Дневник 2.01.2018.

Всем приветик!

Итак начался второй день нового года. И на весах первый минус. Это конечно не настоящий минус, просто уходит то что наелось за последние дни. Но все равно минус 0.5 кг.

У меня проблема с ушами с 29. 12. Походу это последствия дайвинга. Сегодня не смогла встать - кружится голова и тошнит от этого. Уши заложены.

Мой огромный план на сегодня сразу резко сократился. Запись на ногти пришлось отменить.
Занялась тем что можно делать в кровати.

1. Первое это конечно поесть. Правда в 11-30. До этого воду пила.
Супик рыбный. Состав рыба, лук и куча всякой зелени.

2. Посмотрела, чтобы вспомнить кучу роликов про лежание на валике. Метод Фукуцудзи. Может даже сегодня вечером начну. Вообще там надо 5 минут. Но можно еще изменить положение валика и еще 5 минут. Итого 10 минут. Вполне можно найти. А лучше конечно утром и вечером.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.





3. Посмотрела мелодрамму.

4 Поела салатик.






5. Встала немного в спальне поубиралась, вроде лучше стало, а может капли действуют которые муж мне в уши капает.

6. Сделала валик.





7. Посмотрела и почитала много всего в интернете. Например как тренировать мозг и память. Кое что решила поприменять. Об этом буду рассказывать в дневниках.

8. Полежала на валике в двух положениях по 5 минут. Самое сложное для меня это положить руки и касаться мизинцами. Надеюсь с каждым разом будет немного попроще.

9. Позанималась английским языком.

10. Ужином всех накормила а потом еще для мужато чай то бутеры то еще чай.

Вот и день закончился, но мне вроде лучше. Может завтра получится сделать все что я планировалаь

Всем хорошего вечера.
Рейтинг:  +33
Katarinaotress
2 января в 19:36 1 485 24


Дневник Katarinaotress:



Комментарии:

2 января в 19:58
0
Интересный способ с Валиком понежиться
С Новым годом !!!


Присоединяюсь в компанию после праздников .
Составила План в тетради / пока / придётся на стену вешать везде решила задания .
В электронном виде на меня не действует .
Меню решила в течении дня составлять сначала .
Тренировки ещё не начинала .
Закончила новогодний марафон елок выложу позже .

(автор поста)
3 января в 4:27
+1
Классно! Я тоже с тренировками пока никак и меню у меня нет. Короче еще работать и работать в этом направлении.

7 января в 18:10
0
Katarinaotress пишет:
и меню у меня нет.
вот и я никак ...бланки распечатала...и на этом пока...всё...
На неделю составлять-нереально...не знаю, что в обед захочется.тем более-завтра, или через 5 дней...ИП у меня.

(автор поста)
7 января в 19:38
+1
Все надоело на месте топтаться. Завтра стартую. Расписала себе график потери веса до др. Если не будет вес совпадать по понедельникам , то буду разгрузочные дни устраивать. Но собираюсь и спорт и массажи , должно получиться. Рассчитала минус 1 кг в неделю.

7 января в 21:42
0
Katarinaotress пишет:
Рассчитала минус 1 кг в неделю.
Должно получиться.!!!
У Оксаны новый старт в "Клубе процветания"- "52 понедельника к цели". Цели-разные-кому чего надо...Я тоже пойду стройнеть...
Выздоравливай. Болячки и стрессы не способствуют сжиганию жирочка( у меня,по-крайней мере).

(автор поста)
8 января в 9:41
+1
О, тоже хочу!! Спасибо, пошла смотреть.

8 января в 9:57
0
Katarinaotress пишет:
пошла смотреть.
Давай.Может,подключишься, и тебе это будет подспорьем.Мне помогают все эти марафоны. Не хватает активности в группах.Все молчат. Молча сами все,видно, справляются с проблемками. А я люблю потрындеть

2 января в 20:17
0
Выздоравливай,Светуля! А то начало нового года только,а ты болеть вдруг решила,еще и уши....противная такая боль...
Katarinaotress пишет:
все равно минус 0.5 кг.
Поздравляю!Желаю в ближайшие дни увидеть тебе уже твою циферку желанную 8....
Мелодрамку какую смотришь,посоветуй...

