Зажор побежден! И, кстати, немаловажную роль сыграло посещение сайта. Прямо как по волшебству в дни зажора начали попадаться на глаза записи тех, кто когда-то похудел, но вот снова набрал тот же вес. Я, если честно, в ахтунге от таких историй. КАК?! КАК?! Столько трудов для сброса и все напрасно.
Но, подумав, осознала, что я-то такая же дурочка. Подрасслабилась и вес пошел вверх, некритично, в районе пол-кило. Но ведь так все и начинается. Думаешь: " Ну что такое пол-кило? За неделю все сброшу. И идешь к холодильнику... Блин, уже килограмм лишний, надо разгрузиться, но завтра. И идешь к холодильнику... Черт, 5 кило прибавила. Надо брать себя в руки, но после праздников. И идешь к холодильнику... Фак-фак, джинсы треснули, срочно-срочно на диету!!! Я все быстренько сброшу, опыт есть. Все сегодня последний день поем и завтра начну. И идешь к холодильнику... "И вот ты уже не только наела все что сбросила, но и прибавила 5 кило к предыдущему. Занавес.
Вспомнила, данное себе обещание, что эта диета для меня последняя. Я вернулась к своим подсчетам, все наеденное быстренько сбросила и продолжаю худеть дальше. Но паника по поводу зажора у меня до сих пор. Как же легко вес вернуть, просто ужас. Ведь 4,5 месяца на подсчете и вдруг срыв. После такого периода диеты уже не должно быть такого, пищевые привычки должны меняться... Но нет.
Много стала читать про удержание веса. Рано еще, конечно, но все же.
Зажор побежден! И, кстати, немаловажную роль сыграло посещение сайта. Прямо как по волшебству в дни зажора начали попадаться на глаза записи тех, кто когда-то похудел, но вот снова набрал тот же вес. Я, если честно, в ахтунге от таких историй. КАК?! КАК?! Столько трудов для сброса и все напрасно. Но, подумав, осознала, что я-то такая же дурочка...
Читать полностью
Привычку рождает характер. Надо менять характер. Никаких завтра, потом, скоро и после. Только сейчас и сию минуту. Может, у меня дошло до маразма, но сегодня пошла покупать билет в кино, безналичного расчёта у них нет, забронировала. Так ведь нет, дошла до банкомата, сняла нал и вернулась за билетами. Привычка! И прогулка у меня была по плану.
Вам желаю крепости духа и удачи.
Думаю, кого это мне напоминает? А, да я ее в зеркале каждый день вижу!
Вам желаю крепости духа и удачи.