Привет дневничок! и все его читатели! Очень рада с вами познакомиться и поболтать
А теперь о наболевшем...
Как же тяжело быть толстой! Это я не про 90 и 80 кг!
Когда весишь 120 кг, ты этого не видишь, ты это начинаешь чувствовать! Начали болеть ноги и замучала отдышка, а про то что я потею как слон я вообще молчу.
Да у меня большой рост 176 и все думают, что я полновата и вешу килограмм 90 не более... Но нет товарищи! вешу я 120 и мне за это даже не стыдно!
А вот это уже страшно! Я так привыкла к себе такой что даже не поняла что набрала еще 10 кг.
У меня нет мотивации, и сейчас я в этом признаюсь! Я пытаюсь ее найти, но не могу!
Я очень принципиальная и может быть спор с кем - то мне поможет, но нет! Даже на работе девочки не верят в меня!
Хочется доказать самой себе что я смогу скинуть эти злосчастные килограммы но я не могу!!!
Вот вы спросите, а почему? Я не знаю! я каждый раз начинаю, и хватает меня максимум на неделю!
Я каждый раз пытаюсь найти причину не готовить, не считать калории, не убираться дома... не чего не хочу и уже отчаялась!
Хочу найти здесь поддержку и мотивацию, но не знаю получиться ли!
Неделю назад купила программу питания на 3 месяца с рецептами и комплексом упражнений!
Теперь надо собраться и начать...
Вы реально думаете, что это поможет?
Как по мне, это поможет расслабиться и нажрать ещё пару десятков.
В волшебные пендали, тоже не верю, меня подстёгивают весы и вещи.
Я год ходила и думала,что пора бы начинать худеть. Но желания не было. Умом понимала,что надо,а в голове не щелкало. До определенного момента.
Сейчас взялась за себя и рада этому. Каждые - 100 грамм доставляют радость!
Во-вторых, запала на неделю хватает по двум причинам -- жёстко берешься за себя и/или не проработала мотивы, планы, мечты
Когда пироженка более ценная чем лёгкость и фигурка -- и ты все бросаешь, значит, первый этап настройки себя не отработан! А также система похудения не отработана
Так вот, мотивация рождалась долго и мучительно: мне кто-то показал женщину моей комплекции и моего роста (рост мой 164 но при полноте выражены и талия, и ноги хорошие) - мне честно зрелище не понравилось. Рекомендую для себя иметь несколько фото в купальнике - мне после лета очередного я тоже себе не понравилась. Потом я перечитала массу книг про "любить себя" - помогло, но не сразу, я человек критичный ко всему и мне все надо было переварить и усвоить Затем захотела сменить стиль, ну точнее, обрести свой стиль в одежде. Я его нашла у других, додумала под себя - но мешал большой размер (и сейчас еще мешает), потому что нужные мне вещи в основном идут размера до 48-50.
В общем, судя по всему, Вы - человек думающий. Не оставляйте мысли о постройнении, думайте о цели - и начнете находить для чего это нужно, а главное - как. Лень вперед меня родилась - это да, все диеты не для меня. Я не волевой человек совсем. Мне должно нравиться то, что я делаю. Мне понравилось ходить в спортзал на тренажеры, при весе таком нужны мышцы сильные, а своей полноты я не стесняюсь и нет комплексов. Так вот, тренер порекомендовал мне обратить внимание на ужины - НИКАКИХ углеводов после шести. Совсем. Теперь и на ужин у меня никаких углеводов , полнеем мы не от жирного, жареного, а от углеводов. И процесс у меня пошел. И мне это понравилось. Сорри, что много так написала, но мне бы так своевременно объяснил, что не все уж так сложно
Хотите всегда оставаться с одышкой. проблемами с суставами и ногами??? Вам это надо??
Нет, я уверена.
Начинайте исключать из рациона всякую каку, считайте ВСЁ, что съели, взвешивайте, и через 2-3 месяца вы сможете реально смотреть на порции.И да, порции необходимо уменьшать,ну хотя бы, до 300 грамм.
Найдите для себя мотивацию, составьте реальный план и следуйте ему.
Если вы купили программу, так вам в разы проще, просто начинайте готовить и не сдавайтесь!!!!!