(автор поста)
3 января в 4:30
+1
Спасибо. Надеюсь увидеть в январе)). Мелодрамки смотрю разные. Понравилась например Соблазнить олигарха.

3 января в 14:20
0
Katarinaotress пишет:
Надеюсь увидеть в январе
Удачи тебе...
Katarinaotress пишет:
Понравилась например Соблазнить олигарха.
Гляну,спасибо...

(автор поста)
4 января в 4:45
+1
Никак не начну , топчусь на месте. Может с сегодняшнего дня.

4 января в 17:57
0
Katarinaotress пишет:
топчусь на месте. Может с сегодняшнего дня.
Давай уже,начинай...и догоняй меня...

(автор поста)
4 января в 18:37
+1
Все, начинаю.


2 января в 21:03
0
Katarinaotress пишет:
У меня проблема с ушами с 29. 12. Походу это последствия дайвинга
сочувствую

хорошо что на аппетите тошнота не сказалась

(автор поста)
3 января в 4:28
0
Она сказывается на аппетите. Начинаю есть когда немного проходит. С утра сильнее. Поэтому первый раз ем после 11.

2 января в 21:14
0
С Новым годом! Здоровья вам! Спасибо, интересный пост. То что грудь поднимается за счёт исправления осанки - это понятно, а вот почему живот убирается - не очень. У меня, кстати, поясница как раз в том месте болит, где должен валик быть, поэтому делать такое упражнение опасалась бы. Поясницу такой метод лечит, интересно? Пойду в интернете посмотрю

(автор поста)
3 января в 4:28
+1
Вроде писали что боли исчезают. Нужно аккуратненько пробовать и главное вставать очень аккуратно.

3 января в 8:04
0
Да, я уже нашла информацию. Очень интересно будет почитать о ваших ощущениях и результатах. Я, скорее всего, чуть позже тоже попробую, сейчас элементарно лень, т.к. я с сегодняшнего дня на лечебном условном голодании по Марве Оганян, просто не люблю когда процедур много.

(автор поста)
3 января в 11:44
+1
У меня знакомая так периодически голодает. Мне проще просто на воде.

3 января в 15:55
0
Интересно было бы узнать результаты голодания вашей знакомой. Я первый раз провожу такое голодание, до этого были 1-3 дневные голодания на воде.

(автор поста)
4 января в 4:44
+1
Ей очень нравится, они с мужем напару делают. Цифры сейчас не помню, но скидывают хорошо. Они как наедят и время проходит - повторяют.

4 января в 13:09
+1
У меня проблема со спиной , и мне валик не пошел , годится только если больничный нужен полежал на валике и упс
Но может разные проблемы , что то лечит а что и усугубляет
А методика очень завидная , я давно про нее слышала .
Светик удачи тебе

(автор поста)
4 января в 16:23
0
Да, там говорится если есть проблемы лучше посоветоваться с врачом. Лежала сегодня утром в двух положениях по 5 минут. Сейчас еще вечером полежу.


Оставить свой комментарий


Статусы:
sorilioВсе будет......)
ЯйлаНе обязательно быть лучше всех. Достаточно быть лучше,чем неделю назад.
Grand BoubouНет слова "вообщем"!!! Есть "в общем" и "вообще".
эльвира милтоплю жир
malerinka998Счастье - это путешествие, а не пункт назначения.
LentikaНе смотри назад, там делать нечего.
lena panova2017хотите иметь то, что никогда не имели, начните делать то, что никогда не делали. Ричард Бах
000-Светлана-000Делаю новый виток в жизни, с новой Диетой для меня, надеюсь на результат. Старт, отсчет пошел!!!!!
leto18Вторая неделя
Катюня15Дорогу осилит идущий))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная