Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

Осенний пк - 51

Всем привет!

Вес: 65.4 кг (минус 700 гр)

Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло...

Завтрак
Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай.

Обед
Фаршированный перец со сметанкой, хлеб.

Ужин
Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин.

Я кушала творог, а дети уплетали сосиски в тесте.

Итого по калориям: 1331, б - 88, ж - 53, у - 108.

Ох, эта осень ветреная, холодная и дождливая...
Тепла всем в душе, доме, отношениях!!!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +11

Marium

31 октября 2017 года

271

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1771706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Осенний пк - 51</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 65.4 кг (минус 700 гр)  Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло...<br>Завтрак<br>Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай.<br>Обед<br>Фаршированный перец со сметанкой, хлеб.<br>Ужин<br>Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1771706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1771706/
              ]Осенний пк - 51[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 65.4 кг (минус 700 гр)  Вот, что значит хорошо выспаться, а то всё по 5-6 часов сплю. Единственное, болит горло... Завтрак Каша пшеничная с мёдом, батон с сыром и чай. Обед Фаршированный перец со сметанкой, хлеб. Ужин Тоже самое, что и вчера. Творог, ряженка, апельсин. Я кушала творог, а дети уплетали сосиски в тесте... [b][url=https://www.diets.ru/post/1771706/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Комментарии:

Ивана К

31 октября 2017 года

Marium пишет:
батон с сыром

Классно!
Целый батон плюс завтрак, обед, ужин и 1331 кал.

Ответить

Lissen

31 октября 2017 года

Целый батон

где целый то?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Если бы целый.

Два небольших кусочка всего лишь, на фото видно.

↑ Ответить

ivatan

31 октября 2017 года

Вкусный день, обед вообще суперский

Я бы точно перед такими сосисками в тесте не устояла

Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Ух, какая я! Устояла!

Дети уже съели.

Спасибо!

↑ Ответить

ivatan

31 октября 2017 года

Вот это сила воли

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Могу сдержаться, но не всегда.

↑ Ответить

ivatan

1 ноября 2017 года

Но от такой вкусноты я бы точно не отказалась

↑ Ответить

Tatyana91

31 октября 2017 года

Как всегда - все очень вкусно!

Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

zolotaia

31 октября 2017 года

Вкуснота

Сосиски в тесте загляденье

Marium пишет:
Единственное, болит горло...

Ответить

Lissen

31 октября 2017 года

сосиски в тесте загляденье

ваще респект

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Спасибо!

Горло полощу, так что скоро будет легче.

↑ Ответить

zolotaia

1 ноября 2017 года

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

↑ Ответить

Lissen

31 октября 2017 года

а то всё по 5-6 часов сплю.

чего делаешь то?

Сериалы смотришь?))

Единственное, болит горло...

это ты брось

вот погода такая-дурацкая

А сколько грамм кашки сухой варишь? Или ты на всех варишь? А потом с уваркой считаешь?

Ответить

Marium

(автор поста)

31 октября 2017 года

Поздно ложусь, сериалы смотрю. Точно! После рождения детей сплю очень чувствительно, соседей слышу.

Вот сегодня сверху в два ночи соседка фитнесом занималась, я сначала подумала с мужем....

Не похоже было. Прыгала с одного угла комнаты в другую по 6 раз, потом 5мин передышки (а может пресс качала). И так 40 мин.

А вообще, слышу дождь, как дети в туалет ходят, как лифт ездит....Поэтому и поздно ложусь, чтоб не ворочаться в постели. Я уже подумываю берущие купить и маску на глаза, темноту люблю.
Кашу сухую взвешивают, в основном 40-50 гр.

↑ Ответить

Lissen

31 октября 2017 года

берущие купить и маску на глаза, темноту люблю.

а я то ж тишину люблю

систер
Без подушки на голове не засну

беруши мне сильно помогли в поезде

я там ваще не могу уснуть

Так что пробуй

А так,

После рождения детей сплю очень чувствительно,

наверно, это родительское

сухую взвешивают, в основном 40-50 гр.

ну так то нормальная порция ячневая получается

когда разваривается

я то ж 60 гр в пакетике варю

вкусно

↑ Ответить

zolotaia

1 ноября 2017 года

Marium пишет:
в два ночи соседка фитнесом занималась

Marium пишет:
темноту люблю.

Давай к нам, у нас как раз полярка начинается, круглыми сутками темно будет

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Я ещё и тепло люблю!

Ваш климат мне не подходит, мне бы в тёплые страны и я бы забила на темноту.

↑ Ответить

Lissen

1 ноября 2017 года

мне бы в тёплые страны и я бы забила на темноту.

и мне бы)))

↑ Ответить

zolotaia

1 ноября 2017 года

↑ Ответить

Fanty

31 октября 2017 года

С отвесиком!!!

Какие красивые сосиски в тестеее.....

Вечер... голод.. и зеленый чай... Эхххх

Ответить

Lissen

31 октября 2017 года

голод.. и зеленый чай... Эхххх

друг

↑ Ответить

Fanty

1 ноября 2017 года

даааа...

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Спасибо! Я сегодня пиццу буду печь.

↑ Ответить

Aksu

31 октября 2017 года

Молодчинка! Угли снизила и процесс пошел..!!

Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Спасибо! Тоже про угли подумала. Но снижала не специально, так получилось. Зато вон какой отвес.

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

Для начала сократи на 10гр и будут отвесы.. Потом еще можешь! Главное не резко,, а то начнутся зажоры.. Пусть организм постепенно привыкает... Еще завит на сколько ты подвижна и тратишь энергии!! Я в активные дни могу себе чуток лишнего позволить!!))

↑ Ответить

Lissen

1 ноября 2017 года

И что тогда кушать?)))ну плиз напримере))

И кашки не есть?угли эти не быстрые))

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

Кашки как раз и надо кушать!! Овощи фрукты.. от суточного приема углей.. - 10гр...

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Я стараюсь сложные углеводы есть. Не смогу снизит на минимум. Вообще надо про них почитать.

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

От суточного твоего рациона снизить... На 10гр.. Угли ты все полезные кушаешь..

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Аааа....у меня 135 подсчитано, значит кушать на 125. Верно?

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

Да да! По твоим кбжу угли примерно одинаковые.. Вот и гуляет вес + - ... Понаблюдай недельку!! Еще конечно от циклов вес гуляет!!

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Попробую.

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

У меня на 120гр отвесы 200 300гр. На 100гр углей 500-600 но потом мега срывы!! Так что лучше по немного но зато комфортно. .

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

1 ноября 2017 года

Тогда лучше по 200-300 гр, чтоб не сорваться. Я и этому буду рада. А то что-то ,то стою, то 100 гр.

↑ Ответить

Aksu

1 ноября 2017 года

Что то не особо вкусненького из углей сократи.. Удачи!! А мне завтра дома сидеть и по трени выходной, значит тоже сокращать..

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 ноября 2017 года

Я уже сегодня вкусненьких углеводов на 88 гр наела, только на завтрак. Попробую как-то спланировать обед и ужин с минимальными углеводами.

↑ Ответить

Aksu

2 ноября 2017 года

)))

я тоже пирог слопала на завтрак!!

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

2 ноября 2017 года

Ну и правильно.

Просто надо углеводы с ужина убирать. Что там должно быть: белок и клетчатка.

Ответить

Lissen

2 ноября 2017 года

Ага

Ответить

Marium

(автор поста)

2 ноября 2017 года

Ответить

Aksu

2 ноября 2017 года

↑Ответ для Marium: Ну и правильно. Просто надо углеводы с ужина ...

все вкусное с утра!!

Ответить

Marium

(автор поста)

2 ноября 2017 года

Типа того.

А на ужин не вкусное.

Ответить

Aksu

3 ноября 2017 года

У тебя все вкусное!!

Ответить

Marium

(автор поста)

3 ноября 2017 года

Спасибочки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
2 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо