Дневник за 13-14-15-16-17 декабря.

Всем приветик!

Опять не успела оглянуться а 4 дня прошло.

За питанием и водой пытаюсь следить, но каждый день что нибудь не так. Но вес все таки чуть чуть снизился, и не поднимается выше 92кг, хотя и кд идут. Совсем недавно был между 93-94
13.12-92 кг
14.12-91.8
15.12.- 91.7
16.12- 91.9
Сегодня 17.12. утром был 91.5 кг

Что я делала в эти дни.

Сладкого поактически не ела, мучного тоже. Мои нарушения это картошка, еще и жареная еще и вечером. Но все я думаю с этим тоже покончено. Периодически ем в кафешках или ресторанах, но стараюсь тоже выбирать полезное.











Вода, если я про нее вспомню с утра ииначну пить то до обеда все оекй, потом опять все нарушантся, надо опять возвращаться к напоминалкам.

Начала курс лимфодренажного массажа.

Начала курс миостимуляции.

Массаж лица так и делаю раз в неделю. Дна ночь крем

Хожу на беговую дорожку в отель.

Плаваю в бассеине или в океане.

Занимаюсь домом и детьми

Занимаюсь тремя направлениями бизнеса.

Нахожу время на небольшие релсксы в виде прогулок и закатов.






Вот как то так.