Здравствуйте, дорогие...
Сразу начну с отчета за мини-круг...начало с 69,1 кг - закончила 68,8...все 4 дня странные 100 грм болталось туда-сюда..
Итого за мини круг - 300 грм.
По граммам совсем немного, но есть объемные потери.
С начала диеты, за 16 дней - 3400
Из позитивного - влезла в свои лыжные штаны, которые носила в прошлом году.
Из негативного - молнии на карманах в штанах еще не застегиваются, крутой изгиб бедер сохраняется, в них нельзя приседать...но это пока еще...
С вечера 15.01 ( т.е с крахмального дня) были небольшие нарушения, т.к на пару дней мне было назначено лечение стоматологом, достаточно агрессивный препарат, его действие можно было подавить молочными продуктами, потому в крахмальный день вместо ужина у меня бал стакан какао..
Итак...крахмалы..
Утро фрукты - груша, хурма, чернослив.
Обед - нут вареный + шпинат ( очень вкусное и нежное сочетание благодаря шпинату)
листья салата + болгарский перец без масла
рагу из овощей ( шампиньоны + лук порей + брюссельская капуста+перец)
Углеводы я провела на овсяной каше и какао...
Витамины у меня были молочным днем - Активия, творог, какао...
Назначенный врачом препарат еще и задерживает воду, надеюсь, именно он виновник такого маленького отвеса...
Этот мини круг я начинаю в обычном режиме.
У нас тоже зима!..
Правда, пока я собирала фото, снег уже растаял...зима у нас кратковременная, нужно успеть словить момент...
Всем отвесов и хорошего настроения!
Главное - здоровье, а диета никуда не денется
Люблю такую зиму, когда тепло и снег идет
Полное отсутствие весны.... вот такой у нас климат сейчас.
Здоровье важнее
Пусть за этот круг уйдет 1
А я, то колобковая - палочка, то колобок - колобок... при моем росте что бы быть палочкой нужно весить 45 кг, а это уже не моветон...
Талия у меня была 15 лет назад, Когда я весила 50 кг и занималась аквой и шейпингом по 3 раза в неделю каждым
Поздравляю с победой над штанами
Вообще, " изгиб бедер" - это была поэтическая метафора...