День 18. Ограничитель или оберег от переедания.

Сегодня тишина. Весы со мной не разговаривают, так же как и сантиметр... Обиделись видать.
В общем 76,0, как и вчера.

Наела сегодня мало 1284 всего и приема было всего 3, вместо 4. Ну не успевала я сегодня, ну никак... Завтра всё исправлю и выложу как треугольники делаю. Сегодня просто забыла

Кстати о фото, которое я сюда выкладываю. Это мой ограничитель. Т.е. я фотографирую каждый свой прием пищи для того, что бы не съесть ещё чего-нибудь сверху. Конечно я считаю калории, но иногда хочется слямзать мандаринку или йогурт - но нет, фото сделано, еда сьедена. В фото мандаринку не впихнешь, только новое делать. А потом писать что? Что я вот тут к обеду накинула? Неть. Все что не попало на фото сразу, ждёт своей очереди в свой прием пищи. Так я держу себя от безконтрольного поедания всего. Когда я рассказала мужу зачем фото делаю, он сказал: "ха-ха! Так это же очень легко обмануть (читай ненормативную лексику)!" Я ответила: "да? Кого? Себя? Я смогу обмануть только себя! А мне это не интересно."

А какие у вас обереги от переедания?


Рейтинг:  +8
Мама технаря
18 ноября 2017 года 201 17


Дневник Мама технаря:



Комментарии:

18 ноября 2017 года
+1
Мне когда-то тоже помогало фотографирование еды

(автор поста)
18 ноября 2017 года
0
А сейчас не помогает? Или Вы сейчас не худеете?

19 ноября 2017 года
+1
Поднадлело с телефоном бегать за едой, уже так без фото стараюсь не нарушать.

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
а, ну у меня только 19 день - пока бегаю боюсь дисциплины не хватит, если перестану )))

18 ноября 2017 года
+1
Веду бумажный дневник, пытаюсь контролировать съеденное. Косяки бывают конечно, но не так, как без дневника Записываю каждую мелочь, даже дольку яблока и орешки поштучно)

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Это очень дисциплинирует! Удачи Вам!

19 ноября 2017 года
+1
Надеюсь косяков будет меньше Вам тоже взаимно удачи и хороших отвесов!

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Конечно меньше. Нет же никакого смысла себя обманывать. (Здесь больше подходит матное слово, которое подрузамевает под собой не только обман, но и потерю выгоды, либо ценного имущества во как завернула )

19 ноября 2017 года
+1
Не поняла насчет потери выгоды. Поясните

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Это я слово "наебать" так охарактеризовала Простите, что так прямо

19 ноября 2017 года
+1
Долго догоняю. Я подумала что-то другое. Люблю прямоту вообще, это лучшее!

(автор поста)
19 ноября 2017 года
0
Не хотелось ругаться и смущать

19 ноября 2017 года
+1
Всё в порядке!

(автор поста)
20 ноября 2017 года
0

20 ноября 2017 года
+1

19 ноября 2017 года
+2
В одном ролике слышала, что сначала надо сжечь, а потом съесть. От одной мысли лишнего неохота. Когда занимаешься с группой, раньше приходить в зал нет смысла. А в 20.00 меня оттуда выгоняют. Во время тренировки заниматься мартышкиным трудом не хочу - пропущу самое интересное.

(автор поста)
19 ноября 2017 года
+1
Спорт вообще отличный оберег!


Оставить свой комментарий


Статусы:

“И когда будешь есть и насыщаться,тогда благословляй Господа,Бога твоего,за добрую землю....Втр8:10

AleksaNesher
22 минуты назад
foxysolodПошла вторая неделя, новые мысли и эксперименты
ПохудейкоКлуб "Пыльные гантельки" объявляю открытым!!!!!
жемчуг4Вперед к своей цели,удачи и везения на пути....
1martinenko)))))))))
KudryashechkaСвоему сознанию нельзя говорить, чего не надо делать. Подсознанию нужен образ того, чего вы хотите.
katsolПеревес в огневой мощи - неоспоримый аргумент в мирных переговорах (с) Асприн
наталья ковалеваОтличная погода! Отличное настроение! Счастье!
Джамиля яКак много знающих, как жить. Как мало счастливо живущих.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная