Осенний пк - 51

Всем привет!

Вес: 65.4 кг (минус 700 гр) Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло...

Завтрак
Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай.



Обед
Фаршированный перец со сметанкой, хлеб.



Ужин
Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин.



Я кушала творог, а дети уплетали сосиски в тесте.



Итого по калориям: 1331, б - 88, ж - 53, у - 108.

Ох, эта осень ветреная, холодная и дождливая...
Тепла всем в душе, доме, отношениях!!!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +11
Marium
31 октября 2017 года 236 49
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Осенний пк - 51
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 65.4 кг (минус 700 гр) Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло...
Завтрак
Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай.
Обед
Фаршированный перец со сметанкой, хлеб.
Ужин
Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин.
Я кушала творог, а дети уплетали сосиски в тесте... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

31 октября 2017 года
+1
Marium пишет:
батон с сыром
Классно!
Целый батон плюс завтрак, обед, ужин и 1331 кал.

31 октября 2017 года
+1
Целый батон
где целый то?

31 октября 2017 года
0
Если бы целый. Два небольших кусочка всего лишь, на фото видно.

31 октября 2017 года
+1
Вкусный день, обед вообще суперский
Я бы точно перед такими сосисками в тесте не устояла

31 октября 2017 года
+1
Ух, какая я! Устояла! Дети уже съели. Спасибо!

31 октября 2017 года
+1
Вот это сила воли

1 ноября 2017 года
+1
Могу сдержаться, но не всегда.

1 ноября 2017 года
+1
Но от такой вкусноты я бы точно не отказалась

31 октября 2017 года
+1
Как всегда - все очень вкусно!

31 октября 2017 года
+1
Спасибо!

31 октября 2017 года
+1
Вкуснота
Сосиски в тесте загляденье
Marium пишет:
Единственное, болит горло...


31 октября 2017 года
+1
сосиски в тесте загляденье
ваще респект

31 октября 2017 года
+1
Спасибо!

31 октября 2017 года
+1
Спасибо! Горло полощу, так что скоро будет легче.

1 ноября 2017 года
+1

1 ноября 2017 года
+1

31 октября 2017 года
+1
а то всё по 5-6 часов сплю.
чего делаешь то?
Сериалы смотришь?))
Единственное, болит горло...
это ты брось вот погода такая-дурацкая

А сколько грамм кашки сухой варишь? Или ты на всех варишь? А потом с уваркой считаешь?

31 октября 2017 года
+1
Поздно ложусь, сериалы смотрю. Точно! После рождения детей сплю очень чувствительно, соседей слышу. Вот сегодня сверху в два ночи соседка фитнесом занималась, я сначала подумала с мужем.... Не похоже было. Прыгала с одного угла комнаты в другую по 6 раз, потом 5мин передышки (а может пресс качала). И так 40 мин.
А вообще, слышу дождь, как дети в туалет ходят, как лифт ездит....Поэтому и поздно ложусь, чтоб не ворочаться в постели. Я уже подумываю берущие купить и маску на глаза, темноту люблю.
Кашу сухую взвешивают, в основном 40-50 гр.

31 октября 2017 года
+1
берущие купить и маску на глаза, темноту люблю.
а я то ж тишину люблю систер
Без подушки на голове не засну беруши мне сильно помогли в поезде я там ваще не могу уснуть Так что пробуй
А так,
После рождения детей сплю очень чувствительно,
наверно, это родительское
сухую взвешивают, в основном 40-50 гр.
ну так то нормальная порция ячневая получается когда разваривается я то ж 60 гр в пакетике варю вкусно

1 ноября 2017 года
+1
Marium пишет:
в два ночи соседка фитнесом занималась

Marium пишет:
темноту люблю.
Давай к нам, у нас как раз полярка начинается, круглыми сутками темно будет

1 ноября 2017 года
+1
Я ещё и тепло люблю! Ваш климат мне не подходит, мне бы в тёплые страны и я бы забила на темноту.

1 ноября 2017 года
+1
мне бы в тёплые страны и я бы забила на темноту.
и мне бы)))

1 ноября 2017 года
0

31 октября 2017 года
+1
С отвесиком!!!
Какие красивые сосиски в тестеее..... Вечер... голод.. и зеленый чай... Эхххх

31 октября 2017 года
+1
голод.. и зеленый чай... Эхххх
друг

1 ноября 2017 года
0
даааа...

1 ноября 2017 года
+1
Спасибо! Я сегодня пиццу буду печь.

31 октября 2017 года
+1
Молодчинка! Угли снизила и процесс пошел..!!

1 ноября 2017 года
0
Спасибо! Тоже про угли подумала. Но снижала не специально, так получилось. Зато вон какой отвес.

1 ноября 2017 года
0
Для начала сократи на 10гр и будут отвесы.. Потом еще можешь! Главное не резко,, а то начнутся зажоры.. Пусть организм постепенно привыкает... Еще завит на сколько ты подвижна и тратишь энергии!! Я в активные дни могу себе чуток лишнего позволить!!))

1 ноября 2017 года
0
И что тогда кушать?)))ну плиз напримере))
И кашки не есть?угли эти не быстрые))

1 ноября 2017 года
0
Кашки как раз и надо кушать!! Овощи фрукты.. от суточного приема углей.. - 10гр...

1 ноября 2017 года
0
Я стараюсь сложные углеводы есть. Не смогу снизит на минимум. Вообще надо про них почитать.

1 ноября 2017 года
+1
От суточного твоего рациона снизить... На 10гр.. Угли ты все полезные кушаешь..

1 ноября 2017 года
0
Аааа....у меня 135 подсчитано, значит кушать на 125. Верно?

1 ноября 2017 года
0
Да да! По твоим кбжу угли примерно одинаковые.. Вот и гуляет вес + - ... Понаблюдай недельку!! Еще конечно от циклов вес гуляет!!

1 ноября 2017 года
0
Попробую.

1 ноября 2017 года
0
У меня на 120гр отвесы 200 300гр. На 100гр углей 500-600 но потом мега срывы!! Так что лучше по немного но зато комфортно. .

1 ноября 2017 года
0
Тогда лучше по 200-300 гр, чтоб не сорваться. Я и этому буду рада. А то что-то ,то стою, то 100 гр.

1 ноября 2017 года
+1
Что то не особо вкусненького из углей сократи.. Удачи!! А мне завтра дома сидеть и по трени выходной, значит тоже сокращать..

2 ноября 2017 года
0
Я уже сегодня вкусненьких углеводов на 88 гр наела, только на завтрак. Попробую как-то спланировать обед и ужин с минимальными углеводами.

2 ноября 2017 года
0
))) я тоже пирог слопала на завтрак!!

2 ноября 2017 года
0
Ну и правильно. Просто надо углеводы с ужина убирать. Что там должно быть: белок и клетчатка.

2 ноября 2017 года
+1
Ага

2 ноября 2017 года
0

2 ноября 2017 года
+2
Ответ для Marium: Ну и правильно. Просто надо углеводы с ужина ...
все вкусное с утра!!

2 ноября 2017 года
0
Типа того.
А на ужин не вкусное.

3 ноября 2017 года
+1
У тебя все вкусное!!

3 ноября 2017 года
0
Спасибочки.


Оставить свой комментарий
B i "