14 деньПП и Я НЕ СДАЮСЬ!!

Привет всем и дневничку!
Вес: 77.7 + 400
Спорт: сегодня ничего кроме хлопот..
Питание: не совсем как раньше. Многие советовали мне каллораж увеличить, в кд так и решила 1300, 1400, 1500ккл.. Нутриенты в норм соотношении.. Белка около 100 жира 50 а вот углей 150гр.. Результат вес с каждым днем плюсует..

Всем удачи и Добра!!
Рейтинг:  +3
Aksu
13 ноября 2017 года 120 3


Дневник Aksu:



Комментарии:

14 ноября 2017 года
0
Очень даже симпатичное меню. Думаю, организм привыкает, вот и плюс. А ещё кд (у меня тоже скоро и тоже плюсую )

(автор поста)
14 ноября 2017 года
0
Ой боюсь! Что я так до плюсую.. 78 это уже для меня критический вес!! И паника!!
Неее буду угли снижать и на движуху)))

18 ноября 2017 года
0
Да, движухи больше и не будет расти вес.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Начиная новую жизнь, не забудь закрыть на замок входную дверь, иначе прошлое зайдёт без стука.

Мотикк
2 часа назад
elvira rychagovaДЕЛАЕМ ФИГУРУ К ЛЕТУ!
maria231193Уже не центнер!
Селина96Иду к своей цели,мелкими шагами!!!
pear70Я-спокойна! Я жду отпуска!
HappyНАБОР в Марафон стройности "Reborn"
Катюня15Только я знаю свою историю. Только я могу судить себя, критиковать и аплодировать
irinashapovalova3Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!
Bliss FitshapeНе убив в себе лень, мечту не достичь!
Anna_1984калоири

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная