17,18/90 белки и крахмалы.

Добрый вечер, дорогие...
Пишу этот пост, для того, что бы вы не повторяли моих ошибок. Никогда не включайте в меню 90-то дневки всю ту еду, которую увидите ниже...
Мало того, что отвесило всего -100 грм за белковый день, так еще...это всё жутко невкусно...
Мой вес 68,7..
Белки начались с фруктов ( это было вкусно. но, уже приелось)
Обед - супик с фрикадельками ( лук порей + перец болгарский) + лаваш со шпинатом( это тот зеленый лоскут на фото)
Это еще тоже было вкусным..
Печень с морковью показалась мне очень жирной, да и не ем я ее в обычной жизни, меня от нее сильно сушит.
Ужин - поклевала печень..


Сегодня, крахмалы..решила поберечь свою челюсть, т.к она еще болит и сделать тыквенный суп-пюре на обед.. В прошлые разы он давал мне шикарный отвес..
То ли тыква такая противная на вкус оказалась, то ли я капризничаю, но в обед еще супик ко двору пришелся, а вот на ужин...откровенно вызывал нежелание его есть..
Салат тоже отпад...свекла вареная+ авокадо+ свежий огурец с соусом лемонграс... По - моему это он все испортил, этот соус...


Все бы ничего. можно было бы радоваться отсутствию аппетита, но, я устроила раскопки в холодильнике и даже...лизнула шоколадку...но вовремя сдержала себя, пообещав, что настанет завтра и я ее съем на законных основаниях.
Для себя сделала выводы, что все таки нужно готовить вкусно, пища должна приносить удовольствие и удовлетворение, что бы не срываться с диеты.
Нельзя урезать порции, иначе будут маленькие отвесы и так же срывы..
Нужно жить полноценной жизнью, совсем немного ограничивая себя во вкусняшках...

Всем хорошего настроения и радостных отвесов!!!
Рейтинг:  +10
parapsitan
19 января 2018 года 331 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 17,18/90 белки и крахмалы.
Добрый вечер, дорогие...
Пишу этот пост, для того, что бы вы не повторяли моих ошибок. Никогда не включайте в меню 90-то дневки всю ту еду, которую увидите ниже...
Мало того, что отвесило всего -100 грм за белковый день, так еще...это всё жутко невкусно...
Мой вес 68,7..
Белки начались с фруктов ( это было вкусно. но, уже приелось)... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 января 2018 года
+2
parapsitan пишет:
устроила раскопки в холодильнике и даже...лизнула шоколадку
неудержалась и засмелялась с этого выражения
parapsitan пишет:
вовремя сдержала себя
молодец)
parapsitan пишет:
Нельзя урезать порции, иначе будут маленькие отвесы и так же срывы..
согласна
parapsitan пишет:
Никогда не включайте в меню 90-то дневки всю ту еду, которую увидите ниже...
нормальная еда вроде бы по диете

19 января 2018 года
+1
Еда то нормальная, по диете... но, она и вправду получилась жутко невкусная... от этого и страдания..

19 января 2018 года
+1
понятно)

19 января 2018 года
+1
parapsitan пишет:
Салат тоже отпад...свекла вареная+ авокадо+ свежий огурец с соусом лемонграс.

Не знаю, чтоза соус... Мне такое сочетание понравилось, я еще салатных листьев добавляла. А заправляла просто маслом

По поводу меню белкового дня - в прошлый заход мне тоже было тяжело есть мясную пищу... В этот заход я на яйцах, сыре-твороге и рыбку иногда употребляю.

19 января 2018 года
+1
Я тоже думала о листьях в салат..но, сейчас тяжело жевать..
Соус лемонграсс очень неплох с сыром на гриле, туда входит травка лимонная, лимонный сок и чеснок, соевый соус..
Но, так как у меня его целая бутылка, я стала его пихать куда угодно ( что зря покупала? ) Соус достаточно специфический и им пищу можно откровенно испортить. Что и произошло сегодня.
Рыбку буду готовить в следующий белковый...да и курицу можно тоже сделать и котлетки какие-нибудь легкие мясо-морковные..

19 января 2018 года
+2
Очень вкусно кабачок (цуккини) в котлеты тереть...

19 января 2018 года
+1
Точно!Спасибо, попробую в следующий белок...Кабачок придаст нежность ..

19 января 2018 года
0
parapsitan пишет:
котлетки какие-нибудь легкие мясо-морковные..
Прям слюньки потекли!

19 января 2018 года
0
На фото все вкусным смотрится и аппетитным!

20 января 2018 года
+1
У невкусной еды есть свои плюсы - фиг ты ее много съешь!

20 января 2018 года
+1
Согласна...только здоровая пища - невкусная..

20 января 2018 года
+2
parapsitan пишет:
все таки нужно готовить вкусно
, вот и я того же мнения, иначе неизбежны срывы, все равно же захочется не обязательно вредного, но чтоб с удовольствием

20 января 2018 года
+1
Умница какая!!! Не стала шоколадку кушать!!!
Мне нравится в приправах лемонграс, но когда его совсем чуть - чуть, мне кажется он может прям перебить все остальные специи. У меня так же с кунжутным маслом, хорош, но в микро-дозах.

20 января 2018 года
+2
Женя, я ее нюхала и даже...!!! лизнула... Это почти срыв...

20 января 2018 года
+1
parapsitan пишет:
Это почти срыв...
Напридумывала себе и сам же поверила
Лизнула - это не считается

20 января 2018 года
+1
Согласна...вот если бы куснула, можно было бы заняться самобичеванием...

20 января 2018 года
+1
Ну и что? Лизнула, это не срыв, это просто Лизнула

21 января 2018 года
+1
Суп с фрикадельками, котлетки с цукини, момочки! Я уже не хочу ни макарон, ни пиццу. Хочу белковфй день. И печенку еще


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!

natalia schleicher06
2 дня назад
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная