Упражнения для животика

Девчата! Будучи в свободном времени шарилась я по всяким темам по поводу того, как уменьшить животик. После родов, например, или всякое-разное... Вот.. И нашла я такую передачу Украинскую. На Русский, кажется, перевод,"Всё будет хорошо". А по ихнему - "Все будет Добре". Как-то так. И есть там всякие упражнения, не сложные(!), которые и нам подвластны!
Я не знаю, как сделать ссылку, не обучена пока. Но продвинутые больше меня девчата найдут.