У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя Anna Markin

Рецепт Lchf оладушек из кабачков

Рецепт оладушек:

Кабачки 550 грамм
Кокосовое масло 100 грамм
Льняная мука 50 грамм
Два больших яйца
Кунжут 50 грамм
Псиллиум 25 грамм ( можно и без него)
Соль и перец по вкусу, можно добавить зелень, чеснок
Разрыхлитель 1 пакетик
Вода 350 мл теплой

Кабачки трем, не отжимаем, добавляем половину масла и все остальные ингридиенты. Даем постоять пол часа, что бы все разбухло и стало однородным.
Сегодня я добавила чесночный порошок, белый перец, перец чили хлопьями и фисташковый ароматизатор 3 капли.

Жарим на небольшом количестве кокосового масла.

Готовое блюдо состав на 100 грамм:
Белков- 4.1 грамм
Жиров - 12 грамм
Углеводов - 3.5 грамма
Калорийность - 138.6

Есть с жирной сметаной))
Я оставляю себе 2 порции по 150 грамм, а остальное замораживаю.

Тэги: рецепт, lchf

Рубрика: Рецепты LCHF жизни

Рейтинг: +2

Anna Markin

4 ноября 2017 года

496

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1772592/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Рецепт Lchf оладушек из кабачков</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1169/">рецепт</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/60043/">lchf</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Рецепт оладушек:<br>Кабачки 550 грамм<br>Кокосовое масло 100 грамм<br>Льняная мука 50 грамм<br>Два больших яйца<br>Кунжут 50 грамм<br>Псиллиум 25 грамм ( можно и без него)<br>Соль и перец по вкусу, можно добавить зелень, чеснок<br>Разрыхлитель 1 пакетик<br>Вода 350 мл теплой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1772592/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1772592/
              ]Рецепт Lchf оладушек из кабачков[/url][/b][/size]
              Рецепт оладушек: Кабачки 550 грамм Кокосовое масло 100 грамм Льняная мука 50 грамм Два больших яйца Кунжут 50 грамм Псиллиум 25 грамм ( можно и без него) Соль и перец по вкусу, можно добавить зелень, чеснок Разрыхлитель 1 пакетик Вода 350 мл теплой Кабачки трем, не отжимаем, добавляем половину масла и все остальные ингридиенты... [b][url=https://www.diets.ru/post/1772592/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Anna Markin:

Первая неделя на низкоуглеводном высокожировом питании
Анализ, результаты, выводы
• Рецепт Lchf оладушек из кабачков
Размышления по поводу низкоуглеводки
Моя фотогалерея))

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V255 "Фресно"

Каркасный барнхаус V506 "Фредериктон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V405 "Кэри"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.