Всем приветик!
На весах минус 700 грамм Вес 90.9 кг.
Самочувствие вроде хорошее, но все равно не высыпаюсь, хотя и ложиться стараюсь не поздно.
Сегодня у меня с утра 4 -ый сеанс буккального массажа. Косметолог сказала нада 12 сеансов через день, потом 2 раза в неделю, потом 1 раз.
Вернулась домой, отвезли с мужем машину клиентам, пообщались с ними.
Дала указания домработнице что готовить, теперь ведь и муж на правильном питании.
И уже пора было на антицеллюлитный массаж к 12. Дети меня проводили, а потом встретили.
Пару дней назад мне косметолог рассказала про одно упражнение при котором все мышцы лица подтягиваются и шея тоже. Вот нашла про него в интернете, надо пробовать.
Упражнение «поднятие бутылки со стола губами»
Это простое упражнение придумали японцы, знающие толк в заботе о здоровье и красоте.
Для его выполнения нужно взять чистую пластиковую бутылку объемом 0,5 литра, наполнить ее водой примерно на треть и закрыть крышкой. Бутылку с водой поставить на стол, захватить губами, поднять и подержать на весу примерно 20 секунд. Упражнение повторить несколько раз.
Можно набрать меньше или больше воды, отталкиваясь от собственных ощущений: Вам не должно быть слишком тяжело, но и поднятие совсем легкой бутылки не имеет смысла.
При выполнении данного упражнения работают мышцы, не задействованные в обычной жизни. Их называют «собачьими мускулами».
Завершается упражнение разглаживанием образовавшихся во время его выполнения так называемых кисетных морщин. Делается это при помощи круговых движений языка внутри рта по- и против часовой стрелки.
Сегодня Ваша мамочка Валя опубликовала рецепт капусты и я решила ее приготовить, давно я вообще ничего не готовила.
https://www.diets.ru/post/1789212/#firstnew
А это моя капустка
И время у нас уже 23-30 спать пора.
Иди уже баиньки!!! Не засиживайся!!! Спокойной ночи тебе, Светик!
Процедуры
И я особо не высыпаюсь, решила днём теперь буду час или полтора доспать))))