День 18. Ограничитель или оберег от переедания.

Сегодня тишина. Весы со мной не разговаривают, так же как и сантиметр... Обиделись видать.
В общем 76,0, как и вчера.

Наела сегодня мало 1284 всего и приема было всего 3, вместо 4. Ну не успевала я сегодня, ну никак... Завтра всё исправлю и выложу как треугольники делаю. Сегодня просто забыла

Кстати о фото, которое я сюда выкладываю. Это мой ограничитель. Т.е. я фотографирую каждый свой прием пищи для того, что бы не съесть ещё чего-нибудь сверху. Конечно я считаю калории, но иногда хочется слямзать мандаринку или йогурт - но нет, фото сделано, еда сьедена. В фото мандаринку не впихнешь, только новое делать. А потом писать что? Что я вот тут к обеду накинула? Неть. Все что не попало на фото сразу, ждёт своей очереди в свой прием пищи. Так я держу себя от безконтрольного поедания всего. Когда я рассказала мужу зачем фото делаю, он сказал: "ха-ха! Так это же очень легко обмануть (читай ненормативную лексику)!" Я ответила: "да? Кого? Себя? Я смогу обмануть только себя! А мне это не интересно."

А какие у вас обереги от переедания?


Рейтинг:  +8
Мама технаря
18 ноября 2017 года 205 17


Дневник Мама технаря:



Комментарии:

18 ноября 2017 года
+1
Мне когда-то тоже помогало фотографирование еды

(автор поста)
18 ноября 2017 года
0
А сейчас не помогает? Или Вы сейчас не худеете?

19 ноября 2017 года
+1
Поднадлело с телефоном бегать за едой, уже так без фото стараюсь не нарушать.

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
а, ну у меня только 19 день - пока бегаю боюсь дисциплины не хватит, если перестану )))

18 ноября 2017 года
+1
Веду бумажный дневник, пытаюсь контролировать съеденное. Косяки бывают конечно, но не так, как без дневника Записываю каждую мелочь, даже дольку яблока и орешки поштучно)

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Это очень дисциплинирует! Удачи Вам!

19 ноября 2017 года
+1
Надеюсь косяков будет меньше Вам тоже взаимно удачи и хороших отвесов!

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Конечно меньше. Нет же никакого смысла себя обманывать. (Здесь больше подходит матное слово, которое подрузамевает под собой не только обман, но и потерю выгоды, либо ценного имущества во как завернула )

19 ноября 2017 года
+1
Не поняла насчет потери выгоды. Поясните

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Это я слово "наебать" так охарактеризовала Простите, что так прямо

19 ноября 2017 года
+1
Долго догоняю. Я подумала что-то другое. Люблю прямоту вообще, это лучшее!

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Не хотелось ругаться и смущать

19 ноября 2017 года
+1
Всё в порядке!

(автор поста)
20 ноября 2017 года
0

20 ноября 2017 года
+1

19 ноября 2017 года
+2
В одном ролике слышала, что сначала надо сжечь, а потом съесть. От одной мысли лишнего неохота. Когда занимаешься с группой, раньше приходить в зал нет смысла. А в 20.00 меня оттуда выгоняют. Во время тренировки заниматься мартышкиным трудом не хочу - пропущу самое интересное.

(автор поста)
19 ноября 2017 года
+1
Спорт вообще отличный оберег!


Оставить свой комментарий



Сейчас на сайте:
InnaS naty_ka yaelvira-2017

Всего на сайте: 7
Статусы:

To see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower (c)

innashpitzberg
10 часов назад
MamaZlaty07Кето
devyatkova 00Всё будет,но не так быстро!!!
larakharchenkoНичего не может измениться для тех, кто сам не меняется. Михаэль Энде.
vasiloyk3«Беспокойство не устраняет завтрашних проблем, но забирает сегодняшний покой»
slavolkaНовый день....
МелТатьянаВижу цель, не вижу препятствий, верю в себя!
Old_14Обожаю осень!!! Прохладно, сыро и пасмурно! Любимая погода!!!
MarietСамое высшее наслаждение - сделать то, что по мнению других, ты сделать не можешь!" Беджот Уолт
Храмова0906Как же приятно обновлять свой гардероб на пару размеров меньше))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная