менее, вы мечете бисер...
То есть даже абсолютно незнакомый вам человек должен непременно согласиться с вами и написать комментарий достойный вашего царского опуса.
Я, заметьте, не пишу поучительных "простыней".
Ну смешно же, честное слово.
Вы опустились до оскорблений, оставайтнсь со своей сотней.
Удачи вам!
И придерживаться этого всю жизнь...
Я к примеру смогла скинуть нажранное относительно быстро, но цена этим расставаниям з зайвими калошами заплаченна мной огогого какая...
Никому не хочу желать подобных эмоций...
Призываю всех - учиться спокойно и осознанно худеть...а еще лучше - полюби себя и свои привычки
Но увы этим пунктном я не могу похвастаться
Важно другое - понимать и слушать себя, а не впадать в крайности как это со мной к примеру случилось...
Понятно, что спокойно и размеренно худеть нам всем лень...
Мы все ищем "остренького" экстримчика, чтобы выйти героями и получить медаль, не задумываясь о том, что сами себя иногда круто подставляем
ни одному здравому человеку не придет на ум вдруг,с бухты-барахты,стать спринтером,например.Или прыгнуть в высоту с шестом как Сергей Бубка,если до этого он если и скакал-"то в гречку".
Но "сжать зубы"и пить "молокочай"или давиться курогрудью 5 день подряд-это да.Ведь не видно как "воет печень,как рыдают почки".
Имхо:строгая диета и"клещи"-только в случае опасности для жизни,здоровья(как говорят:"Захочешь жить-еще не так раскорячишься"),но если дело "просто в кг",без серьезных отягощений-то ПП,медленно и уверенно.
Если бы я не хотела стать спринтером"лежа на диване...
И только отдельно-правильные правильно питаются и смотрят на остальных свысоких-высока...
Так что как ни крути, но надо полюбить себя, не важно какую - рыжую-бесстыжую или убого-кривоногую...только тогда улыбнется счастье...
И тогда все наладится и настроится
а по вопросу, что легко и тяжело сбросить, то учите мат часть
в 1 кг жира содержится у всех одинаковое количество ккал
по остальному же тексту нет претензий?)
даже ее слово ЖРАТЬ не смогла написать, употребила "кушать"
Умница! Так четко всё и верно
Еще можно считать, что наша жизнь - это один сплошной юбилей. А значит нужно над собой работать каждый день и постоянно (что мы и делаем
Источник: https://www.diets.ru/post/1793538/#firstnewш
точно, Ирина,, что ни день то праздник! Поводов и отговорок море! лишь бы реабилитировать себя или обосновать привес!
А всего-то написано: нет смысла взвешиваться каждый день. Потому что это - не отвес, а суточные колебания веса. Реальный отвес можно увидеть только через некоторое время, требуемое на вывод излишков из организма в виде сжигаемой энергии, а не наутро после туалета.
-Смыть не забудь!