14 деньПП и Я НЕ СДАЮСЬ!!

Привет всем и дневничку!
Вес: 77.7 + 400
Спорт: сегодня ничего кроме хлопот..
Питание: не совсем как раньше. Многие советовали мне каллораж увеличить, в кд так и решила 1300, 1400, 1500ккл.. Нутриенты в норм соотношении.. Белка около 100 жира 50 а вот углей 150гр.. Результат вес с каждым днем плюсует..

Всем удачи и Добра!!
Рейтинг:  +3
Aksu
13 ноября 2017 года 119 3


Дневник Aksu:



Комментарии:

14 ноября 2017 года
0
Очень даже симпатичное меню. Думаю, организм привыкает, вот и плюс. А ещё кд (у меня тоже скоро и тоже плюсую )

(автор поста)
14 ноября 2017 года
0
Ой боюсь! Что я так до плюсую.. 78 это уже для меня критический вес!! И паника!!
Неее буду угли снижать и на движуху)))

18 ноября 2017 года
0
Да, движухи больше и не будет расти вес.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Бороться и искать,найти и не сдаваться!

Чучундра-2019
9 часов назад
zhamgaryanНевозможного нет
HappyДержу хвост пистолетом!
irakerd99.9...жду)
Sweta-СветланаВсё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная