Дневник 2.01.2018.

Всем приветик!

Итак начался второй день нового года. И на весах первый минус. Это конечно не настоящий минус, просто уходит то что наелось за последние дни. Но все равно минус 0.5 кг.

У меня проблема с ушами с 29. 12. Походу это последствия дайвинга. Сегодня не смогла встать - кружится голова и тошнит от этого. Уши заложены.

Мой огромный план на сегодня сразу резко сократился. Запись на ногти пришлось отменить.
Занялась тем что можно делать в кровати.

1. Первое это конечно поесть. Правда в 11-30. До этого воду пила.
Супик рыбный. Состав рыба, лук и куча всякой зелени.

2. Посмотрела, чтобы вспомнить кучу роликов про лежание на валике. Метод Фукуцудзи. Может даже сегодня вечером начну. Вообще там надо 5 минут. Но можно еще изменить положение валика и еще 5 минут. Итого 10 минут. Вполне можно найти. А лучше конечно утром и вечером.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.





3. Посмотрела мелодрамму.

4 Поела салатик.






5. Встала немного в спальне поубиралась, вроде лучше стало, а может капли действуют которые муж мне в уши капает.

6. Сделала валик.





7. Посмотрела и почитала много всего в интернете. Например как тренировать мозг и память. Кое что решила поприменять. Об этом буду рассказывать в дневниках.

8. Полежала на валике в двух положениях по 5 минут. Самое сложное для меня это положить руки и касаться мизинцами. Надеюсь с каждым разом будет немного попроще.

9. Позанималась английским языком.

10. Ужином всех накормила а потом еще для мужато чай то бутеры то еще чай.

Вот и день закончился, но мне вроде лучше. Может завтра получится сделать все что я планировалаь

Всем хорошего вечера.
Рейтинг:  +33
Katarinaotress
2 января в 19:36 1 521 24


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

2 января в 19:58
0
Интересный способ с Валиком понежиться
С Новым годом !!!


Присоединяюсь в компанию после праздников .
Составила План в тетради / пока / придётся на стену вешать везде решила задания .
В электронном виде на меня не действует .
Меню решила в течении дня составлять сначала .
Тренировки ещё не начинала .
Закончила новогодний марафон елок выложу позже .

(автор поста)
3 января в 4:27
+1
Классно! Я тоже с тренировками пока никак и меню у меня нет. Короче еще работать и работать в этом направлении.

7 января в 18:10
0
Katarinaotress пишет:
и меню у меня нет.
вот и я никак ...бланки распечатала...и на этом пока...всё...
На неделю составлять-нереально...не знаю, что в обед захочется.тем более-завтра, или через 5 дней...ИП у меня.

(автор поста)
7 января в 19:38
+1
Все надоело на месте топтаться. Завтра стартую. Расписала себе график потери веса до др. Если не будет вес совпадать по понедельникам , то буду разгрузочные дни устраивать. Но собираюсь и спорт и массажи , должно получиться. Рассчитала минус 1 кг в неделю.

7 января в 21:42
0
Katarinaotress пишет:
Рассчитала минус 1 кг в неделю.
Должно получиться.!!!
У Оксаны новый старт в "Клубе процветания"- "52 понедельника к цели". Цели-разные-кому чего надо...Я тоже пойду стройнеть...
Выздоравливай. Болячки и стрессы не способствуют сжиганию жирочка( у меня,по-крайней мере).

(автор поста)
8 января в 9:41
+1
О, тоже хочу!! Спасибо, пошла смотреть.

8 января в 9:57
0
Katarinaotress пишет:
пошла смотреть.
Давай.Может,подключишься, и тебе это будет подспорьем.Мне помогают все эти марафоны. Не хватает активности в группах.Все молчат. Молча сами все,видно, справляются с проблемками. А я люблю потрындеть

2 января в 20:17
0
Выздоравливай,Светуля! А то начало нового года только,а ты болеть вдруг решила,еще и уши....противная такая боль...
Katarinaotress пишет:
все равно минус 0.5 кг.
Поздравляю!Желаю в ближайшие дни увидеть тебе уже твою циферку желанную 8....
Мелодрамку какую смотришь,посоветуй...

(автор поста)
3 января в 4:30
+1
Спасибо. Надеюсь увидеть в январе)). Мелодрамки смотрю разные. Понравилась например Соблазнить олигарха.

3 января в 14:20
0
Katarinaotress пишет:
Надеюсь увидеть в январе
Удачи тебе...
Katarinaotress пишет:
Понравилась например Соблазнить олигарха.
Гляну,спасибо...

(автор поста)
4 января в 4:45
+1
Никак не начну , топчусь на месте. Может с сегодняшнего дня.

4 января в 17:57
0
Katarinaotress пишет:
топчусь на месте. Может с сегодняшнего дня.
Давай уже,начинай...и догоняй меня...

(автор поста)
4 января в 18:37
+1
Все, начинаю.


2 января в 21:03
0
Katarinaotress пишет:
У меня проблема с ушами с 29. 12. Походу это последствия дайвинга
сочувствую

хорошо что на аппетите тошнота не сказалась

(автор поста)
3 января в 4:28
0
Она сказывается на аппетите. Начинаю есть когда немного проходит. С утра сильнее. Поэтому первый раз ем после 11.

2 января в 21:14
0
С Новым годом! Здоровья вам! Спасибо, интересный пост. То что грудь поднимается за счёт исправления осанки - это понятно, а вот почему живот убирается - не очень. У меня, кстати, поясница как раз в том месте болит, где должен валик быть, поэтому делать такое упражнение опасалась бы. Поясницу такой метод лечит, интересно? Пойду в интернете посмотрю

(автор поста)
3 января в 4:28
+1
Вроде писали что боли исчезают. Нужно аккуратненько пробовать и главное вставать очень аккуратно.

3 января в 8:04
0
Да, я уже нашла информацию. Очень интересно будет почитать о ваших ощущениях и результатах. Я, скорее всего, чуть позже тоже попробую, сейчас элементарно лень, т.к. я с сегодняшнего дня на лечебном условном голодании по Марве Оганян, просто не люблю когда процедур много.

(автор поста)
3 января в 11:44
+1
У меня знакомая так периодически голодает. Мне проще просто на воде.

3 января в 15:55
0
Интересно было бы узнать результаты голодания вашей знакомой. Я первый раз провожу такое голодание, до этого были 1-3 дневные голодания на воде.

(автор поста)
4 января в 4:44
+1
Ей очень нравится, они с мужем напару делают. Цифры сейчас не помню, но скидывают хорошо. Они как наедят и время проходит - повторяют.

4 января в 13:09
+1
У меня проблема со спиной , и мне валик не пошел , годится только если больничный нужен полежал на валике и упс
Но может разные проблемы , что то лечит а что и усугубляет
А методика очень завидная , я давно про нее слышала .
Светик удачи тебе

(автор поста)
4 января в 16:23
0
Да, там говорится если есть проблемы лучше посоветоваться с врачом. Лежала сегодня утром в двух положениях по 5 минут. Сейчас еще вечером полежу.


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
mshakina1983

Всего на сайте: 3
Статусы:

Утро бодрое и чудесное!

lizlovesu
1 день назад
Катя Лаворсегодня лучше, чем вчера)))
elenaovodova4861Смысл жизни - быть счастливым
kattarsisНикогда не поздно встать на правильный путь
SyapaПодсчет калорий
FreeStyle VictoryОбида, как укус комара. Если не чесать, то пройдет быстрее
GradaЯ вернулась)) Боюсь вставать на весы.))
IngaFlamingoВдыхай Красоту...Выдыхай Любовь,,,
ATB564У меня погиб папа
ГеняБыла 107, сейчас 77, хочу 70. Чем меньше имеем, тем меньше хочется.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная