Достижение цели, вес 60.6

Всем привет, кто не спит и читает диетс. Начну с того, что когда то казалось невозможным-возможно. Я наконец-то постройнела и теперь знаю секрет как похудеть. Моя победа минус 13 кг. Я очень довольна что все получилось. Мои лайфхаки которые мне помогли:
1. Я перестала есть колбасу вареную, копчёную. Считаю что нет там никакой пользы, один жир, которые тут же нарастают на талии. Дай бог чтоб производители в состав добавляли хоть 20%мяса,.. хочется колбасы-поешь мяса настоящего, окорочок стрескай, но не колбасу.
2. Я стала понимать что такое бжу и как важно их соблюдать.
3. Ккалорийность суточного рациона 1600-1800ккал.
4. Нельзя голодать или доводить себя до настоящего голода, когда готова всех разорвать на части, лишь бы что засунуть в рот.
5. Мой особенный перекус это творог иван поддубный 0.5,%, я его реально полюбила. А главное белок который дает энергию и утоляет голод.
6. Движение это жизнь. Я стараюсь быть активной в течении дня, занимаюсь по программе Джиллиан Майклс, конечно бывают перерывы а порой и до 10 дней, но все же возвращаюсь к ней. Отличный тренер который по ту сторону экрана подбадривает и сжигает ккал вместе с тобой.
7. Любите себя и не утешайте едой. Стресс_ Лучше купить новое платье, чем опустошить холодильник.
Ну пока все, будут мысли выложу еще. Худейте девочки, главное верить в свои силы и действовать.не сдаваться.все получится у тех кто стремится. Кстати еще для тех кому сложно определиться с чего начать могу дать спец программу рациона и тренировок. Пишите в личку, отвечу.